崎岖的2020年终于过去了，我们经历了百年一遇的全球疫情，直至现在，尚未平复。

不少朋友可能会觉得，2020年运气实在太差了，希望新年有个新气象。那么，我们将迎来什么样的新气象呢，2021年的运气会如何呢？

关于这个问题，中医的源头《黄帝内经》可以给我们一些启示，而且说的不止是某个人的运气，而是关乎整个中华大地每个人的「运气」。

《黄帝内经》是一本神奇的书

它详尽推演了六十甲子中，任意一个年份的五运六气。

并由此推演出当年不同阶段的气候、风物、农作物。

气候大概如何？会不会丰收？会不会出现大灾大难？人容易有什么毛病？如何预防治疗？等等，非常详尽。

详尽到几月几号—几月几号如何如何，都一一算好，写出来了，操碎了心。

老祖宗给我们留了一整套趋福避祸、远离疾疫的方法。

根据每一年的五运六气，来安排这一年的农事、饮食、药物、生活，是我们中国人的传统智慧。

《内经》里有个词：司岁备物。

说的就是，根据每年的气运情况，预测这一年哪方面的疾病会比较多，以此来储备一年要用的药材。了解更多关注健康硅谷公众号。

五运六气是什么？确定不是算命？

五运六气是“天人合一”理论的落地版。

早在2000多年前，古人就意识到，人是生活在一个巨大的宇宙中的。

自然界的寒热温凉、昼夜光亮、宇宙中星星的排列、都可以直接或间接地影响人体。

而且他们发现了自然界运行的规律，与人体等等的关系，并创造了最中道的甲子纪年法，以此来纪录天地合气的运行规律。

大道至简，是宇宙万物发展之规律，是中华文化之精髓，是中华道家哲学，是大道理极其简单，简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话，假传万卷书”。“万物之始，大道至简，衍化至繁”出自老子的《道德经》。大道至简，不仅被哲学流派道家、儒家等所重视，也是人生在世的生活境界。

大道至简，大道无形，大道无法，这是一种大道自然、返朴归真的高级功态。在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中，不求长功，功力自然上长；不求治病，身心自然调整；不求功能，功能自然显现；你不求大小周天，百脉自然畅通，最深刻的真理是最简单最普通的真理。把最复杂的变成最简单的，才是最高明的。最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高。

大道至简，人生亦简。开悟，深奥了就简单，简单了才深奥，从看山是山，到看山是山，境界不一样，从简单到复杂，再从复杂到简单，就是升华。生活的意义在于简单，人修炼到一定程度，会淡泊一些事，会简单，你可以理解别人，但别人不一定理解你，其实人不在理解，在认同。

精于心，简于形。拷问灵魂这是人的终极问题，简不仅是一种至美，也是一种能力、一种境界。看透了不说透，高境界；朦胧地看，心透；透非透、知未知，故意不看透,才是透彻；知道世事看不透,就是透，透彻后的不透彻，明白后的不明白，难得糊涂是真境界。

“大道至简”是做人的智慧，做人做事要将一件复杂的事情化为简单，那是需要智慧的。将繁杂的事情回归到简单，要有智慧、能力，也要有决心。有智慧的人都喜欢大道至简，因此，功和利，不可趋之若鹜；名和财，不可为之所累。淡泊以明志，宁静以致远。我们要简简单单的做人，踏踏实实的做事，用智慧化难为简。

为名利尽抛宠辱，清纯似儿时天真的童贞，朴实如父辈耕耘的沃土,只有心情平静的人方能视见“斜阳照墟落，穷巷牛羊归”的悠闲，听闻“荷风送秋气，竹露滴清响”的天籁，感受那“空山不见人，但闻人语响”的空旷。陶渊明就是这样的人，所以他能够吟出“采菊东篱下，悠然见南山”的绝句；欧阳修也是这样的一个人，所以他在谪居时仍能悠然自得的写出《醉翁亭记》。

大道至简，人生亦简。简不是物质的贫乏，而是精神的自在；简不是生命的空虚，而是心灵的单纯。大道至简是最高的道理往往是最简明的，人要学会简单、简朴生活、简捷行事，放下自己的私心杂念，当超出自我欲望的牢笼，当真正忘记自己的思想，忘记自己的意识，进入忘我忘物的状态。

人生的繁出于惑，以“仁”抗拒诱惑，以“智”解除困惑。不惑，才是人生由繁入简的标志。弱水三千，我只取一瓢饮；人生百态，须当从一而终。乐以忘忧，简以存真，才是人生的“大道至简”。

