叶女士是一家公司的高管，平时工作繁忙，饮食不规律，休息无定时，就连上厕所的时间也得靠挤。

每当她想“好好上个厕所”时，却又陷入了“无便可解”的尴尬之中。久而久之，叶女士养成了购买服用清肠通便茶的习惯，

开始觉得管用，可好景不长，几个月后，这通便茶似乎不起作用了，她不停地更换、尝试各种品牌的清肠茶，可效果越来越弱。最近，

叶女士已近半月没有排便，隐隐地觉得肚子胀，这才促使她下定决心上医院。看到化验单的她大吃一惊！她的肠子变黑了，随时有转化为结肠癌的危险！

服用润肠茶真的能让肠子变黑吗？

除了叶女士的经历之外，依靠润肠茶等药品帮助排便，导致肠子变黑的新闻也是频频出现，

肠子变黑叫结肠黑变病。所谓结肠黑变病是以结肠黏膜黑色素沉着为特征的非炎症性肠病，其本质是结肠黏膜固有层内巨噬细胞含有大量脂褐素。

如果经常服用润肠茶，残渣和色素就会附着到上面，肠子就会发黑，结肠黑变病不是大肠癌，

但如果不重视，时间长了是有可能变成肠癌的。另外要注意的是长期服用润肠茶还会产生依赖，因为这类药物里面可能含有大黄，芒硝这样的导泻成分，

正因如此，才能帮助便秘的患者排便，但时间长了，形成了继发性便秘，导致不喝这类茶，根本排不出大便来。

目前我国成人慢性便秘患病率为4%到6%，并随年龄增长而升高，60岁以上人群慢性便秘患病率可高达25%到50%。70~80%的老年人有排便障碍，

还没有达到便秘的程度，也就是说，没有达到3天没有排便的地步，这时候要加以干预的话，很大程度上能缓解一部分便秘的发生，

以及对咱们健康的影响。

一提到缓解便秘你能想到什么招？

要说缓解便秘，吃

首当其冲，但是吃香蕉也得分情况，因为有些人的便秘是因为肠动力不足，才不能顺利的排出大便，要注意的是，香蕉中含有鞣酸，

尤其是未熟的香蕉，更有含有大量的鞣酸，而鞣酸有很强的收敛作用，可以将粪便结成干硬粪便，从而导致便秘。

还有一种方式对缓解便秘有效，那就是

。运动又分为体育运动和按摩腹部两种，体育运动不建议采用像蹾这样特别剧烈的动作，

按摩腹部也是有讲究有方法的。首先双手合十，按着自己的肚脐，顺时针揉，力道上稍稍有一点压迫感，

方向上位移不要太大，揉一个周期五十下左右，可以歇会，然后再揉，连续揉的时间不要特别长。如果有肠梗阻及便秘的话，就不适宜揉腹了。

大便黏是结肠癌征兆？

正常的便形是一个成形的软便，也就是我们常说的香蕉便，出现粘腻的便形是不正常的，但是它跟结直肠癌相差甚远。

结直肠癌有典型的排便症状，并不是说粘马桶就是结直肠癌，但是我们也要高度重视它，出现粘腻便形也需要进行一定的调理。

结直肠癌发病率增高

目前有数据显示，我国结直肠癌的发病率仅次于肺癌和胃癌，列第三位！提到癌症，大家首先会想到肺癌、肝癌、胃癌，对于结直肠癌的了解反而较少，

目前中国每3分钟就有1例新发的肠癌患者，每5分钟就有1例因肠癌而死亡。以广州为例，在2000～2020年间，一名成年人有10%的几率患上结直肠癌，而这一比例还将随着时间的推移而上升。

真正的结直肠癌前兆是啥？

得了结直肠之后，大便的便形是有变化的，当腹泻和便秘

交替出现的时候我们要提高警惕，最好去查个肠镜。当你排便的时候

排出来的不是便，而是一种粘液，里边带血，这样的症状和肠癌

关系很近了。如果血液混在粪便中，有的时候颜色变黑

或者有一些明显的沾着粘液的血便，这是肠癌很明显的一个症状。

结肠癌到底咋预防？

想要预防结直肠癌的发生，除了在吃上用用心，

增加膳食纤维摄取

、饮水充足等健康习惯，来维持肠道环保外，还要养成适度的运动习惯，控制体重不过胖，也是降低肠癌发生风险的重要关键。所以在年轻的时候保持一个

好饮食习惯

肠镜检查

对于高危人群来说一定是必不可少的环节。若你已经年满40岁，或者有遗传家族史或家族性腺瘤性息肉病史，

一定要尽早进行肠镜检查，早期发现肠癌，早期手术5年生存率可达90%以上。

本期主讲嘉宾

张虹玺

辽宁省肛肠医院教授主任医师医学博士硕士研究生导师中华中医药学会肛肠分会副会长兼副秘书长，中国中医药研究促进会肛肠分会副会长兼秘书长

主治疾病

：肛肠科常见病及疑难疾病，尤擅长采用国际先进技术治疗痔疮、肛瘘、便秘等。

出诊时间

：周二、周五上午

刘铁龙

辽宁省肛肠医院主任医师，医学硕士

中华中医药学会肛肠分会理事，辽宁省肛肠学会理事

主治疾病

：肠梗阻、腹外疝、阑尾炎、结直肠良恶性肿瘤等。

出诊时间

：周一、周五上午。

编辑：张微

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