为什么有的人父母并不高，

依靠后天努力也可以长高一大截，

而有的人却继承了父母的基因长不高？

为什么同样是春天，有的人能快速长高？

而有的人却一点都不长高呢？

一年四季什么时候最容易长高呢？

吃什么东西容易长高？

这些年的孩子发育越来越好，

个子越来越高了，初中的时候都可能比很多大人的身高高。而有些父母则是身高比较一般，女方是1米五几，男方一米六几，因此会很着急以后孩子的身高怎么办。别担心，父母身高1米六，儿子也有机会一米八。

想要孩子长得高，补钙这一步一定不能落下，因为孩子发育期的时候也是骨骼快速发育的时候，需要消耗掉身体大量的钙物质。如果孩子体内缺乏钙的话，会有些到发育变缓慢，所以在孩子进入发育期后，父母要记得多给孩子补钙。孩子营养充足钙物质比较多，能让身体处于一个快速发育的状态，孩子的个头也能蹭蹭蹭的涨。不过补钙并不是全部，父母如果只给孩子补钙的话，也可能是在耽误孩子。

小编推荐：0-3岁的宝宝选择温和好吸收的有机钙（如柠檬酸钙）；4岁以上的孩子可以选择牛初乳钙咀嚼片，既能提高免疫力又能补钙，一举两得。

因为补锌也同样的重要，孩子发育的除了离不开钙外，也离不开锌。孩子如果缺乏锌的话，整个人会缺乏活力，变得没有胃口没用精神，吸收比较差。就容易变成营养不良影响了孩子的发育。所以父母如果看到自己的孩子面色比较黄而且身材瘦弱的话，就要主要孩子是不是缺锌了。要及时给孩子补锌，让孩子的身体恢复健康的状态，孩子才能吸收钙和其它的营养，而且脑子也会变得更聪明。

小编推荐：0-4岁的宝宝可以选择容易吸收的有机锌（如柠檬酸锌），或选择生物锌（如酵母锌）。

很多父母注意给孩子补锌补钙，却往往容易忽略了孩子身体对维生素的需求。人体对维生素的需求量不是很高，但是如果缺乏维生素的话，是很容易出现各种问题。而且很多的维生素对人体都有益，对身高也有促进的作用。孩子的营养到位，身体也能更健康，即使父母身高1米六，儿子也有机会一米八。因为下一代的基因有进化的成分，孩子会比父母的身高高一些，再加上后天的努力的话，也是能够长高长大的。维生素AD可以促进钙的吸收，促进孩子发育成长；维生素C能维持骨骼健康，强壮骨骼；维生素B促进代谢作用，加强营养吸收。

上面的这些就是孩子长高的秘籍了，孩子在发育期的时候需要的不只是补钙，还需要锌和维生素等多种营养。所以父母要记得不要让孩子偏食，不要只给孩子吃肉喝牛奶，要注意孩子的饮食均衡，孩子会长得更好。不过也要注意，如果孩子只是光吃的话，也容易横向发育将营养变成脂肪，所以发育期的孩子也要多运动，通过运动来锻炼身体促进骨骼生长，也要养成良好的生活习惯。

春季是孩子快速成长发育黄金期，这时候补充营养吸收最快。宝爸宝妈一定要记得，不要一味的补钙，也要同时补锌和维生素，这样才能让宝宝“高人一等”。

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