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眼瞅着南方持续降雨

天津的气温却像坐上了火箭

单衣没穿直接跳转半袖

很多网友都说

“和南方匀点雨多好”

也难怪

昨天是二十四节气中

最嚣张的——小满节气

日照时间最长

加上空气干燥

咱的气温轻松超越南方

今年“小满”期间，华北、黄淮一带将主要以晴热为主，紫外线较强，午后臭氧也会增多，对呼吸道有一定的影响。上述地区的小伙伴，除了防暑防晒，还需防范臭氧污染，出行必备墨镜、口罩、帽子。

小满前后

正是众多地区

“集体”入夏的高峰期

今天北方大部仍旧维持晴热

按照连续5天

平均气温≥22℃的气象标准

天津离官宣入夏的时间不远了

如此一来

天津喜提高温

南方暴雨光临

咱们的降雨

是不是真的遥遥无期了呢

也不一定

受冷空气影响

今天夜间天津北部地区

将出现雷阵雨天气

其他地区以分散性阵雨或雷阵雨为主

24日前天津多大风天气过程

受其影响

下周最高气温

大多维持在30度以下

来看具体天气预报

5月22日星期六

白天：晴转多云

夜间：阴有分散性阵雨转多云

西南风4-5级阵风6级转西北风4-5级阵风7级，

到23℃

5月23日星期日

白天到夜间：晴间多云

西北风4-5级阵风7级转3-4级

28到19℃

5月24日星期一

白天到夜间：晴间多云

西北风3-4级，27到19℃

5月25日星期二

白天到夜间：晴间多云

西南风3-4级，29到19℃

5月26日星期三

白天到夜间：晴转多云

微风，28到20℃

5月27日星期四

白天到夜间：多云转阴

微风，27到19℃

5月28日星期五

白天到夜间：阴转晴

微风转西北风3-4级，

26到18℃

“小满”会吃不生病！这15天最该吃的几种食物，都在这了~

小满期间注意饮食调养，对预防保健、防病养生都有一定的好处。

小满多食鲜

樱桃——预防麻疹、收涩止痛

《滇南本草》记载樱桃“治一切虚证，能大补元气，滋润皮肤”。

樱桃以含铁质多而出名，铁质为人体血液必不可少的成分，多食可以促进血红蛋白再生，中医认为樱桃可以补充气血，适宜小满节气食用。

食用禁忌：樱桃性属温热，热性病和虚热咳嗽者禁食；樱桃含钾量高，肾病患者食用会加重少尿和水肿。

丝瓜——清热、凉血、化痰

丝瓜翠绿鲜嫩，是人们爱吃的蔬菜。

丝瓜不仅营养丰富，药用价值更高，具有清暑凉血、润肤美容、通经活络、解毒通便、祛风、化痰、行血脉、降血压、下乳汁等功效。

食用禁忌：丝瓜过量食用会导致腹泻，更不能生吃；腹泻者不宜食用。

桑葚——补血滋阴、生津止渴

中医认为桑葚能养血滋阴、补肝肾、强腰膝、乌须黑发。亦可作为食疗品，用于阴血不足之面色无华、头晕眼花、体乏无力、腰膝酸软、须发早白、血不养心之失眠、健忘、耳鸣心悸等症的治疗。

食用禁忌：少年儿童不宜过食桑葚，否则会影响人体对钙、磷、锌等微量元素的吸收；脾虚便溏者不宜吃桑葚；桑葚含糖量高，易升高血糖，糖尿病患者不宜进食桑葚。

黄瓜——减轻口腔炎症

大家如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁别有一番风味，能预防小满节气里多发的口腔疾病。

黄瓜汁制作方法简单，把新鲜的黄瓜清洗一下之后加冷开水在榨汁机中取汁直接饮用。

因为黄瓜中含有大量维生素，可以缓解一定的发炎症状，对口腔溃疡能起到有效的治疗作用。

饮用黄瓜汁的时候，如果觉得稀释后的黄瓜汁口感有点苦涩的话，可以适量加一点蜂蜜来调味。

蒜薹——预防胃肠疾病

小满时节天热雨水多，容易出现腹泻和便秘，此时多吃蒜薹，可以预防很多胃肠疾病。

尤其是蒜薹含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，而其中的大蒜素、大蒜新素，更是可以抑制多种细菌的生长繁殖，保护肠道健康。

