冬季减肥要喝哪些粥呢？

1、鲜葵菜粥

需要60克大米，150克新鲜的葵菜，把葵菜彻底的清洗干净切碎，大米淘洗干净放在锅里面煮成粥，七成熟的时候再放入切碎的葵菜煮开就可以了，每天服用一碗，连服用一星期，此方法具有凉血解毒以及清热润肠的功效，特别适合于胃肠积热所引起的大便干结。

2、麻子仁粥

需要150克大米，20克麻子仁，把麻子仁彻底的清洗干净，放在锅里面加入水浸泡十分钟，过滤渣取汁和大米煮成粥，最后加入白糖调拌均匀即可，连服用五天，此方法具有滋养补虚以及润肠通便的功效，特别适合于便秘所引起的腹部胀痛以及小肚腩。

3、郁李仁粥

需要150克的大米，15克郁李仁，把郁李仁洗干净捣碎放在锅里面加入水浸泡十分钟，然后过滤渣取汁和大米煮成粥，每天服用一碗，连服用三天，此方法具有利水消肿以及润肠通便的功效，适合于大便干结以及小便不利的人群，另外也能够缓解肝硬化腹水所引起的水肿。

4、土豆粥

需要60克大米，150克土豆，把土豆去皮洗干净切成粒和大米一起放在锅里面煮成粥即可，每天服用一碗，连服用五天，具有解毒通便以及益气健脾的功效，适合于脾胃亏虚所引起的腹部

以及大便干结。

5、香蕉粥

需要60克大米，两根香蕉，把香蕉去皮捣烂成泥，大米洗干净之后放在锅里面煮成粥，煮熟之后放入白糖以及香蕉泥再煮五分钟即可，每天服用一碗，连服用三天，具有润肺止咳以及清热润肠的功效。

联合公益组活动

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以药食同源和现代食品加工技术为手段基础；

中国中医科学院

专家团队

历经多年研发；

中国科学院控股成员企业

中恩（天津）医药科技有限公司生产。

专家团队

周超凡：

中国中医科学院教授，中国中医科学院专家委员会委员，中国知名中医药专家，历任多届国家领导人保健医师。

卢祥之：

中国科学院、中国中医科学院研究院，著名中医药文化学者，国家中医局当代发展中心主任，医史文献研究所研究员，中国中医药促进会医养分会会长，国家“973”项目编辑办公室主任。

杨增：

中国军事医学科学院临床与肿瘤药理学双博士，中国慢病防控委员会副会长，中国医养学会常务副会长，中国营养保健理事会秘书长。

月伴舒

联合公益组活动（第1期）

活动时间：开始12月16日上午9:00

活动内容：送缓解痛经月伴舒试用装

活动对象：女性生理健康

人数：2000份

负责人：王铁旦

联系微信：3793458

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