2022年2月4号农历正月初四

二十四节气之立春

立春，为二十四节气之首，又名正月节、岁节、改岁、岁旦等。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。

所以当立春节气到来后，天气会越来越暖和，万物开始快速生长。

二十四节气是上古农耕文明时代的产物，在过去二十四节气是根据“斗转星移”制定，现在则是根据太阳黄经度数来定节气，当太阳运行到黄经315度时便是立春节气，于每年的2月3-5日交节。立春是“四立”之一，立春节气代表着寒冷冬季的结束，暖和春天的开始，在立春后我们就能明显地感觉到早春暖和的气息。立春对于农民来说是一个非常重要的节气，立春后农民便会开始新一年的耕作。

作为农历二十四节气之首，立春在我国古代是一个历史非常悠久、同时也非常隆重的民俗节日。

早在2000年前的汉代，就已经出现了立春的一系列民俗活动

，在这一天，汉代居民要在郊野组织迎接春天之神的仪式，而且这个仪式重要到什么程度呢，只有在立春之时才有，其他夏秋冬三季都是没有的。

这种与神仙占卜相关的立春祭祀活动，核心点正是立春所代表的春耕工作，这可是古代农业社会的核心经济活动，因此民间和官府都异常重视，东汉皇家在这一天要搞出动以青色布置的车辆旗帜在东郊祭祀，并且发展出了一整套严肃的皇家祭祀礼仪。而在民间也流行迎接青衣青帽打扮的“春神”。

一、春社

进入唐代，立春的活动集中在了立春第五日的春社。

春社不仅是朝廷的大典，要组织朝廷宴饮并且还要给大臣赏赐，在乡里民间也表现出了更群体化更加热闹的特点，那就是以宗族和乡邻为单位，组织大规模的集体祭神活动，晚唐诗人王驾曾经专门做诗，描述当时乡里春社饮宴的胜景，诗人写道：“桑柘[zhè]影斜春社散，家家扶得醉人归。”

到了宋代，民间的立春成为一场盛大的春神祭祀仪式。从汉代开始，已经有了在立春祭祀时使用春牛来送寒迎春的习俗，

到了宋代，立春的迎春仪式，已经正式成为由官府操办、民间广泛参与的盛大祭祀联欢活动。

二、打春牛（迎春牛）

那时候，北宋所在的都城开封以及南宋所在的都城临安，当地官府在立春这一天将春牛、农具等具有农活象征意义的物件送入皇宫，然后用彩色木杖击打春牛三下，寓意就是春天到了，赶紧驱赶牛下田耕作，农夫们不要误了春耕的时候。

三、躲春

一、为什么要“躲春”?

在过去相传,在上一任太岁和当年太岁交接的时候,两位太岁同时降临,其气场非常强大,对人的影响也比较大。

立春躲春是指在立春交节时，犯太岁的人要躲在家中不要出门，最好也不要和其他人在一起，当立春交节后便可以重新回到正常的生活中。之所以在立春交节时，犯太岁的人要躲春，是因为立春节气后，阳气会越来越旺盛，阴气则会越来越弱，对于在当年犯太岁的人来说，在立春交节时不能过于张扬，在立春交节时应该躲起来，这样便可以将春顺利躲过去。

二、2022年什么时候“躲春”?

【开始时间】2022年2月4日3点50分

【结束时间】2022年2月4日5点50分

所谓的“躲春”最主要的目的其实也就是为了躲避新旧气场交替所造成暂时的混乱不良影响。而“躲春”最好的时间是在立春开始的前后的一小时左右是最好的。

三、哪些人需要躲春？

2022年需要躲春的属相有生肖属虎、属猴、属蛇、属猪之人，这几个生肖的人都是需要在特定的时间段，生肖属相犯太岁者需要躲春避太岁，之所以要提到立春，是因为古代是以立春作为一年的起始点的。在我们传统的民俗中都有打春的说法，提醒我们春天来了。

四、2022立春如何躲春？

1.不与外界联系，选择一个相对僻静的处所静心待上3个小时，在躲春的时辰不可以躺着瞌睡。

2.躲春当天，忌与命主生肖相刑、冲、害的属相之人及动物接触。像属猪的人不能和蛇、猴属相有接触，所以这一天最好先打听一下要接触人的生肖属相，才能避免接触。

3.前后三天不可以出远门，也不可以参加丧事，一周之内不要探望没有满月的产妇。

4.不与他人争论，属相相冲的最好要谨慎，避免发生争吵或口舌。不做口舌之争，不口出污秽言语，和和气气，欢度立春节气。不宜饮酒，晚上不适合外出。

立春养生六大原则

1、早起早睡以养肝

立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。

2、防止旧病复发

古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。

3、不要过早减衣

“春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

4、每天梳头百下

《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。

5、少吃补品和盐

很多人崇尚冬季进补，但是立春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。立春之后的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。

6、多吃辛温发散

春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的香菜、花生等，少食辛辣之物。

立春养生泡脚方

⑴冠心病：川芎30g，香附15g，丹参50g，檀香10g，煎好泡的时候放5g冰片溶到药液里趁热气先熏一下，然后再泡脚20-30分钟，早晚泡两次。

⑵心肾不交的失眠：活磁石50g，酸枣仁、柏子仁各30g，当归20g，夜交藤15g，煎水以后睡前半小时泡。

⑶高血压：用钩藤20g，切碎以后放少量的冰片，用布包好扎紧，放在盆子里用开水泡一下，早晚各一次。（中间可兑热水保持水温，水凉了不要泡。）

摘自大愿法师<药师法门健康养生随许法>

而时至今日，我们生活于工业社会甚至一只脚已经踏入信息社会，古老的立春庆典的基础——农耕社会的基本条件已经不复存在，曾经繁盛千年的立春庆典，虽然如今在一些地区还有保留或恢复，但是只能作为历史隧道中的遗珠，已经与我们的生产生活渐行渐远，只有在追溯传统时才能引起我们的精神共鸣。

编者以为，恢复这种中国传统的节日，承接祖先的血脉传承之外增添无限情趣，比过哪些专门刺激消费的洋节要好得多。

来源：网络

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