蜂蜜白醋减肥法是时下非常流行的一种快速减肥方法。众所周知，蜂蜜是天然的营养物质，白醋则具有很强的杀菌作用，这两种看似跟减肥毫无关系的物质，结合在一起制作出来的蜂蜜白醋减肥法却能为大家减脂瘦身带来巨大的帮助。相信很多人对此一定疑惑不已。想知道蜂蜜白醋减肥法的瘦身原理以及具体实施方法吗？那就一起来看看下文小编的介绍吧。

蜂蜜白醋减肥法概述

蜂蜜白醋减肥法是一种非常有效的减肥美容方法。具体做法——材料：1、最好用槐花蜂蜜，不推荐使用枣花蜂蜜，枣花蜂蜜易上火。2、用经高粱，黄豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。果醋只是保健醋，几乎没有热控减肥的效果。

调配：白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例进行调配，由于醋的味道会比较难闻，所以可以再加兑温开水或凉开水直到自己能接受。饮用时间：早餐前20分钟，中餐和晚餐饭后20分钟饮用。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

蜂蜜白醋减肥法的减肥原理

蜂蜜白醋减肥法之所以那么受欢迎，是因为醋含有多种营养素，具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功效，同时还有利于加快机体新陈代谢(大多数人发胖是因为新陈代谢率下降)，调节体内酸碱平衡；而且醋还有杀菌防病的功能。

蜂蜜，则是一种天然的营养品具有诸多功能，性和，润肺润肠，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低。不仅如此，蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下来的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量得到燃烧。

蜂蜜白醋减肥法留意点

1、采用蜂蜜白醋减肥法减肥，很多人3天左右就可以看见效果，而且便秘的症状也能够得到缓解。但是采用此种方法减肥也要注意一些事项。蜂蜜总量宜控制在200克左右。如果上班族觉得实施起来不方便，可以在周末实施，每次不超过3天，每月不超过2次。其余时间遵从日常健康的饮食即可。

2、蜂蜜白醋减肥法操纵简单，效果明显，很合适比较懒的MM，但在刚采用此种方法减肥时，由于醋酸对胃肠道的刺激，喝下去时我们会觉得胃里有烧灼的感觉，这个时候可以让自己从少量开始试，等到胃能够慢慢适应为止，不可有喝越多白醋越好的想法。适量喝醋对肠胃有益，但过量喝则会导致胃肠道损伤。另外，有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用蜂蜜白醋减肥法减肥！

3、采用蜂蜜白醋减肥法减肥，假如兑水的话，水温应在40度以下，凉水也可以，太热的水会破坏蜂蜜的营养成分。除此之外，想要发挥蜂蜜白醋减肥法的最大功效，小编强烈建议大家同时搭配使用辅瘦以及安排适量的运动，最好饮食也能平淡一点，这样减脂瘦身的效果会非常显著。

通过上述文章的介绍，想必大家对蜂蜜白醋减肥法已经有了更全面透彻的了解了。采用蜂蜜白醋减肥法减肥固然不错，但是，小编还是要提醒大家，此种减肥方法不适宜长期使用，而且胃溃疡、胃酸过多的人若采用蜂蜜白醋减肥法减肥，会给胃部带来无法承受的损害！

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