一、何为中医营养

从中医的观点来看，所有食物都生于天地之间，自然禀受天地之气，食物是有灵性的，功能是动态的。其

生长环境、形状、颜色、味道、归经、四气决定了它的作用

食物的「营养」和中药的功效，其道理是一样的。除了成分之外，都具备寒、热、温、凉四气以及酸、苦、甘、辛、咸五味。清代名医徐大椿有云：「

凡物之生于天地间，气性何如，则入于人身，其奏效亦如之

人吃了食物，经过

胃的吸收、脾的散精、肺的宣肃，而后才能水精四布，五精并行

，真正有益于机体，而这一过程离不开阳气的气化作用。

脾为后天之本

，所有的食物都必须经过脾胃的运化才能变成人体的精微物质，才能真正被人体利用。要保证人体的营养，首先要考虑的是脾胃的功能。

现在的人嗜食生冷、煎炸、油腻，兼熬夜，生活作息不规律，工作压力大，这此都会伤损脾胃，以至于脾胃功能不好的人十有八九。

若一边耗损脾阳，一边补充

「营养」

，这样不但无益于健康，反而会

增加脾胃的负担

事实上，人在生病期间，脾胃功能是相对弱的，这个时候

宜清淡饮食

，减少脾胃的负担，尤其不宜补充平日里很少吃的高蛋白食物，这样反而不利于疾病的康复。

二、为什么要学习中医养生知识

药王孙思邈

给所有人看病，

首先不是开药

，而是看病人这一阶段的生命状态，是意气风发还是失魂落魄，根据不同的状态进行处理；

然后再问病人的饮食起居

，各种吃喝拉撒睡，看看病人有哪些不良生活习惯，引导他去建立健康的节奏和习惯；如果这两招还没搞定，他就给病人一些

的方法，再不行就做按摩导引，再不行就扎针，最后才用汤剂。吃药是最后才使用的手段。

宝贝的父母

，我们应该学会

中医营养食疗

知识，在宝贝的身体给出信号之后，能及时给宝贝调整；作为

儿女的我们

，当父母的身体出现不适之后，我们可以给出最正确的建议。

三、往期学员的学习体验

霏哥妈妈说：

今日的课程有些特别，特别之处在于齐老师的育儿分享，同时也是让我最有感触的地方，在育儿方面，我一直在本着尊重孩子的观念。同时孩子也是与家长“心心相印”的。我们成人由于原生家庭的影响有很多“习气”（在这里我所理解的“习气”并不一定都是不好的习惯），甚至这些“习气”是毫无根据的，因为大多数都在向外看，向对方提要求，但从未内审过自己，当我们在这样那样要求孩子的同时从没有想过孩子真正想要什么。

悦悦妈妈说：

这节课叶老师带领大家，结合进一步并分析舌象，对比认识常见的食疗药材。课程充实，虽有难度，但是收获颇丰。而且是结合实际进行学习，效果显著。以前是通过孩子的食疗方去认识药材和病情，通过正向学习，将以前模棱两可的知识系统化，与实际相结合，变得通透。结合实际案例，大胆犯错，对食材进行深层次的认识。

笑笑妈妈说：

学习至今，越发理解“中医太美”这几个字的含义，也让我激起对中医知识的好奇和兴趣，本周话题是食疗方的设计，不得不被老师的智慧折服，每一味食材、药材都吸收着天地的精华，每天带着不同使命发挥着各自的作用。

老师常说“为人父母者，不知医为不慈；为人子女者，不知医为不孝”，虽然我们知识学习到了皮毛，但能够在父母或者孩子身体不适的初期抓住先机，积食发现疾病的苗头并予以遏制，我愿意在这条路上一直学习下去，为孩子的健康未雨绸缪，保驾护航。

