小寒饮食养生指南

人们常说“冷在三九，热在三伏”，

最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期

，在日常饮食中多食用一些

温热食物以补益身体

，防御寒冷气候对人体的侵袭。

小寒进补3种肉不可少

饮食养生四大“菜”子

小寒节气找“四茶”

小寒开胃吃“

小寒饮食禁忌

小寒养生3重防

做好三件事一年不生病

小寒养生按5心

人体有五个中心穴位

经常按摩，可以强身健体，抗衰老。

1、头中心，即百会穴

在头的正中间。

胸中心：

即膻中穴

位于两乳头连线的中点

腹中心：即气

位于脐下1.5寸。

4、手心：即劳宫

偏于第3掌骨，

握拳屈指时中指尖处。

、脚心：

即涌泉穴

位于脚底中线前1/3与后2/3交界凹陷处。

小寒过后气温下降

，更不能少了养生！小寒过后补得当，一年不受寒！收好小编送给大家的这份养生指南，照着做，寿长10年！

小寒节气，我最关心你

气温渐凉，我最牵挂你

所以提前精心编制了微信

散发水果香味

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在你最需要的时候及时发给你

祝你开心惬意！

希望你收到这份关心后

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