有个大道至简、平常心是道的故事：一个行者问老道长：“您得道前，做什么？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者问：“那得道后呢？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者又问：“那何谓得道？”老道长：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”老道长和行者的对话让我们开悟，许多至高至深的道理都是含蕴在一些极其简单的思想中。

大道至简，人生易简。一千个人有一千种生存方式和生活道路，走过岁月、走过生活，心里有许多的感慨，一切放下，一切自在；当下放下，当下自在，生活中的很多问题并不需要放在心里，人生的很多负担并不需要挑在肩上。一念放下，才能感受到简单生活的乐趣，才能感受到心灵飞翔的快感。要想改变一些事情，首先得把自己给找回来。我们都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。我们应该记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。我们要用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦面对未来。

天地之道，简易而已。人生苦短，诸事不想太复杂，简单生活。人生这部大戏一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。成长过程中最大的挑战在于有些路段，只能自己寂静地走，快乐工作、简单生活才是幸福生活，人要懂得知足常乐，所有的哀伤、痛楚，所有不能放弃的事情，不过是生命里的一个过渡，你跳过了就可以变得更精彩。

最好的生活就是简单生活，一盏茶，一张桌，一处清幽，日子平淡，心无杂念。可是简单的生活却需要百般的努力，这样才会无忧无虑欣然享受生活。生活总的来说是完美的，不完美的是心态，不懂得欣赏的人，就会用挑剔把一切变得有残缺。简单做人，率性而为，把握分寸，随遇而安，坦然接受现实；简单做事，不惹事、不生事、不怕事，不悔、不怨、不惜自己所做的事。

人生就是一场漫长对抗，有些人笑在开始，有些人却赢在最终。试着微笑，试着回眸，放松自己，不强求、不萎靡、不浮躁。简单生活，随心、随性、随缘，做最好的自己，知足、微笑、淡然，即使再苦再累，只要坚持往前走，属于自己的风景终会出现。

生活容不容易，关键看你怎么活。处境在于心境，心境改变了，处境也会改变。你向生活要得越多，你就会变得越紧张、越复杂，生活也就越不容易。反之，你对生活要求的越少，就越容易满足，越容易快乐。江山明月，本无常主，得闲便是主人；大道至简，活在当下，知足便能常乐。

悟入无怀之静境，一轮之心月独明，尽显心静之境界；心静自然从容洒脱，持心若水笑面人生，更现心静之魅力。人生在世，平淡才是最真，静默才是最美，生命里最持久的不是繁华，而是平淡，不是热闹而是清欢。保持一颗童心，不开心的时候，心无遮拦地向朋友倾诉烦恼，开心的时候，肆无忌惮地开怀大笑，也许所有的忧愁会在倾诉中流走，所有的紧张会在大笑中释放。像孩子一样，简单生活，快乐生活，保持心灵原生态，一切都是美好的。

生命里总有一个故事，想讲述却难以开口，就这样在心底，渐渐谱成了曲。人就是这样，得不到的永远向往，失去了的，才会觉到珍贵。所谓的，得失、情缘、风景、驿站，都在时光的尘烟中，慢慢淡散。虽然，有些事情放下很难，但是，不属于自己的东西，终究会走远。

人的一生，注定要经历很多。红尘路上，有朗朗的笑声，有委屈的泪水，懵懂的坚持着，有成功的自信，有失败的警醒，每一段经历注定珍贵。生命的丰盈缘于心的慈悲，生活的美好缘于拥有一颗平常心，生活简单让人轻松快乐，想法简单让人平和宁静。因为简单，才深悟生命之轻，因为简单，才洞悉心灵之静。

不同的年份，天地之气的频率也是截然不同的，这各自不同的频率，会塑造出不同的气候，不同的植物、动物。

不同年份出生的人也会有迥异的特点和五行属性。

先天的体质可以从出生年尾数来看

（注意：以农历出生年份为准）

这不是算命，而是每个人的先天体质。

治病的书，真的能预测「运气」？

《黄帝内经》这个大宝藏，说的远远不止望闻问切养生治病，其中「五运六气」部分，把六十甲子中每一年不同阶段的气候、易患疾病、农作物收成，甚至不同物种的繁殖情况都做了详细的推演。

