赌一包辣条

三天掉4斤秤

减肥这个事儿啊，几乎是我们女生孜孜不倦追求的另一番人生事业。

（天生吃不胖的当我啥也没说）

尤其到了夏天，减肥这个话题更是三天两头拉出来溜，不管能不能减下来，反正flag是立了，立过就相当于减过。

下面这份过于真实的聊天记录是我和同事近半年来的“自我激

（欺）

（骗）

”减肥法，至于结果，就看破不说破了吧

承不承认，一到减肥的时候身体和脑子就不在统一战线上了，在“吃”与“不吃”间做选择题，最后发展为：

间歇性斗志昂扬，持续性胡吃海喝，

一直在减肥，从来没瘦过！

但话说回来，减肥3分靠练，7分靠吃，其实会吃比会练更重要！

这两年不是特别流行

“碳水循环”饮食法嘛，

我觉得就很适合既不想运动又想吃的饱的猪猪女孩们呀。

顾名思义“碳水循环”就是

通过合理安排

碳水的摄入做周期循环

这种方法对减脂瘦身非常有效，并且还

不会出现副作用！！

碳循环饮食可以分为三部分：

高碳+强度运动、低碳+中度运动、零碳+少量运动

碳水说白了就是主食嘛，它好就好在不是一刀切的和主食saygoodbye，而是循序渐进根据人体不同时段需要调整碳水摄入量！

方法有了，具体怎么吃，怎么施行，与其网上找不靠谱的食谱瞎耽误工夫，不如直接用花吃姐姐给你们找到的现成“碳循环”食谱——

纤豆碳循环三天套餐！

这款套餐不得了，

三天9顿营养餐食，承包早中晚餐

（还有1包加餐零食0卡果冻）

即热即食3这分钟搞定！有肉有菜有主食

，饱腹感强，低卡低热，可以保证吃好吃饱还吃不胖~

不得不说，纤豆的三天套餐简直就是为我们懒人设计好的吧！每天每顿饭该吃什么全部标明，我们要做的就是按步骤吃！

PS，厂家用颜色作为区分，一天三份绝不搞混，好评

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