温馨提示

如果你喜欢本文，请分享到朋友圈，想要获得更多信息，请关注我。

NO.1

西红柿怎么减肥

1、选好食材。西红柿是可以生吃的蔬菜，味道偏酸。而且越是没熟透的西红柿越酸，但是没熟透的西红柿营养价值远远低于熟透的西红柿，因为熟透的西红柿里面的维生素的含量更高一些，所以，想减肥最好选择熟透的西红柿。

2、西红柿不要去皮。很多人觉得熟透的西红柿的皮很难吃，于是就将西红柿的皮去掉，其实这样吃是破坏了西红柿的营养，因为西红柿的皮具有很强的抗氧化性，富含VC和VA，如果去皮吃就会丢失大量的营养素。

3、热西红柿比冷西红柿减肥效果更好。可能大家认为西红柿减肥就要生吃，其实不然，西红柿热着吃的减肥效果比生吃更好，因为热的西红柿营养物质释放的更加充分，更容易吸收。

4、制作西红柿沙拉。这个方法简单易学，选择250克熟透的西红柿，然后将西红柿洗净放在一张有锡纸的盘子里加热，同时还要加上一勺橄榄油，再加上一点香菜叶，让西红柿的味道更好，还要再加入四分之一勺的盐。这个过程是不能加糖的。然后将西红柿放入蒸锅用小火蒸半个小时左右，这样西红柿沙拉就做好了。

NO.2

吃火龙果要注意什么

不能吃太多

火龙果虽然非常的美味，并且营养价值很高，但是却不能多吃。那么为什么火龙果不能多吃呢？因为火龙果本身的颜色可以说是比较深的，吃多的话，人体也会无法吸收太多的火龙果，这样会导致排泄物变成深色的。所以在平时的时候，吃火龙果，千万不要超过1个。

不放冰箱

在夏天的时候，很多人买回来火龙果的时候，都会选择先放在冰箱里面，这样吃的话，火龙果会变得非常冰爽。但是如果这样做的话，是错误的。因为火龙果放入冰箱的话，是很容易被冻伤的，这样会加速变质速度，所以最好是放在通风阴凉的地方储存。

女性少吃

火龙果是非常多的女人都喜欢吃的，所以购买火龙果的基本都是女性为主。但是女性是很容易出现体质虚冷的情况，再加上火龙果是属于性寒的食物，如果女性吃太多的火龙果，则是很容易导致体质虚冷加重的情况。

腹泻的人不能吃

我们刚才说了，火龙果是属于性寒的食物，而如果是腹泻的患者，吃了火龙果的话，则是会让肠胃受寒，这个时候，就会加速腹泻的症状表现，有时候还会出现四肢发力跟脸色苍白的情况。

不跟山楂一起吃

山楂是具有健脾消食的效果，能够帮助我们开胃，所以很多人在夏季都会食用山楂来开胃，但是山楂是不能跟火龙果一起吃的。因为火龙果也是具有通便润肠的效果，如果食用的话，就会让效果加倍，引发腹泻的情况出现。

往期精彩回顾

运动后体重为什么不下降手掌脱皮的6个原因

贫血的4个危害不吃药减肥的4个方法

跑步减肥的具体做法变别真假蜂蜜的方法

当我对所有事情都厌倦的时候，我就会想到你，想到你在世界某个地方生活着、存在着，我就愿意去承受一切。你的存在对我很重要。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。