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夏季校园防中暑注意事项

夏季高温燥热，很容易发生中暑，为了预防中暑，全体师生和家长同志需要注意以下几点：

1.太阳波辐射最强的时间为上午10点和下午3点左右，我们应尽量避开这段时间外出或暴晒。

2.高温时少做剧烈运动、午间尽量小睡一会儿，多喝白开水或淡盐（糖）水，应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲，特别是雪糕等冷饮对肠胃的刺激超级强烈。

3.口渴后不宜狂饮。大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致紊乱。

4.需准备一些藿香正气水、仁丹、十滴水、六神丸、清凉油等解暑药物。

5.受热后不要开足电扇，或者立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。使用空调室内外温差不宜超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

中暑的简单处理

发现自己或者其他人有先兆中暑和轻度中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；

温开水（或用糖水）一杯给病人饮下。

当患者出现热昏厥情况，可用淡盐水慢慢饮下。

还可以在额部、太阳穴等部位涂抹清凉油、风油精等外用药物，或者服用仁丹、十滴水、藿香正气水（胶囊）等中药进行解暑。

对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处，还应该迅速拨打120急救车迅速将其送至医院。

温馨提示：

1.各班级可在小药箱中备一些上述的解暑药和食用盐。

2.如学校发生中暑事件，请第一时间将其移至阴凉通风的地方，并第一时间联系学校保健医。

3.请一定吃早、午餐。

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编辑：刘淼张天白

审核：李威李宁

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