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今天是腊八节，俗话说，过了腊八就是年，新年的脚步也越来越近啦！

在这个节日里，家家户户都煮起了腊八粥，红豆、小米、莲子、黑米、燕麦……满满的一锅全是营养，喝上一碗别提多应景了。

粗粮中含有丰富的B族维生素，对宝宝的生长发育非常有帮助。它的添加方式有很多，妈妈们可以把粗粮做成各种馒头、小饼，或者打成豆浆等，都很适合宝宝吃。

今天的这道宝宝腊八粥就是我精心准备的食谱。我在里面加了红米、南瓜、枸杞等6种食材，全是适合宝宝的优质谷物和蔬菜，保证宝宝吃的营养健康。

在口感方面我也用了一些小心思。红枣和枸杞都是非常好的调味食材，它们带有淡淡的甜味，在煮的过程甜甜的味道会渗透在整碗粥里，不需要加任何调料，宝宝就很爱吃！

宝宝腊八粥

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参考月龄：

12M+

操作时间：

80分钟

大米：

红米：

60克

南瓜：

80克

枸杞：

10克

铁棍山药：

有机红枣：

30克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

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食材准备，红枣需要提前洗净，南瓜和铁棍山药需要提前去皮，

山药中有一层粘液容易导致皮肤过敏，所以妈妈们在去皮时记得带上手套。

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奶锅中水开倒入红枣，大火煮10分钟后捞出。

煮过的红枣会更容易去皮。

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将红枣剥皮、去核、切丁。

红枣去核可以借助一只筷子，会方便很多。

宝宝肠胃比较弱，红枣皮不容易消化，所以一定要去掉。

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南瓜、山药切丁。

妈妈们处理铁棍山药的时候记得带上手套防止手痒。

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在面包机桶里倒入洗净的大米、红米、红枣丁、山药丁、南瓜丁、枸杞和600毫升的清水。

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盖上面包机盖子，选择功能键“11-八宝米粥”模式，时间选择1个小时，再按启动键，面包机开始工作。

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等面包机工作结束后打开面包机的盖子，戴上手套取出面包桶。

刚做好的面包机桶很烫，妈妈们一定要记得带上手套。

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将做好后的八宝粥舀入碗中。

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宝宝腊八粥就完成啦！满满的一碗全是料，保证每一口都是营养。

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在腊八节当天，给宝宝来一碗自制的腊八粥，不仅能让宝宝吃得开心，还能让宝宝从小感受到传统文化的魅力，对之后宝宝的文化教育和知识积累都有很大地帮助。

有的宝宝喜欢稠一点的粥，有的宝宝喜欢稀一点，所以可以根据宝宝的口感来决定加多少水

红枣富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，能促进宝宝的生长发育，一般在宝宝6个月后就可以开始添加了。

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各种粗粮中的营养重点是不同的。如

豆类中含有丰富的优质蛋白

，而小米中的B族维生素在所有粮食中都是名列前茅的，所以

了提升食物中的营养，妈妈们在给宝宝添加的时候最好把几种粗粮

搭配着吃。

像今天的这道宝宝腊八粥就综合了各种食材，粗细搭配，不仅提高了食物的营养价值，有利于宝宝的消化吸收，而且在口感方面也会更容易被宝宝接受

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做了详细的分类。

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再也不用发愁宝宝明天吃什么！

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