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10月8日是二十四节气中的寒露。寒露过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索，唯有层林尽染的红叶能带给人一些暖意。

寒露是一个反映气候变化特征的节气，寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜温差较大，早晚有丝丝寒意。

“寒露”在二十四节气中最早出现“寒”字，标志着由凉爽向寒冷的转换。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，像梨、柿、香蕉以及胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。中老年人和慢性病患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。

随着冷空气东移南下，北方大部地区近期气温将有所回升，让人们还能再感受几天秋日暖意。太原地区具体天气为，6日，多云，19℃～4℃；7日，晴，21℃～5℃；8日，阴转多云，18℃～10℃；9日，多云转小雨，21℃～11℃。

来源太原日报记者司勇

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