冬季防寒保暖小妙招

最近几天凉爽的天气，仿佛：“一夜入秋”。阴郁的天气，萧瑟的北风。

不少人已经默默的用上了御寒神器。

而小编的状态却是这样的…………

今天小编就分享一些御寒小知识，大家一起来保暖吧！

1.鞋袜干燥

双脚保证清洁干燥，每天换洗袜子，鞋子也要保暖、舒适、干燥，鞋底适当厚些增强保暖性。

2.热水泡脚按摩

每天晚上睡前用热水泡脚也可助血液循环而暖脚强身。泡脚最好是在睡前半小时进行，水温在40℃左右，泡20分钟左右即可。另外，泡脚后揉搓脚心涌泉穴也有一定的保健作用。

3.佩戴保暖衣物

除了外出戴手套、围围巾保暖外，也要加厚衣物，这对于只要风度不要温度的童鞋来说，虽然有损失自己身体曲线美，但是身体健康是第一位。

4.进食驱寒

除了以上集中常见的驱寒方式外，最重要的就是"吃"了，每天按时的补充含有热量的食物也是必不可少的，比如咱家餐馆的酥肉砂锅面，为自己的晚餐多加一块肉，多喝一些驱寒汤，这都可以作为补充身体热量的食物来源。另外，进食一些温里驱寒的食物有利于提高身体免疫力和抗寒能力哦！！！

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编辑：小颜

美编：小颜

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