关于新冠的预测，大家还记得么？

2019年夏天，新冠疫情爆发的半年前，中医科学院院长王永炎在季度会议里，以运气学说预测了冬至到开春将发生瘟疫。

这是五运六气早已明言的答案，《黄帝内经·素问·六元正纪大论》说这一年里：「终之气，畏火司令，阳乃大化，蛰虫出现，流水不冰，地气大发，草乃生，人乃舒。其病温厉。」

所谓温厉，就是温病性质的传染病，将在己亥年终之气发病，也就是19年11月22日~20年1月19日这段时间，正好与新冠疫情爆发时间相应。

这也不是偶然，对大范围疫情中医预测有相当的准确性，顾植山教授也在近十余年屡屡建功：

内容来源：人民网-安徽频道

2000多年前的《黄帝内经》到如今仍有如此高的准确度，

一直护佑着中华民族，这显然不是碰巧更不是玄幻了。

古人仰观天文俯察地理，

发现天地万物有一个60年的周期规律

这个周期内，很多事情会重复出现，于是参合天文、历法、音律等各个角度，定出了五运六气这个时空模型。

对于多数朋友而言，五运六气原理太复杂，只需要知道这不是瞎忽悠，

而是先祖给我们留下的一套趋吉避凶、远离疾疫的法宝，

能根据里面的提示提前做些准备，保护自己和家人就好。

今天的干货量特别足，前方高能，请坐稳扶好，看完全文。后期持续关注健康硅谷公众号。

过去的辛丑年，我们的运气一言难尽

既然60年是一个周期，我们先来回忆一下，前两波辛丑年有什么重要事件吧。

1901辛丑年，丧权辱国的《辛丑条约》签订。

有多辱？真的就是「中国人与狗不得入内」的那种程度。

1961辛丑年，苏联撤出专家，又是百年一遇的大旱，

三年自然灾害最难熬的一年，全国人口负增长达到千万级别。

看起来，辛丑年总是倒霉的年头，但把镜头拉长一些，

这也都是我们触底反弹的关键时间点。

1901年有辛丑条约这种烂透顶的玩意，也激起了国人不做奴隶站起来的觉悟；1961年有内外交困大饥荒，也打下了「一切从实际出发」的基础。

再到60年后的今天，我们经历了全球新冠，经历了疫情封城、战时状态，严重的时候几乎大半个国家停摆。

同样的，我们也看到了外国的月亮也不那么圆，文化的膝盖也直起来了。

2021这个辛丑年，我们的运气如何？

历法而言，辛丑年其实是立春起算的，也就是今年的2月3日才是辛丑年。

而内经的五运六气是以岁星对地球的影响而言的，从大寒节气起岁运就加临了，所以辛丑年的运气从1月20日大寒起算。

我们先说点好懂的，来看一下全年的运气会给我们带来什么样的感受。

辛丑年岁运是少水，也就是水运不及。

本来应该当家做主的水太弱了，后果就是火不受制反过来会侮辱它，木得不到水的滋养就没底气，于是木对土的制约不足，土变得旺盛。

这样的五行状态，会对人体有什么样的影响呢？天地对肾水的补给不足，

肾气弱的人今年就难熬了，而心火反而很容易冒起来。

而肾又是主封藏的，封藏之力变弱，水湿也就泛滥了。

所以肾虚的人别等明年再来补了，天时不帮你，补肾难度很大的，

趁着现在还是庚子年的尾巴，而且是寒冬，藏令也足，提前把肾养一养。平时不要熬夜。

顺便提一嘴，有人说辛丑年是寡妇年，这年立春在春节之前，以正月初一算阴历年的话，这一年是没有立春的，也有的地方叫做哑年。民间认为这样的年份不适合结婚。

其实辛丑年对结婚不结婚影响不大，主要影响的是怀孕生娃。

全年都是水运不足的能量，肾气会比平常弱，而肾又主生殖，所以怀孕生宝宝会相对难一些。

另外，肾主水主骨，

所以这年水肿和风湿关节痛之类的病症也会多见，年纪大的朋友尤其要注意防范。

今年，寒+湿是主调，阳气不足

“凡此太阴司天之政，气化运行后天，阴专其政，阳气退辟，大风时起，原野昬霿，白埃四起，云奔南极，寒雨数至，物成於差夏。”——

《内经》中关于辛丑年的论述。

今年的气化运行，总是滞后于正常的天时。万物比往年成熟得晚些，植物生长主要在夏秋之交。全年气候变化以寒湿为主。

阳气不足，气候偏寒。

大风常常刮起来，原野上天昏地暗的。夏季雨水多，经常阴云密布，雨湿多见于南方。

这一段，是老祖宗对这种年份的气候，作的一个较为形象的描述。

总之你看到了，这段文字里的，跟阳光没什么关系，阴气重，寒+湿是主调。

“阳光不治，杀气乃行”。

