今儿是农历的立秋节气，在二十四节气里排第十三。同时，也是干支历未月的结束和申月的开始。乍这么一听，有点乱吧，您甭着急，听我细说端详。

咱先从这字面上说，立秋的“立”就是开始的意思，咱老话儿有“三十而立”的说法，这儿说的“立”也是这个意思。再说这“秋”字，秋是由“禾”和“火”字组成的，有禾谷成熟的意思。所以，这立秋就是一个反映季节的节气，据《月令七十二候集解》中记载：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。这说的就是立秋，它不仅预示着炎热夏天将要过去，秋天就要到来，而且还表示草木开始结果孕子了，这收获的季节到了，民间常说的“秋收”，算是最直接的意思表达了！

再从纪年来说，早在公元前

2697

年，中华始祖黄帝就命大挠氏探天地之气，研五行之机，把十天干和十二地支相互组合成了六十个基本单位，用作纪历的符号。把月球绕地球一周的时间定为一个月，每月大约是

29.53

天，把地球绕太阳一周的时间定位一年，每年大约是

365.24

天，为了使每年的平均天数与回归年的天数相符，就有了闰月之说，这也就是“干支纪法”。

当每年公历的

日间，太阳从北回归线向南返回期间，到达黄经

135

°时，就是立秋节气的开始了。

您瞧，这立秋节气的来历，够悠久吧！

到了立秋，天儿就开始变凉了，但由于咱们国家南北长、所以，因不同地儿的地表和海拔高度有差异，地理情况也就不同，这秋天到来的时间，多少也会有一些差距。

到的最早的，那得说是黑龙江和新疆北部地区了，一般是在

月的中旬；华北地区包括咱北京，怎么也得到

月初；西南北部和秦淮地区那就得在

月中旬了；等到

月初，这秋风才可能吹到江南；如果岭南地区要想炎暑顿消，那至少也得到

月中旬了，赶到了雷州半岛和海南岛的北部，您要是感觉有凉意了，那怎么也得是

月份了。

但这还不算是最迟的，还有更晚的呢！

这就是有“天涯海角”之称的三亚，当它要是听到秋天的脚步声时，那咱北京可就快过元旦了。

您瞧没，中国之大，这气候变化就是这么纷繁多样！光立秋节气这事儿，咱就有这么多可说的呢！

到了立秋，这气候也分三候。民谚讲：“一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣”。这第一句是说立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风少了，这小北风会给人们带来丝丝的凉意；这二一句是说，由于白天日照强烈，夜晚的凉风一来，会形成昼夜的温差，室外的植物上，清晨都会凝结一些晶莹的露珠；这三一句告诉我们，这个时候，在微风吹动的树枝上，蝉也会因吃的充足，温度合适而得意地鸣叫。这每“候”之间，一般是相差

这立秋的来历和气候特点，咱就聊到这了，接下来咱说说这民间的习俗。

过去有“立秋节”之说，也叫“七月节”。一般是公历每年的

日开始。在周代时，这一天，天子会亲率众卿诸侯到西郊迎秋，并举行祭祀少嗥、蓐收的仪式，这习俗一直延续了汉、唐、宋、元、明、清等朝代。《后汉书•祭祀志》中记载

“立秋之日，迎秋于西郊，祭白帝蓐收，车旗服饰皆白，歌《西皓》、八佾舞《育命》之舞。并有天子入圃射牲，以荐宗庙之礼，名日躯刘。杀兽以祭，表示秋来扬武之意。”

《新唐书•礼乐志》记载

“立秋立冬祀五帝于四郊”。宋代，立秋之日，男女都戴楸叶，以应时序。有以石楠红叶剪刻花瓣簪插鬓边的风俗，也有以秋水吞食小赤豆七粒的风俗。明承宋俗，到了清代，在立秋这天，悬秤称人，和立夏日所秤之数相比，以验夏中之肥瘦。民国以来，在立秋这天的白天或夜晚，有预卜天气凉热之俗。还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的风俗。也有在立秋前一日，陈冰瓜，蒸茄脯，煎香薷饮等风俗。

再有就是“摸秋”。

这得是在夏历八月十五日这天，夜里人们可以随便到田野瓜架、豆棚下，暗中摸索摘瓜取豆，这就叫摸秋，为什么呢？

这里可有不少的说头呢！

要是婚后未育的妇女，摸了南瓜，意味易生男孩；摸了扁豆，易生女孩；要是摸到了白扁豆，那更吉利，除生女孩外，还有白头到老的好兆头。如果是小孩摸到葱，父母就认为这孩子长大后聪明；如果摸到瓜果，父母就认为孩子将来不愁吃喝，事事顺利。人们把这种“摸秋”也当成是游戏，不是偷盗行为。可话说回来，要是过了这一天，您还去人家田里摸，那就另当别论了。这习俗直到解放前，在我国大部分的农村地区还流行呢，现在是基本消失了，不过还是有点意思，毕竟是人们藉此实现向好的愿望。

