五月中旬，小满节气已到，天气开始逐渐转为朝湿热。但是这段时间晚上的温度还是偏凉，苏州慈济门诊部提醒大家，睡觉时不要贪凉，盖好被子。在接下来湿热的气候里，门诊部中医师们来教大家如何祛湿避暑。

除湿除热

叶威廷

医师告诉大家，小满宜利湿祛暑，如绿豆、冬瓜、赤小豆、薏仁、莲藕、丝瓜等物。注意赤小豆和红豆不是同一种食物，从外形来看，赤小豆是扁身的，而红豆是圆身。它们同属豆科植物，但红豆的药用功效没有赤小豆强。

此外，还可食用菊花茶、西瓜、蜜瓜等清热之物，但寒凉体质的人慎用。这个节气亦要注意保养脾胃，伤脾易使湿气入侵，多选择芡实、山药等健脾祛湿食物，少吃肥甘厚腻的东西。

传染病、皮肤病

周蕴祺

医师提醒广大朋友，外头的柳絮还在飘，再加上梧桐花粉，由此引发很多荨麻疹的问题。发病期间，出门注意戴好口罩、围上丝巾、穿上披肩，总之要把皮肤遮盖好，忌口酒类、辣物、发物。

随着湿热加重，湿疹也进入高发期，多发生于面部、耳后根、四肢等部位，表现为瘙痒的红斑，或是水肿，栗状丘疹。中药干预以清热、解读、除湿为主，而后，皮肤上的症状转为凸起白色丘疹、鳞屑，并逐渐消退。

湿热气候下，暑湿感冒亦会高发。若朋友们长时间对着空调、电扇吹，易造成脾胃受损、排汗不畅，形成暑湿感冒。患者特别容易疲倦，热气在体内积蓄，轻则发热、无汗或少汗、脾胃不和，重则引发大汗不断、高烧不退、神志恍惚等。总之，避暑的同时，切忌贪凉。

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