2020年，注定是不平凡的一年。

在这个

有史以来最长的寒假

应届高校毕业生或许是最坐立不安的群体之一……

2020届大学生就业季已经悄悄来临，

同学们即将迈入职场开启人生新篇章。

让我们勇敢直面新挑战，

信心满满踏出求职第一步。

求职心理调适

求职择业本身就是毕业生认识和适应社会的一个过程，高职生在求职过程中遇到困难，甚至经过几次挫折才最后成功是正常的，在就业中遇到许多心理冲突、困惑，产生一些不良情绪也是正常的。

大学毕业生在遇到就业问题时，应及时调整心态，从容、冷静地面对就业这一人生的重大课题，并做出正确、理智的选择。

调整就业期望值，树立正确的择业观

一个十分理想的事业不是一蹴而就的，宜采取

“先就业、后择业、再立业”

的办法。先选择一个职业，在工作中不断提高自己的社会生存能力，增加实践经验，然后凭借自己的努力，逐步实现自我价值。

正确和认识评价自己

在就业中大学生

要正确认识和评价自己

，即认真客观的分析自己的兴趣特长、性格、气质、能力水平等，反思自己适合做什么，竞争力如何，这样才能使自己在职业中处于积极主动的位置，找到让自己满意的职业。

树立自信心，增强竞争意识

大学生强化择业的竞争意识，首先要在正确的自我评价之上，

充分相信自己的实力，敢于通过竞争去达到理想的目标

其次必须在心理上与“铁饭碗”的就业思想告别，

自觉的正视社会现实，转变观念

，做好参与竞争的心理准备。

积极调整心态，促进人格完善

当求职过程中内心遭遇一些打击时，首先，可以

进行积极的自我心理暗示

，鼓励自己、相信自己，帮助自己渡过难关。

其次，可以向朋友、老师倾诉，寻求他们的安慰与支持。

最后，还可以通过体育锻炼、听音乐、郊游等方式转移自己的注意力，放松自己的心情。

正确对待挫折

在求职中遇到挫折是正常的，切不可因此而自卑。

遇到挫折后应放下心理包袱，仔细寻找失利的原因，调整好目标，脚踏实地前进，从而争取新的机会。

常见的心理困扰

焦虑心理

“马上就要毕业了，周围的同学都找到工作了，我还没有……”

对于即将走出校门、没有社会经验的毕业生同学们来说，在择业的人生十字路口上，出现焦虑心理其实是很正常的。而且，适度的焦虑能够产生压力，激发出求胜心理，反而可以帮助我们主动就业。

BUT，过度的焦虑就不好咯。不仅会影响积极参与就业竞争，还会影响个人的职业生涯发展。

有焦虑心理的同学们要注意了：

确立竞争意识，不怕风险和挫折

克服择业心切、急于求成的思想

客观地分析自己，合理地设计求职目标

可采用适当的情绪宣泄和放松的方法

自卑心理

“我哪哪都不如别人，企业肯定不会要我的……”

在求职过程中，我们有些同学会过于低估计自己、缺乏自信和勇气，总觉得自己不如别人，总觉得企业会看不上自己。为此，错过很多应聘的机会。

对于这些同学，你们要清楚：

在择业时首先要战胜的是自己，咱要纠正过低的自我评价哦。

自负心理

“我这么优秀，有这么多证书，找工作soeasy，月薪低于1万我是不会去的!”

同学们，求职需要自信，但是自信过了头，就成了自负。在找工作时，不应恃才傲物，对就业的期望值过高，甚至脱离实际。“高不成，低不就”只会让你错过择业良机。

要客观看待自己的优势，要正确认识和评价自我，否则很容易产生失望、挫折的心理哦。

依赖心理

“工作嘛，爸妈会帮我搞定滴，不用操心……”

将希望寄托于他人的努力，这是思想不成熟的表现，依赖他人是可以获得一份较为满意的工作，但是从长远来说，过度的依赖会使人丧失自信、失去自我，不再相信通过自己的努力会达成自己想要的目标。

So，自己的人生，要自己做主哦！

从众心理

“同学都去那个公司了，我也要去。“

在就业问题上，克服从众心理从根本上还是要认清自我，了解自己的价值观，弄清自身的优劣势，端正位置，根据自己的实际情况，形成脚踏实地的务实态度，而不是盲目随大流。其次，克服从众心理需要适当表现自己，做回自己，跨越“从众”的矮墙，告别平庸，走向卓越。

失落心理

“没想到实习工资这么低，真是干不下去了……“

“理想很丰满，现实很骨感”。有些毕业生宝宝会在择业的过程中产生失落感。其实是对择业的期望过高，既希望生活条件好、福利待遇高，又想要工作轻松、不加班。

避免失落心理，可以尝试用生活的哲理、榜样的事迹来激励自己。

要始终坚信未来是美好的，因为失败挫折终将成为过去，要勇敢的面对。要相信自己的实力，正确认识自己的实力，通过自我激励，增强自信，消除自卑，保持良好的情绪和心态。

阳光总在风雨后

追逐梦想的路上

需要你有阳光的心态

希望这份“心”秘籍

能助你顺利找到心仪工作

长按二维码关注我们

▶▶▶

END

来源：学生处

文稿：费甜

编辑：郑强

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。