精油能减肥吗?

减肥精油能够促进人体的血液循环和促进人体的新陈代谢,同时还具有非常好的排毒功效,有助于人体排毒减肥。但是使用减肥精油减肥有五点是要注意的，否则是很难达到瘦身效果的。

减肥精油原理

精油瘦身的原理其实并不深奥。因为天然植物精油一般都具有的小分子特性，精油所具有的这一属性能够使精油快速地被人体吸收，加速了毛细血管循环并且增进淋巴细胞排毒功能，转移消耗脂肪。当精油在疏通肝胆经时能刺激分泌适量胆汁，这就可以加速脂肪燃烧。当精油途径肾经膀胱经时又加速了人体多余水分、毒素的排导。当脂肪间隙的多余水分和毒素通过精油的强渗透及专业塑型手法护理后，体内多余的水分就会被排出体外，在紧肤同时又起到了瘦身减肥的效果。

减肥精油使用注意要点

1、使用方式：

要让瘦身精油中的有效成分深入作用于皮下脂肪层每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按摩来促进血液循环使之渗入皮肤角质层，如果能在使用前在想要部位先按摩发热则更有效。小编建议每天使用上一至两次比较好，效果在每次沐浴后使用更佳。

2、使用感觉：

一般来说减肥精油在使用后几分钟就开始起效，然后可以持续上数小时。多数瘦身精油的使用感为局部发热，功效一般都以局部燃脂为主，发热原理有辣椒精或者是咖啡因，前者比较刺激且易过敏后者更为温和有效。

还有些精油体感是非常冰爽感的，这类的作用多数以紧致肌肤为主对皮肤有很强的收紧和紧实作用。如果在使用中感到不适或局部过敏应立即停止使用。使用后平均有效作用时间为48小时，瘦身精油中所含的咖啡因能使脂肪细胞把贮存的脂质排出进入血液循环然后将其消耗。

3、配合运动：

剧烈运动消耗的是血液中的糖分，而慢跑、骑车、游泳以及爬楼梯等耐力型运动才是消耗脂肪的最佳途径，人体一般在运动半小时后开始释放贮存的脂肪。

4、正确按摩：

在使用瘦身精油的同时进行有力的局部按摩是非常有效的，按摩时皮肤内会产生一种可令人愉快的神经递质，具有自然减肥的功效。如果只是涂抹瘦身精油而不进行按摩那效果则会减半。

5、坚持使用：

常年使用同一种瘦身精油其实并不会降低皮肤对药物的敏感性，而且还会使该处脂肪细胞减少对糖和脂质的吸收和贮存，所以不宜经常更换瘦身精油的品牌和类型。

提醒：

减肥精油并非万能，它只能起到一定的辅助作用却不能完全依赖于外用品，适度的运动和合理的饮食习惯也是非常必要的，从内调节来改善生活习惯。倡导运动+纤体瘦身精油的健康瘦身理念进行减肥，需要在瘦身的同时健康生活享受快乐。

减肥精油的副作用

1、光敏性反应

精油减肥的副作用之一就是光敏反应，并不是所有人都对精油的吸收都是会有良好的反应。一些精油被人体接触之后，肌肤再接收到阳光的照射之后，可能会有被灼伤或是产生色斑的可能。这是存在的一种光敏性反应的，例如：佛手柑精油、柠檬精油等都较易发生。

2、过敏

越来越多的消费者青睐使用精油减肥以及精油按摩，由于精油是纯天然粹取的成份，所以使用的人越来越多。精油减肥的副作用是让部分人的肌肤肤质比较敏感，导致使用精油之后可能会出现过敏的现象。轻度症状患者可能会有灼热感、肿胀、发痒、甚至是会有肌肤上出现痘痘的情况。精油当中的含有部分成分，例如：薰衣草、迷迭香茴香、牛膝草、樟脑、鼠尾草、艾菊、穗花、苦艾等可能会导致人出现痉挛的现象产生。使用精油的时候需要注意一些使用的成分和方法。

3、增加癌症风险

许多不专业的人或者是自己喜欢动手来制作一套减肥方法的人，不太会控制用量。长期大量的使用，不把握的了适量就会大大的增加导致癌症的风险。最好是不要因为精油的香味对精油增加依赖，使用精油与的时候一定要把握好量。

减肥精油是现在很多人都喜欢的使用的一种东西，但是希望在使用减肥精油的时候一定要注意方法以及量，健康减肥才是作重要的。

常见的减肥塑身精油:

杜松：可排毒净化，帮助代谢废物。

丝柏：具有帮助身体排水的功能。

葡萄柚、柠檬、柑橘类精油：可提高活力及美白，葡萄柚的效果又比柠檬强。

迷迭香：可让大脑更清醒，促使身体机能活跃，加强循环的作用。

小茴香：可抑制食欲。

月桂、冬青：二者都是强效的燃脂精油，最好不要同时并用，以免太过刺激，其中冬青又具有排毒的功能，比月桂更刺激。

胡萝卜籽：可治松垮，多利用在瘦身后期定型的步骤中。

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