还有就是“秋忙会”、“秋收互助”、“秋田娱乐”等习俗，这都是围绕着秋忙在农村搞的活动，毕竟秋天是收获的季节，老百姓忙活一年了，就等着喜获丰收了，所以搞些活动也是表达喜悦心情。

当然，最普遍的习俗莫过于“贴秋膘”、“啃秋”了，说白了，什么也比不了吃。

经过了炎热的夏天，人们总算是该告别清淡简单的饭食了，这两三个月下来，素的够呛啊！这秋风一起，天凉快了，胃口也来了。立秋这天，各种各样的肉，炖肉、烤肉、红烧肉等，家里做、店铺也卖，人们得吃啊，这就是俗称的“贴秋膘”。

“啃秋”也有叫“咬秋”的，这也是吃。不过跟贴秋膘吃的正相反，立秋这天吃的是西瓜或者香瓜。据说这时吃，可以不生秋痱子，还可去疾。咱甭管传说也好，验方也罢，总之，这也是人们喜庆秋收的一种表达方式。

不过吃是得吃，还得注意少辛、多酸、少吃辣。

适当多吃水果和蔬菜以助养肝。

中医养生提倡，立秋后每天早晨喝粥，粥利于健脾，可助脾胃滋阴，平衡健旺的阳气。

这吃好了，喝好了，咱穿衣也得注意。初秋，暑热未尽，凉风时至，您得适当增衣，只要咱身体略感清凉而不感寒，那这就算齐活！

吃好穿暖了，休息还得得当，要早睡早起。咱不是瞎说啊！早睡可以调养人体中的阳气，早起可以使肺气得以舒展，这可以预防缺血性疾病的发生。

再有还得防暑气，小心这“秋老虎”发威。您可知道，今天立秋的时间是阳历

日（星期六）

够精确吧！老话儿说：“秋后一伏热死人”、“秋前北风秋后雨，秋后北风干河底”、“七月秋样样收，六月秋样样丢”等，还有“早立秋冷飕飕，晚立秋热死人”的说法，说到这了，咱还得就“早立秋”和“晚立秋”再解释一下。

这早、晚到底是怎么确定呢？在前面咱说了，祖国幅员辽阔，南北跨度长，在民间这“早立秋”和“晚立秋”因地区不同，还真有不同的说法，大致是分两种。一种就是看立秋节时点是在白天还是晚上，如果是在中午

点之前立秋，那就是“早立秋”，如果是在

点钟之后，那就是“晚立秋”了。

还有一种说法，就是看相对于农历七月份而言，如果立秋的时间在农历七月前，那就是早立秋，反之就是晚立秋了。今年立秋时间是在农历的六月二十九日，也就是在农历七月前。您看，今年算是有意思了，按前一种说法，那就是算“晚立秋”，如果要按第二种说法，那就是算“早立秋”了。

说到这了，朋友们兴许会感到疑惑了，那今年到底是该怎么定呢？这事儿，我是这么琢磨，不一定对啊。我国是农业国，搁过去农民就是靠天吃饭，又没有先进的技术，所以这些个农谚那都是从千百年的生活中总结下来的，二十四节气就是先人智慧的结晶。祖先把太阳在黄道上运行一圈划定为

360

度，而每运行

度就是

个节气，太阳什么时间运动到哪个位置，那就可以精确计算出具体的时间点，所以，我到是觉得第二种说法在理儿！

这是我这么想啊，没准还不对，希望大家讨论。

不过，好在现在科学是飞速发展，这判断秋天是不是真的到了，可不是光看农历的时间来确定了，那得有科学依据。据气象部门确定，在立秋后，如果连续五天的气温都在

摄氏度以下的话，那就说明秋天是真的到了。

北京这几天，虽说雨水不断，但白天依然还是高温酷热，咱可还得注意补充水啊！也别总呆在空调房里，这一冷一热的，备不住就会引起“热伤风”，不舒服了，您还得往医院跑，况且现在这疫情又有点回头了，全国都处在重点防疫阶段，搁北京更得了，那是严防死守啊！您要是想上医院看趟病，我估摸那可是件费劲的事儿，您说这何苦呢！

嘚嘞，折腾一大篇，说的对不对的，还望朋友们多提意见、多交流。老话说了，抬杠长知识啊！这学习的事儿，可是无处不在。老话还说了，“三人行必有吾师”！这师者，那也是处处皆有啊！

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