春雨惊春清谷天，夏

芒夏暑相连。

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

每月两节不变更，最多相差一两天。

上半年来六廿一，下半年是八廿三。

亲爱的朋友，你了解二十四节气吗？小编还记得儿时背诵过的这首“二十四节气歌”，当时只觉得朗朗上口，现在才知这其中其实凝结了很多劳动人民的智慧。

二十四节气起源于我国中部的黄河流域。远在春秋时期，就定出

仲春、仲夏、仲秋、仲冬

等四个节气。以后不断改进与完善，到秦汉年间，二十四节气已完全确立。公元前104年，由邓平等人制定的

《太初历》

，正式把二十四节气订于历法，明确了二十四节气的天文位置。

今日是

，是二十四节气中的第八个节气，夏季的第二个节气。

小满，标志着炎夏登场。

《月令七十二候集解》中曰：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”这里的物主要指的是农作物。在北方地区，麦子等作物的籽粒随着吸收营养而越发饱满，但又还没到完全的成熟期，大概处在乳熟期后期的状态，于是古人说这时候还只是

“小得盈满”。

而在南方地区的一些农谚中，还体现了小满更深一层的寓意：“小满不满，干断思坎”、“小满不满，芒种不管”。这两句民谚中的第二个

“满”

，指的不再仅仅是收获，而是这个节气的

雨水是否充足

，能够蓄满田地。

古时以小满所在月为孟夏，也就是初夏。统而言之，此时全国逐渐自春季进入夏季，南北温差不断缩小，降水则越发频繁，且容易有大风、冰雹、雷雨或暴雨等天气发生。但全国各地的气候状况，还是有很大不同的。

◇热干风，风干热，三管齐下就是祸。

◇串种时间要把关，低产麦田早，丰产麦田晚，一般麦收前十天。

◇麦前就把玉米套，麦后遇雨抗芽涝。

◇小满过后温度升，时时注意防鱼病。

◇小满种棉花，光长柴禾架。

小满一到，春耕的作物成熟。

夏收、夏种、夏管——三夏大忙自此开始

。正如白居易所言，“农家少闲月”，农人们将迎来他们一年中的又一个繁忙时节。

三夏大忙，是因为这时正值夏收作物已经成熟，有待收割；春播作物正处在旺盛生长期，需要精心照顾；秋收作物的播种更是机不可失，因而农事活动也进入大忙季节。

小满时期需要特别注意的农事大概有如下几件：

防范干热风

在小满到芒种这段时间内，对北方农业危害最大的灾难性气候之一就是干热风。干热风是一种集中出现在我国新疆、西北、华北、黄淮一带的灾害性天气，是在气温30摄氏度左右，最小相对湿度达不到30%时刮的风，风速每秒3～4米或大于3～4米。在这种天气下，植物中的水分迅速蒸发，叶绿素被破坏，光合作用停止，作物的籽粒因营养不足而干瘪、皮厚、腹沟深，千粒重下降，小麦等作物会因灌浆不足、粒籽干瘪而减产。

预防干热风可以从这些方面下手，具体方法有：采用早熟品种，避开干热风期；在干热风到来时勤快浇水，增加空气湿度；施加草木灰水和石油助长剂；提前施氮肥，灌浆时控制使用氮肥，基肥里增加磷肥等。

关注降水情况

除去干热风外，小满时节同样是雷雨、大风天气的多发阶段。与之后的几个月相比，小满期间南方地区降雨相对较少，故夏收产区应抓住晴好天气较多的机会，适时收割成熟的作物，避免之后的不利天气造成损失。江南、华南地区正值早稻移栽，应多注意用浅水灌溉、合理施肥，促进早稻生长发育，增加分蘖数量；而够苗的田块则以排水晒田为主要任务，力求减少无效分蘖。

小满节气之后气温急速攀升，容易出现疾病。所谓“上工不治已病治未病”（《素问》），中医的病理理论决定了其尤其注重“未病先防”。在这个时间，

我们尤其需要注意以下几点：

增减衣物

小满时气温攀升、雨量增多，让人容易倾向于减少衣物。但这一时段的昼夜温差其实很大，早晚都较冷，降雨后气温也会下降。针对这种情况，我们应做好适时增衣的准备，晚上睡觉时也要注意保暖，不能贪凉。夏季昼长夜短，人们可能会习惯性地早起晚睡，但基本的睡眠时间还是要保证的，这样才能有足够的精力去工作生活。

淡定静心

夏季人们往往易躁易怒，而夏季主心，心主喜，故此时一定要调适心情，注意保持心情的舒畅，让胸怀保持宽广。但过喜也会伤心，所以应避免情绪出现剧烈波动，否则容易引发各种心脑血管疾病。夏季不宜剧烈运动，打打太极拳、下下棋、钓钓鱼都是比较好的选择，也可以考虑参加晨跑；太过激烈的运动一是容易导致过量出汗进而中暑，二是也容易造成肌肉疲劳，不太适合在夏天进行。

冷饮适度

夏季炎热，人们难免要贪一下凉，过了小满后吃冷饮的行为也就渐渐多了起来。适量吃些喝些冷饮固然能起到消暑降温的效果，但吃得过量也会导致腹痛腹泻，尤其是小孩老人更容易出现这种现象。此外，夏季人们往往因为怕热而使用空调电扇等，这些电器能调节室温，让人不至于太过难受，但太过于滥用则不仅容易热伤风，更会得“空调病”。总之，虽然夏日炎炎，降温解暑还是要有个限度。

注意饮食

考虑到小满的天气，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主。最好能常吃具有清热养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。同时还要避免吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，当然也可配合药膳进行调理，还可以常饮些生脉饮以益气生津。

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