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每天早上坚持喝咖啡的人，时间长了会怎么样？大多数人还不知道

1、咖啡含有一定的营养成分

咖啡的烟碱酸含有

维他命B

，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有

游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸

2、咖啡对皮肤有益处

咖啡可以

促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效

。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

3、咖啡对情绪的影响力。

实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，

对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

4、一日三杯咖啡可预防胆结石。

对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，

每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的几率低于40%。推荐阅读：

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喝咖啡的时候应该注意哪些事情呢？

1、不少医生认为，孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料，不会对胎儿造成影响。

但为慎重起见，孕妇最好禁用。

咖啡因可导致流产率上升，所以应喝不含咖啡因的饮料。

2、想减肥的人不要多饮咖啡

常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪，

咖啡本身可能刺激胃液分泌，增进食物消化和吸收

，不但不能瘦腰，还会使人发胖。

3、加剧高血压

如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为

光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果。

因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。一项研究显示，有些常年有喝咖啡习惯的人喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。推荐阅读：

长期吃米饭和长期面食的人，有什么区别？谁的身体更健康？

结语：咖啡作为时下比较流行的一种饮品，出去逛街的时候咖啡店真的是随处可见，但是大家在饮用的时候也要适量，多喝无益，反而有可能会影响到自己的身体健康，建议大家

适可而止。

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