贴心好闺蜜

2020年8月

星期五

人生如同故事，重要的并不是有多长，而是有多好！

每天三分钟简报，希望可以帮助你了解更全面的时事新闻和生活小知识。

时事新闻

美国调整对欧盟加征关税商品清单

剔除部分希腊和英国商品替换为法国和德国商品】

美国贸易代表办公室12日宣布，美国将对此前加征关税的75亿美元欧盟输美商品清单进行调整，剔除部分来自希腊和英国的商品，替换为同等贸易价值的法国和德国商品。

该办公室当日发表声明说，加征关税税率仍维持不变，新关税清单将于9月1日正式生效。

【特朗普还在推开学：在地下室看着电脑让人脑萎缩】

12日的白宫发布会上，特朗普仍然在力推开学，还称上网课会影响儿童的健康。“网课从来不是面对面教学的有效替代方式。坐在地下室盯着电脑，你的大脑会开始萎缩。我们有很多这方面的经验，不信你看看政坛里发生了什么。”值得一提的是，被戏称“地堡男孩”的特朗普曾多次嘲讽拜登躲在地下室。尽管全美累计已有33.8万儿童感染新冠，特朗普仍然声称新冠对儿童威胁低。目前全美累计确诊新冠病例超519万例，死亡超16万。

【北京新发地市场不再向个人开放】

8月13日上午，北京市丰台区市场监管局新发地所正式揭牌成立。①8月15日，新发地主市场南部区域将对外开放营业。②新发地市场全面取消零售功能，不再向个人消费者开放，坚持批发属性。③在市场外新设1000平方米的便民菜市场，同步推动新发地所属77家便民菜店，164辆社区蔬菜直通车全面复市。

【2岁女童在园长车内窒息身亡园长：不知后座有孩子】

，福建漳州，一名2岁小女孩被发现死在该幼儿园园长林女士的车内。据死者亲属称，当日女孩的父亲用摩托车带女儿上学，遇到园长林女士，便将女孩放在园长的私家车内。而园长到达幼儿园后，却将女孩遗忘在车内，直至女孩的奶奶来接其回家时才发现女孩因窒息死亡。家属与园长发生了激烈的争吵，园长称不知道孩子在车中。公安局工作人员表示，确有此事发生，目前还在调查中。

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养生常识

立秋养生三原则

虽已立秋了，但暑热难消，中医称这个阶段为“长夏”，长夏的气候仍以暑湿为主，因此，此时养生，仍需注意防暑祛湿。

1、祛暑湿

立秋前后，适当吃些瓜，有清热、利湿、消暑的作用，

就很好，可以从春末吃到初秋，炒着吃或做汤都很好，还有利尿凉血、解毒通便的作用。

但是，过于寒凉的西瓜要少吃，以免伤及脾胃。

2、健脾胃

内湿由脾所生，故除湿又需健脾。

为首选，山药不仅健脾益胃，固肾益精，其色白，还可入肺经，顺应秋收之机以补肺，是一食三得之佳品。

3、敛阳气

立秋一过，天气将逐渐转凉，早晚温差开始变大，这是自然给我们的信号，是天地之间阳气渐收的表现。

此时人体阳气不收，则会出现相火外浮，导致头晕、痘痘、口腔溃疡、耳鸣、咽痛等不适。

如果出现此类症状，且符合其病机，可服用

酸梅汤

以酸甘养阴。

食品营养

【5种常见食物每天吃一次，排毒又养颜！】

1、南瓜

南瓜有排毒护胃的功效。南瓜中的所含物质，能够补气血，消炎杀菌，还有止痛的功效。著名的本草纲目里也这么记载过的。

并且南瓜中所含的丰富果胶，可赶走一些细菌和有毒物质，例如金属、铅等，起到特别好的排毒作用。南瓜的做法有很多种，可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。是一种特别好的养胃食物。

2、胡萝卜

胡萝卜的作用其一是可以增强抵抗力，因为它的味道比较平淡，在中医学学上都有五种功效：对肠胃，脾，五胀以及补气和消化都有的不错的功效。

并且胡萝卜中丰富的胡萝卜素还可转化成维生素A，不但能明目养神，还可以增强抵抗力，预防呼吸道的一些疾病，滋润肠胃，呵护你的胃。胡萝卜素中的成分和肉一起炖最合适，味道也更好，你试过吗?

3、小米粥

小米粥是我们每天都在喝的吧，小米粥的神奇养胃作用你知道吗?

小米粥是最适合长期胃不好的人食用，因为小米粥作为我们的早餐之一吃的频率很高。平时若是胃口不好，喝点小米粥，不但能开胃还能养胃，还能防止呕吐反胃这些。作用可真不少。小米粥的做法也很简单，并且很清淡。最适合早餐中吃了，健康又养胃!你的早餐中有它吗?

