8月22日是二十四节气之中的处暑，在这个节气里，我县民间有“吃鸭肉”、“出游迎秋”等习俗。

8月22日，记者在城区多家烤鸭店看到，烤鸭成了处暑的抢手货，一大早便有许多市民前来购买。医生表示鸭子属于高蛋白食品，同时含有多种人体必须的微量元素。

市民包诗琪：

这个时期的鸭子肉质鲜美，家人又比较爱吃，所以我每年到这个时候都买几只带回家尝尝。

除了食鸭进补，老百姓处暑时节还喜欢“出游迎秋”。处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。

市民顾月娥：

民间向来就有“七月八月看巧云”之说，趁着天气凉爽，带着宝宝们出来逛逛公园，锻炼锻炼身体，欣赏一下公园美景。

此外，进入秋季，天气逐渐转凉，人体消化功能下降，肠道抗病能力减弱，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。如果贪吃凉食容易引发胃肠道疾病，或者使原来的胃病加重。因此，老年人等体质虚弱人群不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物，以防疾病复发。

县中医院

中医师

赵士卓：

在饮食方面，我们要多吃一些温润或者凉润的食物，比如说苹果、梨、橙子。也可以用一些银耳、莲子、薄荷，做成莲子羹来吃，这样可以起到润肺养阴、防燥的作用。

记者|刘中勋

编辑|顾桓伟

|刘冉冉高远

初审|王红燕

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