小满妈妈说：

通过读经感觉到中医的博大精深和老祖宗的聪明智慧。人的身体不是单独哪里有病就治哪里的，人是完整的系统，人的五脏六腑相生相克。中医治病主要是防病和治未病，通过症象看到五脏六腑的变化，病的根本到底源于哪里，在治疗根本身体才能好。人想要身体好也要顺应天地自然的变化，天人合一，顺应时势去生活。人想要有个好身体，主要的根本是养成一个良好健康的生活习惯，不改变习惯，不调理好自身的情志，疾病就不会好，积食没有实质的病症，也会是一个亚健康的状态。通过舌诊和大便的变化情况，时刻可以看到宝贝的身体情况，做到心里又数，做妈妈能做个家人健康的守护者，是我们的责任和光荣的任务。

福福妈妈也是深有感受：

我的孩子怎么了？孩子没多吃什么，隔三差五就积食到底是为什么？

昨天下午我带着这一系列的问题来到了爱膳养妈妈课堂，短短几个小时的学习和讨论我终于找到孩子积食的原因！先分享一下我家昨晚的食谱吧：昨晚婆婆为我们准备了美味的晚餐，米饭、鸡蛋羹、带鱼、羊肉丸子汤、醋溜白菜，孩子们吃的很满足，因为有鱼有肉很香呀！可是，饭后孩子们的肚子都鼓鼓的胀胀的，我看了他们的舌苔，无一幸免，舌苔又厚有白，积食加重！

反思我们日常的饮食结构和食物品种，从根本上就是错的！老话常说“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”，而我们现在把晚饭当午饭一样吃的好饱甚至吃到撑。孩子娇嫩的脾胃怎么承受的了？今天积食了，而我们的饮食习惯依旧不改，所以才出现了孩子长期积食，夜里辗转反侧，“胃不和则卧不安”这个道理就通了。脾胃不是五脏六腑的根本，脾胃受伤了，其它脏腑也会受到牵连，所以各种疾病也就接踵而来了······

“要想小儿安，三分饥与寒”，调理孩子脾胃的第一步：少吃！尤其鱼肉蛋奶，多吃只会增加孩子脾胃负担，水果全停！

四、授课老师何许人

六岁儿子的宝妈

国家二级营养师

中医健康管理师

中国营养学会会员

中国儿童中医食疗专家

爱膳养首席自然疗法师

中国古代灸方传承者

国家知名中医食疗专家，专业从事婴幼儿及儿童自然疗法调理研究近九年，将传统中医食疗、二十四节气、不同年龄的宝贝脏腑发育特点有机结合，

先后调理过上千名宝贝，每日都亲自设计并烹饪节气食疗，深受宝贝们的喜爱！

擅长婴儿及儿童营养日常膳食调理，坚持“

药疗不如食疗，食疗不如爱

，用最本土最传统的喂养理念和食疗方维护宝贝的身体健康。

五、求医不如求己

以上是我们营养妈妈俱乐部往期的学习现场，作为宝妈的你，熟悉掌握中医营养知识之后，不仅仅可以用所学帮助宝贝，还可以帮助到我们的家人，不管是辛苦工作的老公还是上了年龄的父母。健康永远是最稳妥的投资！

六、更多的疑惑在这里有答案

1、中医小白，能学会吗？

以往的大部分学员都是中医小白，只是知道中医文化，但是并不了解，没有任何基础。经过学习可以给宝贝搭配简单的食疗方，帮助宝贝的一些小感冒之类的简单病症康复。

2、课前需要哪些准备？

放空自己，不要给自己压力，

做好认真学习的准备就好！

3、都能学习到哪些内容？

营养妈妈俱乐部第七季的课程表

七、中医食疗文化传承班第七季报名信息

授课地点

天津市和平区南市街道

天汇雅苑5-1504

第一节课授课时间

2020.11.14下午2点

授课内容

要想宝贝拥有好体质，请这样喂养

（了解中医的五行相生相克和三焦系统）

报名费用

原价3980元，优惠价

3680

报名方式

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