因为旺盛的“土气”，夏季雨水会比较多，湿气重，淫雨霏霏。

植物、粮食作物都长得很繁茂，

但你会发现，

今年的粮食、谷物、果实，相对会晚熟一些。

要说用一个字形容今年的气候，

老祖宗说：“其政肃，其令寂”。

延续了去年的主调，

这依旧是清肃的一年，一切都是收敛、静默的。

今年“祛湿”的任务格外艰巨

这个年份啊，不只天地寒湿，人也容易感染寒湿之邪，发寒湿病。

“土”系的毛病多发，

腹部胀满、各种湿重带来的肿胀，中焦脾胃不通，呕吐恶心。

舌头伸出来瞧一瞧，舌苔白腻、一层厚厚舌苔的朋友们要小心了，今年“祛湿”的任务格外艰巨。

可以准备祛寒湿、扶阳气、调脾胃的姜枣茶八珍糕。

“民病寒湿，腹满，身腆愤，肘肿，痞逆，寒厥，拘急”——《内经》中关于辛丑年疾病的论述

而且，2021的冬天是个大寒冬。

到时有三个“寒水”叠加，可能比今年冬天还要冷。

到时还要特别小心四肢逆冷，手脚不热，关节屈伸不利、腰疼沉重的毛病，今年也多发，

这些都是典型的寒湿症。

健脾、健脾、健脾，重要的事情说三遍。

这件事情做好，也是以“养后天的气血生化之源”，来补今年先天的不足。

下面来说一下，辛丑年的六气。☟

六气告诉你：今年这60天最危险

辛丑年的大趋势基本上就是这种水运不及的模样，而细致到全年不同时节的物候、常见病，还会受到六气的影响。

在水运不及的大环境下，全年都会比往年冷一些，

再加持上的六气的能量，尤其是司天的太阴湿土司天，以及在泉的太阳寒水，又会呈现出不一样的变化。

司天主持的上半年会偏湿凉，雨量大；在泉主导的下半年则明显会寒凉来的特别早，雾气重，秋冬比往年都要冷。

我们来把镜头拉近一点，看看初之气到终之气，内经给了我们什么提示。

初之气

初之气，地气迁，寒乃去，春气正，风乃来，生布万物以荣，民气条舒，风湿相薄，雨乃后。民病血溢，筋络拘强，关节不利，身重筋萎。

初之气从大寒到春分，也就是今年的1月20日~3月20日。

这个时候地气变迁，寒去春来，而此时客气也是厥阴风木，与主气相应，算得上是正正的春气了。

春风徐来，万物复荣的景象，人们的气血也调达舒畅。司天的太阴湿土遇上了厥阴风木之气，而风是胜湿的，湿气的主持来得晚一些，降雨就延后了。

风湿相薄的这股能量到了我们身上，风木与肝相应，使得肝气的疏泻被湿所阻，肝又是藏血主筋的，

所以容易出现鼻血、牙龈出血，以及筋骨不舒、关节不利等与肝相关的症状。

二之气

二之气，大火正，物承化，民乃和。其病温厉大行，远近咸若，湿蒸相薄，雨乃时降。

二之气从春分到小满，3月20日~5月21日。

在湿土司天之气的主持下，此时主气客气都是君火，正位的大火烤着，湿气被蒸腾而上，所以这段时间会时常有雨。因为火旺，万物都化育繁茂。

此时繁茂的，还有病毒细菌微生物，所以敲黑板划重点的地方来了：

「其病温厉大行，远近咸若」

，温厉就是温病性质的传染病，传染病会大行，远近都是如此。

在内经上出现这样描述的年份，都是太阴司天的丑未年，每6年会出现一次，我们可以拎出过去几个丑未年来对照一下。2003癸未年5月，非典；2009己丑年5月，甲流；2015乙未年5月，MERS……

不管是不是巧合，今年的春夏之交风险还是挺大的，而且从现代医学的角度看，这段时间也是传染性疾病的高发期，慎重防范准没错。

那么我们如何预防呢？

二之气客气主气都是少阴君火，又是在春天，温病都是热在阴分，关联到心、肝。

所以最简单的预防就是一件事：疏通劳宫，疏泻心火。

劳宫穴是心包经的荥穴，火中火，从这里疏泻，火气就起不来了。

效果而言，用针法泻劳宫最好。但多数朋友不懂针灸，二之气之时自己坚持点揉劳宫穴也有帮助，

揉个三五分钟就好，还能去心火左手劳宫穴以逆时针按揉，

右手劳宫穴以顺时针按揉，想起来就可以多揉揉。

劳宫穴在掌心，握拳弯曲手指，中指指尖所指的掌心处就是，按压会有明显酸痛感。

这个方法从今年的春分、清明、谷雨、立夏四个节气最好能坚持。

三之气

三之气，天政布，湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之，感于寒湿，则民病身重、腑肿、胸腹满

