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脂肪肝饮食

之前讲过脂肪肝的饮食禁忌，很多患者都私信问我，脂肪肝吃什么比较好，那今天就来讲一讲，适合脂肪肝吃的几种食物。

山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品，因此，常食山楂对于轻度脂肪肝大有益处。

绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中的过氧化脂质含量，降低血浆中总三酰甘油、胆固醇水平，对脂肪肝有一定的防治作用。

银耳含丰富的膳食纤维、蛋白质、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力，对脂肪肝有一定好处。

胡萝卜

胡萝卜所含的胡萝卜素有很好的抗氧化作用，可以减少体内脂肪的存在，且能肝脏有一定的滋补效果，这是之前文章中提到过的；其所含的膳食纤维能加强肠道蠕动，减少体内毒素的存在。它们都能够有效预防病菌对肝脏的损伤，从而有效防治脂肪肝。

枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常在菜品中添加一点枸杞。

以上就是今天我给大家推荐的六种适合脂肪肝患者食用的食品，希望能对各位患者的病情有所帮助。当然，有医嘱明确表示以上某样东西不能吃的，请以医嘱为准，其次如对以上某种食物过敏的也请勿食用。

同济心雨

看你痊愈时的笑脸

看你不再被病痛折磨

外面天已经灿烂

我想医生就该这样

让世界少一份病痛的折磨

就是我们最大的幸福

（治病，我们是认真的！）

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同在人间，不求功名利禄，但求一身医术，可济世救人。

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