是“夏至”节气

夏至，二十四节气中

最早被确定的一个节气

公元前7世纪

古人用土圭测日影

发现“夏至”这一天，白天之长

日影之短，都达到了一年中的极限

所以叫作“夏至”

夏至是盛夏的起点

夏至起

不久便会进入一年中最热的三伏天

气温高、湿度大、不时出现雷阵雨

是夏至后的天气特点

那么问题来了

夏至时节如何养生防暑呢？

丹徒区中医院中医师邢蓓蓓

来给你支招啦

快来看看吧~

消夏防暑还可多食苦瓜

芹菜、茼蒿、苦菊等苦味

宜晚睡早起，适时午休

避免剧烈运动，注意调息静心

“夏至三庚数头伏”

夏至后气温高、湿度大

自古以来

民谚有“吃过夏至面，一天短一线”

这一日，各地吃得热闹

“冬至馄饨夏至面”

在江苏常州、无锡，早晨吃麦粥

中午吃馄饨

南京的吃豌豆糕，山东的吃凉面条

陕西的咥面食，吃凉粽

在广东，吃荔枝，喝凉茶

人民群众创造出了数不清的“消暑神器”

今天你家吃什么呢？

视频、素材/丹徒区中医院、央视新闻

文字/北执

排版/北执

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