夏季外出要注意防晒

随着小满的来临，气温逐渐升高，真正的炎夏即将来临。骄阳夏日，如何才能保持

肤如凝脂

光彩照人

？美丽的前提是防晒，因为黑色素决定了皮肤颜色的深浅，而紫外线的照射会加快黑色素细胞制造黑色素的速度，那么要保持

皮肤健康白皙

，就必须

注意防晒

一、如何选择SPF值

SPF

表示防晒系数，指UVB防晒的有效时间长短和防晒程度强弱。SPF1表示有效防晒时间为20分钟，SPF5表示有效防晒时间为300分钟。

一般来说，在海边、草地等阳光折射率较强的地方或长时间暴露在阳光底下，可选择SPF30—40的防晒护肤品，而一般情况下选择SPF15—20就行了，最多不要超过SP30。

因为防晒护肤品SPF值越高，含有的紫外吸收剂也越多，虽然市场上销售的防晒品加入的紫外吸收剂是按国家标准生产的，对人体没有伤害，但也不是绝对的，因为人的皮肤接受刺激的程度因人而异。而且SPF值越高价格也越贵。

二、防晒品如何使用

太阳弱、曝晒时间短时：

、起床后用温和的洁面乳洗脸；

、轻轻点上化妆水，抹质地轻透的乳液；

、擦无色的防晒品；

、擦防晒粉底或粉蜜；

、用面纸吸油；

、补擦防晒两用粉饼；

、再用吸油面纸擦干。

太阳毒、曝晒时间长时：

、第1至4步骤同上；

、要勤快地卸妆；

、再次上保养品及无色的防晒品；

、补擦防晒两用粉饼。

三、头发也要防晒

炎热的夏天，干性头发会显得越来越干枯，油性的头发则出油更多。头发有水分才会有光泽。长时间直接曝晒于烈日下，头发的水分很容易被蒸干，头发自然变得枯黄，因此，

头发也要防晒

。可以在出门前几分钟将防晒喷剂均匀的喷在头发上，出门时要打伞或戴帽子。

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