对于上班族来说，早晨时间很匆忙，起床熬粥很浪费时间，现在给大家推荐一种省事省力的好食品：猴头菇丁香食用菌液。是经过高压、低湿萃取猴头菇、丁香、砂仁、沙棘等药食两用食材制作而成的，无任何副作用，具有更易人体吸收的养胃营养成分，坚持饮用一段时间，能够抑制胃酸的分泌和幽门螺杆菌的生长，还可以促进胃黏膜的修复，让胃的免疫力和抵抗力增强。，很适合上班族和学生以及中老年人，方便携带，养胃随时随地!

4、山药

山药也是我们比较常见的食材。山药不是药，是一种白色的口感滑滑的食物。山药里含有一种好的成分：多糖物质。这种物质可以养胃。

山药也有很多的品种，这些不同的品种也有不同的多糖物质。,其中口感棉滑还比较黏黏的，吃起来的话较糯的山药中，所含多糖物质会比较多。山药不管在熬粥还是火锅中吃都是不错的选择，你是怎么个吃法呢?

5、西红柿

西红柿你喜欢吃吗，西红柿炒蛋作为一种有名的家常菜。在我们餐桌上必不可少。西红柿的作用和成分你知道吗，都说西红柿能养胃，是因为它其中含有一种果酸，这种成分能够很好的缓解胃部的不适，还能减轻胃炎的症状。

如果有你有一定的额胃部疾病的话，每天可以吃两个西红柿，或者是把凉拌西红柿，再在上面洒些白糖。不仅爽口还可以起到护胃的功效。

除此之外，如果你当天吃的饭感觉特别油腻了，吃个西红柿不仅可以解腻，还可以对胃有一定的消化护理作用哦，是不是很神奇呀，快快吃起来吧!

健康新知

失眠的日常调理

第一：建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；

第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶；

第三：失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹；

第四：经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足发虚；

第五：睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效。

育儿教育

2020年宝宝疫苗接种的最新变化，宝妈一定要清楚！

从宝宝出生的一刻起，就开始受各种「疫苗」的保护。可以说，疫苗是宝宝预防疾病的防线！

接种早了、晚了、漏了可能都会将宝宝置于危险之中。

疫苗关乎着所有人的健康，所以疫苗的生产、接种时间、安全与否都被国家严格把控！

2020年，国家又对疫苗的接种调整了方案，下面关于疫苗的3个重大变化，宝妈奶爸们一起来看看吧！

宝宝疫苗接种的3大新变化

变化一：替换麻风疫苗

从2020年6月份起，不再使用麻风疫苗，而是统一替换为麻腮风疫苗。

就是说，从今年6月份，宝宝需要在8月龄和18月龄时，各接种一次麻腮风疫苗！

变化二：脊灰疫苗改变接种程序

自2020年1月1日起，脊灰疫苗常规免疫程序由1剂注射加3剂口服，调整为2剂注射加2剂口服。

就是说，将原来脊灰疫苗第二剂需要口服的疫苗改为注射接种。

对于2019年10月1日（含）后出生的儿童，未完成第2剂脊灰疫苗接种的，在接种第2剂脊灰疫苗时，按照调整后的免疫程序接种注射疫苗；

即：2、3月龄接种脊灰灭活疫苗（注射），4月龄和4岁接种脊灰减毒活疫苗（口服）。

变化三：国产13价肺炎球菌疫苗正式上市

2020年3月23日，预防由13种血清型肺炎球菌引起的感染性疾病（包括肺炎、脑膜炎、败血症和菌血症等）的国产13价肺炎球菌疫苗开始正式上市接种。

6周龄至5岁（6周岁生日前）全年龄段儿童均可接种该疫苗！

情感短文

前半生忙碌，后半生舒坦

出生证，是我们来到这个世界的证明；毕业证，是我们长大成人的证明。

结婚证，是我们成家立业的证明；退休证，是我们功成身退的证明。

出生、上学、工作、结婚，这是我们的前半生。

退休之后，才算是真正迎来了后半生。

前半生的忙碌与辛苦，都是为了后半生的轻松与舒坦。

开心一刻

（一）

女朋友要是跟你说：老公，我肚子疼。千万别回答：喝热水。如果你回答了，这就意味着你要给她买个包才能平息这个事件。也不能回答：我带你去医院，如果去了，就要意味着，你要花挂号费，医药费，医疗费，外加一顿大餐。记住：女朋友说：老公，我肚子疼。你要回答：你别逗了，你哪有肚子，你都瘦成什么样了？

（二）

暑假练车被太阳晒得黑得不成样子，问女友现在我跟古天乐比谁更帅？她淡定地看了我一眼说：“古天乐帅并不是因为他黑。”

（三）

到学校食堂吃饭，发现排骨不太新鲜，就去对打菜的师傅说：“师傅，我发现这星期的排骨没有上星期的好吃。”师傅说：“胡说，这个就是上星期的排骨”。

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