说句实话，生活中有谁不想自己拥有完美苗条的身材，变的更加漂亮自信呢

因此这正是应征了“爱美之心人皆有之“这句话，为了追求心中的美越来越多的人都有了减肥瘦身的计划，可是如何减肥是大家所面临着的一个问题。

天天为减肥的事情而发愁吗？为了减肥却不吃饭或是很少吃饭吗？减肥真的很困难吗？其实这些都不是什么问题，减肥是要讲究技巧，饮食上多下点功夫，就能轻松瘦身。今天我就来给大家推荐了几款中医减肥药膳，想要拥有好身材，大家不妨试试看。

绿豆海带粥

【配方】

绿豆100克，海带100克，粳米100克。

【功用】

祛脂减肥，用于肥胖症。

【做法】

将绿豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海带丝。可分2次吃完，每天1剂。

海带草决明汤

【配方】

海带50克，草决明15克。

【功用】

祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。

【做法】

水煎煮，喝汤吃海带。每天1剂，可以常吃。

山楂粥

【配方】

山楂30克，粳米60克，砂糖10克。

【功用】

健胃，消食积，散瘀血。适用于食积停滞，内积不消;还可防治高脂血症，高血压病，以及冠心病。

【做法】

先用砂锅煎山楂取，加入粳米，砂糖煮粥。7剂为1疗程，亦可常服食。

决明降压粥

【配方】

炒决明子15克，白菊花10克，粳米100克，白糖适量。

【功用】

此药膳粥清肝明目，通便。适用于目赤肿痛，头痛头晕的高血压症，高脂血症及习惯性便秘等症。

【做法】

决明子与白菊花一加375毫升水煎煮2次;药液过滤后放入洗净之粳米，再加适量清水，一煮粥后加白糖食用。早晚各服食1次。

赤小豆粥

【配方】

赤小豆50克，粳米60克

【功用】

健利水。适用于水肿病，肥胖症和脚病水肿。

【做法】

将赤小豆，粳米放入锅内，加水烧开，小火慢熬，将成粥时加入盐和味精，稍煮即可，常食有襡。

荷叶粥

【配方】

重约200克的鲜荷叶1张，粳米100克，白糖适量。

【功用】

降脂减肥，消暑，生津止渴。

【做法】

粳米淘洗净，加水煮粥;临熟时将鲜荷叶覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥呈绿色，再煮沸一刻即可。服食时酌加白糖，薳时可食。

什锦乌龙粥

【配方】

生苡仁米30克，冬瓜籽仁30克，红小豆20克，干荷叶，乌龙茶适量。

【功用】

健，减肥。

【做法】

上药洗净，合在一起，放入锅内加水煮至豆熟，再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再熬7～8分钟，取出纱布即可食用。

豆浆粥

【配方】

籈豆，大米适量。

【功用】

籈豆宽中下，有降胆固醇，防治心血管疾病和抗癌作用。高血压病，血管粥样硬化，冠心病者可长期食用。

【做法】

籈豆去，湿磨榨浆，加入已煮熟的稠粥内，和匀后再煮1刻即可食用。

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