面条是宝宝最常吃的辅食之一，其制作简单，食用方便，而又营养丰富，在宝宝生长发育过程中起着很大作用。在宝宝七八个月乳牙开始萌出的时候，妈妈们就可以开始让宝宝学着吃面条了，以帮助宝宝练习和发育咀嚼和吞咽食物的能力。

面条含有丰富的淀粉和粗纤维，跟富含维生素和纤维素的蔬菜、富含蛋白质的肉泥和蛋黄等搭配，做出来的各种口味的宝宝面条，营养会更加的丰富和均衡，也更能吸引宝宝的食欲。

西红柿蛋黄面

食材：西红柿半个、鸡蛋1个、宝宝面条10克

做法：

1、鸡蛋煮熟，取蛋黄，用汤匙研磨成泥；

2、西红柿洗净，用刀在底部切十字，开始焯烫，去皮，取一半的量，剁碎；

3、宝宝面条掰成小段，放入小锅中，加适量清水，大火煮开，转小火将面条煮烂；

4、放入番茄碎，继续慢煮，所有食材煮软煮烂后，放入蛋黄泥；

5、微煮即可盛入碗中，稍凉喂食给宝宝。

西红柿味道酸甜，富含多种维生素和矿物元素，有助于宝宝开胃和提升免疫力，并预防腹泻。蛋黄是非常好的蛋白质来源，同时还富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2、维生素E等多种营养素。

鸡蓉丝瓜面

食材：丝瓜1/3根、鸡胸肉30克、宝宝面条30克、鸡汤清汤适量

做法：

1、鸡胸肉洗净，用刀背拍松，剁成肉末；

2、丝瓜去皮，洗净，切小块，取三分之一的量；

3、奶锅中倒入鸡汤，撇去浮油，放入掰成小段的宝宝面条，大火煮开转小火；

4、面条煮到软烂的程度放入丝瓜和鸡肉末；

5、所有食材煮至软烂即可，盛入碗中，稍凉让宝宝食用。

丝瓜的营养价值很高，富含蛋白质、粗纤维、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、维生素C、B族维生素、皂甙等。丝瓜有去火化痰的作用，对消化不良和便秘的宝宝有一定帮助，在驱蛔方面也有一定的功效。

春菜蛋黄面

食材：春菜10克、蛋黄1个、宝宝面条25克、大骨汤适量

做法：

1、春菜洗净，沸水中焯烫熟，捞出，取菜叶部位，切碎；

2、鸡蛋煮熟，取蛋黄，放入小碗中，用汤匙研压成泥；

3、小锅中放入适量大骨汤，去浮油，放掰成小段的宝宝面条，大火煮开；

4、放入春菜碎和蛋黄泥，搅拌均匀，小火慢煮；

5、所有食材煮至软烂，盛入碗中，稍凉喂食给宝宝。

春菜富含维生素和矿物质，味道清新且略带苦味，可增进食欲，促进消化，缓解便秘，对缺铁性贫血有一定帮助。

鸡肉香菇面

食材：鸡胸肉1/3块、香菇2小朵、宝宝面条20克

做法：

1、干香菇在清水中浸泡至发软，洗净，去蒂，切丁；

2、鸡胸肉洗净，沸水中焯烫熟，捞出，捣碎，鸡汤备用；

3、鸡汤倒入奶锅中，放入掰成小段的宝宝面条，大火烧开，转小火，将面条煮软烂；

4、放入香菇和鸡肉末，继续熬煮；

5、所有食材煮透煮烂的时候，盛出，稍凉喂食给宝宝。

鸡肉含有较多种类的蛋白质，易被人体消化和吸收，有强体健身的作用。香菇具有高蛋白、低脂肪的特点，富含氨基酸，对宝宝神经系统的发育有好处。

鲫鱼汤蔬菜面

食材：宝宝面条20克、鲫鱼500克、油菜2条、姜1片

做法：

1、姜洗净，切片；油菜洗净，沥干，切成菜末；

2、鲫鱼去内脏、鳞片、腮等，洗净，放入锅中；

3、倒入盖过鲫鱼的清水，放一片姜片；大火煮开，转小火慢炖一个小时；

4、取一碗鱼汤，过筛，滤骨刺，倒入小碗中，放掰成小段的宝宝面条，大火烧开转小火；

5、面条煮到软烂时，放入油菜，所有食材煮软煮透，即可盛出喂食给宝宝。

鲫鱼汤补气、健脾、固肾，营养丰富，可以调理宝宝的脾胃功能，还可促进宝宝记忆力和反应力的提升。油菜富含钙、铁、维生素C和胡萝卜素等，有助于促进宝宝的新陈代谢，预防上火和便秘。

肉泥蔬菜面

食材：娃娃菜2片、冬瓜10克、猪瘦肉10克、宝宝面条20克、高汤1碗

做法：

1、冬瓜去皮、去籽，洗净，切小块；

2、娃娃菜洗净，切碎；

3、猪肉洗净，剁成肉末；

4、高汤倒入锅中，撇油，放入掰成小段的宝宝面条，大火煮开；

5、面条煮到软烂时，放入冬瓜、肉末和娃娃菜，转中小火熬煮；

6、所有食材煮到软烂的时候即可，盛入碗中，稍凉让宝宝食用。

猪肉性平，富含蛋白质、脂肪和维生素，有助于促进新陈代谢，补铁补血，增强智力，提升免疫力和健壮骨骼。娃娃菜甘甜可口，容易被宝宝接受，且娃娃菜中富含膳食纤维、维生素A、维生素C和钙，有助于宝宝的肠胃健康和免疫力的提高。

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