前两天有宝妈问我有没有适合8个月宝宝的辅食，今天小果妈妈就带来3道适合小宝宝的美食，营养丰富，有滋有味，特好吃！

8个月的宝宝已经吃了辅食2个多月啦，宝妈们可以适当的增加辅食的粗糙程度，不过要记得不要加盐等调味品。

西兰花红薯粥

适合月龄：

8个月以上

食材：

西兰花30克、宝宝粥米25克、红薯60克

制作方法：

1、把红薯去皮，清洗干净，切成薄片。

2、红薯冷水上锅蒸，蒸大概20-25分钟，就可以把红薯蒸透。

3、蒸好后，把红薯用勺子压成泥。

4、起锅烧水，将西兰花放入水中，焯30秒，焯好后迅速浸泡在凉水中，再捞出沥干水分，切小朵。

5、把宝宝粥米淘洗干净，倒入锅中，加入400毫升清水，大火煮开后，转小火慢熬，煮20分钟就差不多啦。

6、把西兰花倒入，搅拌均匀，煮3-5分钟，把西兰花煮熟。

7、最后把红薯泥倒入粥中，搅拌均匀，打散。

8、用勺子将红薯泥打散后，粥变金黄色，再煮3分钟就可以出锅啦。

鳕鱼胡萝卜杂粮米糊

适合月龄：

8个月以上

食材：

大米15克、小米15克、胡萝卜20克、鳕鱼20克

制作方法：

1、将大米、小米浸泡冲洗干净。

2、将鳕鱼切小块，用柠檬片腌制15分钟去腥。

3、将鳕鱼放入开水中煮熟备用。

4、把胡萝卜切成小丁。

5、把大米小米一起放入锅中，加入适量清水，煮成粥。

6、粥煮熟后，加入胡萝卜碎，再继续加热，直到把胡萝卜煮熟煮软，大约半小时左右。

7、把煮熟的米粥加入到搅拌机中，搅拌成米糊。

8、把煮好的鳕鱼小块也加入米糊中，口味可好啦！

莲藕排骨面线

适合月龄：

8个月以上

食材：

排骨160克、莲藕80克、面粉20克、鸡蛋1个

制作方法：

1、将莲藕去皮洗净后，切成薄片。

2、排骨清洗干净后，然后冷水下锅，焯至变色。

3、焯好的排骨捞出，连同莲藕和葱段一起放入高压锅中。

4、添加适量热水，用高压锅炖煮30分钟左右。

5、排骨炖好后，扔掉葱段，将排骨、莲藕和汤汁捞出。

6、剔除排骨的骨头，留下排骨肉。

7、将30克排骨肉、30克莲藕倒入搅拌机中，加入300毫升排骨汤，搅拌成泥。

8、在碗中加入一个鸡蛋，加入20克面粉，搅拌成颗粒状。

9、将蛋糊倒入裱花袋中。

10、将锅中的莲藕排骨泥煮沸，转小火，然后将裱花袋中的蛋糊挤入锅中。

11、面线挤入锅中，小火煮2-3分钟熟透即可。

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