《中国天文年历》显示，北京时间1月5日，我们将迎来二十四节气中的小寒。“小寒，十二月节。月初寒尚小，故云。月半则大矣。”旧岁已近暮，新岁将登场。今天，我们一起走进小寒时节，品读冬的味道……

小寒·知道

“小寒已近手难舒，终日掩门深闭庐”。小寒是一年之中第23个节气。虽然名字叫“小寒”，但实际上，就全国平均气温记录而言，小寒是一年之中气温最低节气的情况更为常见，民间素有“小寒胜大寒”之说。

小寒·三候

古人以花、鸟、草、虫等物候表象为每个节气进行注解，每个候（每一天）有一个候应，即提取最具代表性的一种物候，作为这个候的物候反应。那么，代表小寒的物候是什么呢？一起来看小寒节气中的三种鸟和三枝花。

“小寒中的三种鸟”

小寒之日雁北乡，又五日鹊始巢，又五日雉始雊。

一候，雁北乡：小寒之日“雁北乡”，“乡”是趋向，北飞雁已经感知到阳气，是为先导。

二候，鹊始巢：小寒后五日“鹊始巢”，喜鹊噪枝，已经开始筑巢，准备繁殖后代了。

三候，雉雊：再五日“雉雊”。雉是野鸡，阳鸟，雊（gòu），求偶鸣声，这时，早醒的雉鸠就开始求偶了，早春已经临近。

“小寒中的三枝花”

人们挑选一种花期最准确的花为代表，叫做这一节气中的花信风，意即带来开花音讯的风候。小寒一候，梅花始开，一年中最美的等候由此开始！

一候，梅花：严寒中，梅开百花之先，独天下而春。它以高洁、坚强、谦虚的品格，给人以立志奋发的激励。梅为天下至美，可植，可食，可插瓶供于案头。

二候，山茶：山茶花，花瓣为碗形，分单瓣或重瓣，因植株形姿优美，叶浓绿而光泽，花形艳丽缤纷。

三候，水仙：性喜温暖、湿润，在中国已有一千多年栽培历史，是传统观赏花卉，中国十大名花之一。冬春时节，正是它盛开的时候！

国旗下的演讲

亲爱的老师，小朋友们：早上好！我是谦德班贺钦！今天是星期一，我们又迎来了庄严的升旗仪式，本周升旗仪式的主题是24节气之“小寒”。小寒是24节气中的第23个节气，代表着天气越来越冷，小朋友们要多穿衣服、注意保暖。

担任本周升旗的班级是：

谦德班

护旗手是:

宣繁峥、孙金祎辰、徐言、熊一鸣、孔煜凯、缪明翰

国旗下的演讲者是：

杨博睿

升旗手：

张云浩

大家好！我是谦德班杨博睿，我出生在景美如画的云南。我的家乡云南是著名的“植物王国”、“动物王国”和“世界花园”，因此，习近平爷爷以铿锵之声向世界发出了“春城之邀”，我的家乡举办了空前未有的生物多样性缔约大会。作为一名云南小公民，我为我的家乡自豪、骄傲！

小寒是节气，

天寒却未冷，

南方忙防寒，

北方忙造肥，

冬九九糯米饭，

做准备迎大寒。

小寒的由来

小寒与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。由于小寒还处于“二九”的最后几天里，小寒过几天后，才进入“三九”，

小寒的特点是天渐寒，

因此有“小寒胜大寒”之说。

于是便出现全年的最低温度。

所以请大家注意保暖哦！

古诗欣赏

小鹿吟诵工作室新年首作

蔡茗轩高明智

《寒夜》

宋/杜耒

寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。

寻常一样窗前月，才有梅花便不同。

王芊予翟婧睎

《墨梅》元/王冕

吾家洗砚池头树，朵朵花开淡墨痕。

不要人夸好颜色，只留清气满乾坤。

史阡浔张宇昂

《驻舆遣人寻访后山陈德方家》

宋/黄庭坚

江雨蒙蒙作小寒，雪飘五老发毛斑。

城中咫尺云横栈，独立前山望后山。

张雯娴杨博睿

《小寒》唐/元稹

小寒连大吕,欢鹊垒新巢。

拾食寻河曲,衔紫绕树梢。

霜鹰近北首,雊雉隐丛茅。

莫怪严凝切,春冬正月交。

蒙氏班老师：

田安勤

《小寒节有感》明/黄佐

雨霁风恬始见花，野梅含笑正横斜。

红芳此后周千里，绿树仍前荫万家。

寒日自能明蔀障，轻雷应为蛰龙蛇。

老来衰惫偏多感，时有新诗纪物华。

小寒·美食

营养专家表示，小寒时节已是数九寒天，人们大补特补无可非议，但进补不可无章无法，应本着"因人施膳"的原则，了解饮食宜忌的含义。在冬令进补时应食补、药补相结合，以温补为宜。

山药碎肉粥

常用补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等；食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰，结合食物之性来选择羊肉、狗肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鳝鱼、甲鱼、鲅鱼和海虾等，其他食物如核桃仁、大枣、龙眼肉、芝麻、山药、莲子、百合、栗子等。

茄汁龙利鱼

适宜的膳食有山药羊肉汤、强肾狗肉汤、素炒三丝、丝瓜西红柿粥、栗子粥、三色杏仁等，有补脾胃、温肾阳、健脾化滞、化痰止咳的功效。

红烧鸡块

百合蒸肉、百合蒸南瓜、清蒸豆腐肉丸

爆炒花甲

油焖大虾

北附幼教部

有爱有梦有温度

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