做作者：admin 发布于：2022-03-08 07:53:37
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每天为你更新不同的菜谱,中式西式美食，甜品甜点，粥汤美食，家常制作，糕点小吃，烘焙糕点，面食面点，美味佳肴层出不穷，教程详细，简单易学，为
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:53:36
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1、皮蛋瘦肉粥
主料：大米、里脊
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:53:36
绿豆汤不仅清热去火、解毒消暑，而且原料便宜，做法简单，是夏天必不可少的美食。但是您可能不知道，喝绿豆汤其实是有讲究的，喝错了，不仅不能充分发挥功效，甚至还会伤身！
不能天天喝
很
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:53:19
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黑米是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。食物营养价值的一般规律告诉我们，同样一种食物原料中，颜色越深的，营养价值就越高，大米同样符合这个规
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:53:18
1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。
这样做的好处：a、熬起粥来节省时间；b、搅动时会顺着一个方向转；c、熬出的粥酥、口感好。
2、开水下锅：大家的普遍共识都是
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:53:18
黑米竟如此珍贵，这样做比吃补品还营养
我们都知道黑米是很有营养的东西，黑米种植历史悠久，是中国古老而名贵的水稻品种。
黑米，是一种药食兼用的大米。在中医里，黑色主肾经，可以滋
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:53:17
粥是我们主要的佐餐食品，尤其以早饭为主，欠儿姐为大家汇总了14种家常粥的做法，以后想喝什么粥都soeasy！！！
红枣红薯粥
红薯1根、红枣7个、大米1碗、白糖1小勺
准备红枣洗干净，大米
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:53:17
对于女性朋友来说，补气血是非常重要的事情，除了可以通过营养品来滋补，我们在日常饮食中同样需要多加注重，多吃一些有着好价值的食材，对于身体也会有很好的帮助，其中黑米粥便是很不
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:53:14
秋天是个特别适合喝粥养生的季节。在秋天把身体养好才能舒适的度过冬天，所以喝粥，成了人们在秋天最爱做的事。粥的种类有很多，但黑米粥绝对是首选之一。黑米被认为是稻米中的珍
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:53:13
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黑米的营养做法，
黑米也是一种稻谷，也有很多人称之它为五谷，食用黑米对身体是有很多好处的，那么黑米都有哪些营养的做法呢?小编给大家讲
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:53:13
黑米粥养生做法及功效这种体质的人千万不能吃
黑米在中国古代就为人所知，
被称为“贡米”（又称为紫米或紫糯米），
它含有人体需要的4种氨基酸成分，
蛋白质含量也比一般大米高出许
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:53:12
黑米桂圆粥
糯米50克、黑米30克、红枣10粒、桂圆20粒、红糖适量。①红枣用清水浸泡，大米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。②锅内胆加入适量的清水烧开，加入红枣
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:53:12
具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活
，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:52:54
1、食材：红豆50克、黑米50克、红枣10颗、花生20克、红糖适量、水适量。
2、红豆、黑米、花生提前12小时泡好。
3、红枣洗净对半剪开，去掉内核，这样吃不易上火，吃起来还不用吐核
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:52:54
我们都知道黑米是很有营养的东西，黑米种植历史悠久，是中国古老而名贵的水稻品种。黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。在中医里，黑色主肾经，可以滋肾阴，补肾阳，所以黑米的
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:52:53
中医认为“肾者主蛰，封藏之本”，而“冬主藏”，所以冬天在五脏六腑当中对应肾，冬天是一个适合补肾，且需要补肾的季节。
但很多人却不知道如何正确补肾，总是吃一些奇奇怪怪以为很补
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:52:53
1、材料：黑米100克，花生米30克，大枣10粒，冰糖适量。
2、将黑米淘洗干净，放入清水中浸泡2小时备用。
3、花生米洗净，大枣洗净去核备用。
4、将所有食材倒入电饭锅中，注入足量清水。
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:52:52
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对于主食，人们往往会吃一些精白米面类的食物，却忽视了健康营养且热量又低的粗粮。就比如同是属于谷类的黑米，相比于全是白米饭的主食，在营养价值上不只
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:52:52
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作者：admin 发布于：2022-03-08 07:52:51
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黑小米粥是一种营养价值比较高的粗粮，它含有很多的纤维素以及微量元素，可以促进肠胃的消化，所以适当的吃一些黑小米粥是有助于身体健康的。黑小米粥
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:52:51
黑米粥好吃，不要直接下锅煮，教你正确的方法，口感软糯味道香甜
关于黑米粥，还是有很多朋友喜欢的，可是关于如何处理黑米粥，又是比较麻烦的。因此今天主要就是想和大家聊聊，关于熬制
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:52:50
谈到黑小米的营养价值，这个可谓是业界公认的好，黑小米被誉为是“谷中营养之王”，对于小孩、孕妇和老人而言，黑小米无疑是很好的营养食物，特别是其含有很好的蛋白质营养源，蛋白质的
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:52:50
如何做一份完美的小米粥？学会这两点后，熬出来的小米粥又香又稠
丰盛的早餐对于我们来说，有时候显得像是一种奢望。在电视里面演的那样，又有牛奶、又有面包、还有很多水果和果汁
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:52:20
女人肾不好吃什么调养好呢？这是好多女性都想了解的一个话题。其实现代女人也有肾虚的毛病，适合女人补肾的食物有很多，接下来就推荐几款食疗方法。
1、鲜土茯苓煲乳鸽
鸽子肉具
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:52:20
寒冷季节里，首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。
今天小编推荐黑米养肾粥