公历2016年7月22日

养生原理

每年7月22、23或24日为二十四节气之一的大暑。暑，是炎热的意思；大暑就是非常热。是全年温度最高、阳气最盛的时节，防中暑。

中医有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，夏季时节是最佳的灸疗时机。

暑期湿气重，当心起脚癣。脚湿气与五脏有关，与湿邪有关。多吃一些排毒又祛湿的食物，忌辛辣食物和烟酒。外治，可用艾绒加花椒水泡脚，香灸内调以强肾健脾利湿为主。

大暑厌食，多为脾胃受凉。“晨起三片姜，百病消灾殃”。推荐生姜红枣粥。暖胃食物还有山药，大米，小米，糯米，黄豆，香菇，桂圆等。

远离阳暑，绿豆是清热的佳品。而马铃薯，红薯，香菇，山药可起到益气的作用。补水也是关键，多吃一些凉性蔬菜和水果，如丝瓜，黄瓜，生菜，西瓜，苹果，桃子，香蕉等。

清热补气，冬病夏治。

食欲不振，暑湿。

香灸取穴

、心俞

、肾俞

、关元

、合谷

、涌泉

温馨提示：

节气前后一周，共十五天都是节气灸的最佳时节，香灸前后请多喝温水防止上火。

火莲香灸

香道与医道的完美结合

喜欢我就加我吧！喜欢我就把我分享给您的好朋友吧！

我的微信公众号请搜索：

幸福名媛

或加：

queenfamily

。感恩您的关注与分享，感恩有您！

心灵咨询

微信号：

76858989

美丽咨询

微信号：

13760259157

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。