此外，蒜薹外皮含有丰富的纤维素，可刺激大肠排便，调治便秘。

小满食疗

食欲不振：薏米陈皮茶

材料：陈皮10克，薏苡仁50克，白糖适量。

做法：

在锅中放入洗净的薏苡仁、陈皮，加适量清水，煮沸后再用小火煮约30分钟。倒出茶汤，加入白糖即成。

功效：此茶适合暑湿烦闷、食欲不振、脾胃不和、消化不良、脘腹胀满、呕吐泄泻者饮用。

水肿：鲤鱼冬瓜羹

材料：鲤鱼一条（约250g），冬瓜1000g，葱白10g。

做法：冬瓜洗净后，去皮留用，去瓤切块。将鱼鳞刮去，去鳃及内脏，洗净后加适量水入锅内大火煮沸，去鱼骨。然后将冬瓜、冬瓜皮及葱白放入锅内，再加适量水，继续煮至瓜熟肉烂汤稠即可。

食用方法：捞出冬瓜皮及葱白后，吃肉、冬瓜，喝汤。

功效：此药膳在临床上适用于缓解妇女妊娠期水肿，可见药性平和，适合大多数人食用。

但如果是平素脾胃功能就较弱的人群，应适当减少冬瓜皮的用量。

茯苓山药莲米粥

材料：茯苓25g、山药50g、莲子25g、粳米200g。

做法：将茯苓、山药、莲子和粳米洗净，加水1500ml，文火煮成稀粥即可。

食用方法：随餐食用，当主食。

注意：此药膳所用均为淀粉含量较多的食材，糖尿病患者慎食。

好消息

天津人的下一个假期又要来了

根据国务院安排通知

2021年端午节放假时间为

2021年6月12日至6月14日

共3天，不调休！不调休！

按照全国铁路车票预售期调整为15天规定，

5月29日起

旅客可通过12306网站、

12306手机客户端或

拨打95105105订票电话

购买2021年端午节假期首日火车票。

还有几个消息

要天津人务必注意！

今年端午高速不免费

依据《重大节假日免收小型客车通行费实施方案》，高速免费通行的时间范围为春节、清明节、劳动节、国庆节四个国家法定节假日，

端午节并不在免费之列。

端午什么时候容易堵车

预计假期

第一天（6月12日）

为出行高峰，9时-12时是出行高峰时段；受集中返程的影响，假期

最后一天（6月14日）15时-21时

为返程的高峰时段，峰值出现在16时-17时。

天津要进入高温模式

北京时间5月21日3时37分迎来“小满”节气。此时节，麦风轻，新蝉鸣，梅雨细，小荷翻，是收获的前奏。今起，天津新一轮升温又将开始，

明天最高气温将飙升到35℃以上

，提醒大家做好防暑降温准备。

天津这家商场即将开业

天津K11Select即将于

2021年5月29日盛大开业

天津K11Select打造以艺术、科技为特色的文化零售概念，为新世代度身定制专属的潮玩空间与社交场所

，其中包括与本地原创品牌ZUMA联手打造的区域首家Switch、PlayStation、HarmanKardon等潮品专营店，与本地原创品牌11Lab联手打造的区域特色动漫电玩体验店，以及滨海首家McLaren快闪店、HUAWEIPLUS店、DJI大疆创新高级体验店等。

餐饮方面

则设有凑凑火锅、青年公社、玉玲珑等必吃榜头牌，另有星巴克甄选实力入驻，而Chembox特别设计咖啡工坊店、以及别出心裁的KFC未来餐厅等也将同期亮相。

天津要给这部分人发补贴

天津市耕地地力保护补贴

1.补贴对象

本市种粮生产者，包含村基本农户、村集体耕地承包户、国有农场职工、国有农场耕地承包户以及种粮大户、家庭农场、农民合作社、农业企业等新型经营主体。

2.补贴标准

按照粮食作物实际种植面积补贴，

每亩补贴95元

。耕地地力保护补贴资金由中央、市和区三级财政共同承担，其中：中央和市财政每亩承担83元，区财政每亩承担12元。

3.补贴范围

对本市耕地上种植粮食作物给予补贴

。粮食作物包括谷物（小麦、玉米、水稻和其他谷物）、豆类和薯类（甘薯、马铃薯）。

对已作为畜牧养殖场使用的耕地、林地、成片粮田转为设施农业用地、非农业征（占）用耕地等已改变用途的耕地，以及占补平衡中“补”的面积和质量达不到耕种条件的耕地等不再给予补贴。

天津市棉花种植补贴

1.补贴对象

本市棉花种植者，包含村基本农户、村集体土地承包户、国有农场职工、国有农场土地承包户以及种粮大户、家庭农场、农民合作社、农业企业等新型经营主体。

2.补贴标准

按照棉花实际种植面积，采取后补贴的方式（即本年度核实种植面积，下年度兑现补贴资金），

每亩补贴156元，

补贴资金由市财政每亩承担60%，区财政每亩承担40%。

牛年纪念币第二批今晚预约

今天开始，天津人又可以预约牛年纪念币，每人可以约20枚，一个身份证总体上只能预约一次。

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