宝妈在带孩子的时候，总会遇到娃有几天不拉粑粑的情况。每次娃只要一有拉粑粑的迹象，全家人在旁边卯足了劲，给孩子加油！

孩子给力拉出来了粑粑的话，那场面比中彩票还激动！

孩子一出现便秘的情况，肚子就会胀成一个圆球，食欲也会跟着下降。

如何判断孩子便秘？

首先要对宝宝大便的质和量进行观察。每个孩子身体状况不同，每日排便次数也有差别，完全母乳的婴儿每日排便次数可能较多，用奶粉喂养的婴儿则可能每日排便1次或2～3日1次。

只要性状及量均正常，宝宝又无其他不适，就是正常的。

孩子便秘一般有以下几个特点：

①大便量少，干燥

②大便难于排出，排便时有痛感

③腹部胀满，疼痛

④食欲减退

孩子出现便秘的情况如何调理？

妈妈可以通过改善饮食，给宝宝做按摩，养成良好的排便习惯等来缓解孩子便秘。

1、饮食上

多增加食物中的纤维素，如蔬菜、水果、谷类食物等,

不宜过多食用容易引起便秘的食物，如牛奶、香蕉等。

也要让孩子多喝水，水能促进宝宝肠胃蠕动，尽快排便。

熹恩儿童健康顾问推荐这2类食疗方

◇喝米汤

吃奶的宝宝便秘时，只要每天给宝宝喂点米汤就可以了（当然必须沥去米汤中的饭粒），也可用薏米少许煎水来喂哺。

◇胡萝卜黄瓜汁

（适合6个月以上的宝宝饮用）

将适量的黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁即可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。

黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，都可以预防和缓解便秘。

2、给宝宝做按摩

当妈的人，总要学会几招推拿手法，以便孩子出现症状反应的时候可以及时缓解。

◇顺时针揉腹

用掌或四指轻贴腹部，缓缓顺时针移行。每天2次，每次3~5分钟。

有调和脾

胃，降逆消导，补脾健胃之功效

，能直接顺应肠道走向，促进肠胃蠕动。

◇按摩足三里穴

足三里主治

消化不良、便秘

等小儿症状。

3、行动上

让孩子养成排便的习惯。

宝宝因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让宝宝排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

妈妈可以选择早餐后一小时，作为宝宝固定排便时间，让宝宝在自己的坐便器上坐上10分钟，如果还没有便意，就让他起来，这样宝宝就会渐渐养成定时如厕的习惯。

孩子便秘时不宜吃什么？

◇糖：

糖能减弱胃肠道的蠕动，使病情加重。

◇柿子：

柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘、习惯性便秘患者不宜食用。

◇莲子：

莲子收涩固肠作用较强，食用后易使病情加重。

◇蛋白质或钙质过多的食物：

此类食物若摄入过多，则易使大便成碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。

孩子出现便秘的症状我们家长不必着急，先试着用以上的方法缓解一下。如还有关于孩子便秘的疑问，可以在下方留言哦！

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