孩子偏食、挑食很普遍，这让不少爸妈都感到头痛。因为偏食并不只是孩子在吃饭时不配合、吃不饱那么简单，它背后还有很多的危害呢！

在天然的食物中，没有哪一种食物包含了孩子所需的所有营养的，如果孩子只是偏好某几样食物，营养的摄取自然也就不够全面，也就不能满足身体生理需要的。不喜爱吃某几种食物，很可能就失去了补充身体必需营养素的来源。比如很多孩子不吃海带，而它正是碘的良好来源，所以他们很难得到全面的营养。

另外，偏食也会影响孩子的胃肠道健康。偏食、挑食的孩子在挑选食物的过程中，一般都不可能保持良好的食欲和最佳进食状态。这样就会影响消化道的正常蠕动和消化液的分泌，对食物的消化、吸收不利。

长此以往，偏食的孩子不仅会比同龄的孩子瘦弱，身体健康也会受到严重的影响。爸妈一定要正视孩子这个不良的饮食习惯，及早给他纠正过来。

偏食的危害有哪些？

偏食会影响视力

与偏食引起的儿童皮肤病相同，维生素的缺乏也会对孩子的视力造成影响。在实际生活中，由于季节、加工和烹调方法、各地饮食习惯等因素的影响，人们很难做到膳食平衡，而偏食、挑食更容易导致某些营养素的摄入不足或过量。研究发现，由偏食、挑食导致的锌、铬、铜、硒等微量元素缺乏，是造成儿童视力障碍和近视的原因之一。

偏食可造成贫血

好吃好喝地吃着，宝宝居然会贫血？其实这与爸爸妈妈喂养不当有关，特别是偏食导致造血原料不够引发贫血。对于2岁多的孩子出现贫血，可能是家长给孩子吃零食过多，导致对含铁的物质摄入不足。要想改变缺铁状况，家长除了注意给孩子增加含铁食物的摄入外，应多用铁锅烹调或补充含铁药物。

偏食会引起儿童皮肤病吗？

偏食的孩子，往往吸收的营养不均衡，不是缺了这种微量元素就是缺了这个维生素，这还真与皮肤病有着密切的关系呢！例如，缺乏维生素A，可能引起皮脂腺和汗腺萎缩，使皮肤粗糙，出现鸡皮疙瘩样的毛囊丘疹，毛发干枯，皮肤无光泽，指甲也会变脆、变形；缺乏维生素B6，可能引起皮肤发红、脂溢性皮炎等；缺乏维生素B2，容易引发口角炎、舌炎和唇炎；而缺乏维生素C的孩子还会发生“糙皮病”。

小儿偏食是哪些原因造成的？

1、爸妈的纵容

如果孩子在出现一点饮食偏好时，爸妈就有求必应，甚至给孩子吃更多他喜欢吃的食物，就会让孩子的口味要求越来越高，对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢的好吃的东西吃。

2、零食吃太多

不少爸妈生怕孩子吃不够，在正餐之间给孩子准备了很多的零食。要知道，孩子吃太多的零食，会导致胃肠道消化液不停分泌，胃肠缺乏必要的休息，最终可能引起消化功能减弱，食欲下降。

3、边吃边玩

边吃边玩，甚至边吃边看电视，这是不少孩子的通病。玩具和动画片可能会分散孩子吃饭的注意力，食欲也自然而然降低了。

4、包办喂食让孩子对吃饭失去兴趣

当孩子有了一定的自理能力，爸妈却还在给孩子喂饭，这会让孩子觉得吃饭是件没意思的事，也就出现偏食的状况了。

5、爸妈的厨艺出问题了

当孩子偏食时，检查一下你的厨艺，很可能这是导致孩子偏食的直接原因。另外，如果长期做一样的饭菜，孩子也可能会感到厌倦。

6、饮食时间不规律

如果突然改变了饮食的规律，在孩子刚睡醒或刚做完游戏就吃饭，准备工作不充分，消化液分泌不足，会影响孩子消化功能，容易造成偏食。

7、爸妈的坏“榜样”

也许爸妈本身就有偏食的毛病，在餐桌上不吃这个不吃那个，孩子有样学样，也就表现得偏。

8、孩子情绪不好

在就餐中或就餐前，孩子是否遭遇了精神紧张的事件？爸妈是否在餐桌上发生争执？孩子吃饭时会精神紧张，导致没有食欲，也会诱发偏食。

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