我家宝宝三岁了，以前吃饭还挺好的，蔬菜、水果、肉类、蛋类什么都爱吃，但是最近这段时间，他只吃肉不吃蔬菜，对蛋类的兴趣也减少。每次让他吃点蔬菜，他那痛苦的表情像吃药一样。因为这个，家里人没少冲他发脾气，但是不仅不管用，他反而变得不爱吃饭了，每次吃饭都要花很长时间，真是把我愁死了。怎么能纠正孩子偏食的坏习惯呢？

答：吃饭本来是件快乐的事情，孩子却享受不到这种快乐，我觉得这和对待孩子的方式密切相关。

家长担心孩子只吃肉不吃蔬菜，会导致营养不均衡。我们知道，均衡的饮食应该要蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质共同不同。孩子不爱吃蔬菜，身体缺乏果蔬纤维，比较容易便秘。

很多家中有挑食孩子的父母，每天都在为他们孩子的饮食而烦恼，那么小孩子不爱吃饭怎么办?今天小编交给你几个好方法，帮助你的孩子改变挑食的坏毛病。

1、制作精美食物

有时候孩子爱吃一个食物，并不是因为喜欢这个食物的本身，而是受它们的外貌吸引。

孩子如果不爱吃蔬菜水果，你何不换一种思维，将蔬菜或水果，摆成好看的图案，或者孩子最近喜欢的动画形象。你只要将食物弄的好看有趣又好吃，还愁孩子不吃饭吗？

2、培养孩子对蔬菜的兴趣

家长和孩子一起动手制作食物，学习

培养对蔬菜的兴趣，增加趣味性。

比如，全家都以吃蔬菜为荣；买个蔬菜百科全书，一家人一起学习蔬菜知识；家长以蔬菜为零食；家长带着孩子用蔬菜做雕花、拼盘，然后一起把该艺术品吃掉。

孩子们自己动手制作的，会很有成就感，他们自然吃饭就香。并且，让孩子参与制作钟来，不仅可以提高孩子的动手能力，还有助于增进亲子关系。

3.与孩子比赛，给孩子做示范

总有精明的孩子，精美的卡通食物也骗不过他们的小鼻子，那家长就只能另行新招啦。

父母是孩子最好的老师，很多孩子都会不自觉的模仿父母的动作，所以想让孩子多吃蔬菜和水果，父母平时也得多吃。

很多孩子看父母吃的很香，他们就会不自觉的想吃。

4.千万不要强迫孩子吃

任何事情变成了强迫，就失去了事情本身的乐趣。每个宝宝都可能有不同程度的偏食，如果家长越强行纠正，宝宝就会越反感，就更不愿意纠正偏食这习惯了。因此，

家长不宜强迫宝宝吃不愿意吃的食物，否则会适得其反。

5.鼓励进步

当宝宝在纠正偏食时，只要有了进步，家长都有给予鼓励，这样宝宝也会更乐意保持自己的进步的。

本文转载自“摇篮成长阶梯”

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