思思妈妈

我家宝宝吃饭不好，每次都吃很少就不吃了，尤其是夏天，天这么热更不爱吃饭了。但是她爱吃水果，请问吃点什么水果能帮助宝宝开开胃口吗？

刘遂谦医生

可以适当吃点山楂和柑橘

山楂本身含有的酸味可刺激食欲、促进胃液分泌，帮助消化。而且山楂中含有丰富的单宁（红酒中的一种多分物质），具有抗氧化作用，对宝宝的身体特别好。

柑橘的香味本身就具有促进食欲的作用，柑橘中丰富的有机酸，可以增强胃液酸度，促进蛋白质的消化，具有健胃消食的作用。

Tips：

山楂制品

（市售的山楂片、果丹皮）

中的糖和各种添加剂比较多，建议

要少吃

。妈妈可以将山楂去核，少加一点糖做成山楂酱，给宝宝吃。

有些宝宝会对柑橘过敏，比如吃完柑橘口周会红、会痒，这些状况并不是俗话说的“吃橘子上火”，而是宝宝对柑橘过敏，就不要再给宝宝吃了。

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