三之气从小满到大暑，5月21日~7月22日。

三之气是司天当令，此时太阴湿土的政令布下来，加在三之气的相火之位，湿气挟着火气下降，地里的寒气则相应的升腾起来。所以时常会有降雨，而且一降雨，天气就明显变得凉起来，哪怕是在大夏天。

受到这样寒湿之气的感召，大家的

身体容易出现身体沉重、胸腹肿满的症状，要注意祛寒湿。

四之气

四之气，畏火临、溽蒸化，地气腾，天气否隔，寒风晓暮，蒸热相薄，草木凝烟，湿化不流，则白露阴布，以成秋令。民病腠理热，血暴溢、疟、心腹满热、胪胀、甚则腑肿

四之气从大暑到秋分，也就是7月22日~9月23日。

从四之气开始到终之气，转为在泉的太阳寒水当令，在三之气被太阴湿土压制的相火，这时候解放了。带着地气往上蒸腾，顶着湿气不得降，只有在清晨跟寒气结合化为白露才得以布散。

这段时间早晚都变得清凉有雾露，温差大且有风。因为秋寒与湿热相薄，所以人们容易得湿热相关的病症，

脾恶湿，腠理热、血暴溢、腹胀等等都提示脾病，要注意健脾祛湿。

五之气

五之气，惨令已行，寒露下，霜乃早降、草木黄落、寒气及体，君子周密，民病皮腠。

五之气从秋分到小雪，9月23日~11月22日。

此时主气客气都是燥金，又在泉的寒气为主，燥金是清凉之气，与寒气相合成惨令，严重之意。所以此时寒露凝成，秋霜早早的就降临了，草木枯黄萎落。

这样清寒的秋天，

寒气特别容易侵袭人体，所以要注意防寒，固护周全。

跟风邪不同，清寒之气最容易从足部侵入，

所以双脚保暖尤其要重视。

终之气

初终之气、寒大举、湿大化、霜乃积、阴乃凝、水坚冰、阳光不治。感于寒，则病人关节禁固，腰脽痛，寒湿推于气交而为疾也

终之气从小雪到大寒，也就是11月22日~来年1月20日。

主客气都是太阳寒水，原本水运不足，且水本身就被湿土所克制，一整年都很郁闷，直到终之气，主客都是太阳寒水的时候，才有能量大举而上。

此时阴气凝重，寒湿化为坚凝的冰霜。

人们容易被寒湿侵扰，出现关节活动不灵活，腰腿痛等毛病。

辛丑年养生大原则：扶阳祛寒湿

六气讲完了，到了大家最关心的话题了。

今年很可能是个不那么太平的年份，我们究竟该怎么养生呢？

《黄帝内经》已经直接给出答案了，有三段话，列出来供大家参考，该准备的好好准备一下。

益其岁气，无使邪胜。食岁谷以全其真，食间谷以保其精。

今年岁运是水运不及，对应到人身，就是要补益肾气了。岁谷是黅玄，

初之气到三之气的上半年，要多吃黄色的谷子，黄小米一类即可；四之气到终之气的下半年，多吃黑色的谷子，黑米黑豆一类都可以。

间谷的话根据六气各不相同，

初之气到终之气分别为：稻、豆、麻、豆、黍、稷，对应的气吃相应的间谷。

稻米、豆类都好理解；麻现在已经不在常用食品之列了，我们可以吃些亚麻籽或者芝麻；黍是大黄米；稷是小米。

故岁宜以苦燥之温之。甚者发之泄之，不发不泄，则湿气外溢，肉溃皮折，而水血交流。

今年适合用苦味去温燥寒湿，

寒湿严重的要发泄掉，否则湿气外溢的话容易皮肉溃烂流出血水。

能温燥的苦味有哪些呢？常见的食材里

陈皮、黄酒、薄荷、佛手、辣椒都是温燥之品，食药同源里，白术也适用。

自己灵活搭配吧。

必赞其阳火，令御甚寒，从气异同，少多其判也。同寒者以热化，同湿者以燥化；异者少之，同者多之。

这段讲的也是调治的大原则。赞阳火就是扶阳之意，

今年寒湿特别重，阳气足了才能御寒。

寒一类的要使之热，湿一类的要使之燥，调治时的用量多少，就看有多寒有多湿了。

所以大方向上艾灸应是当用的

，视乎当地当时的气候来调整。

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