做作者：admin 发布于：2022-03-08 19:31:02
昨天梁静茹吃土豆不削皮的事刷了很多人的屏，让土豆又重回大家视野。那我们就先从土豆需不需要削皮开始说吧
▐土豆皮能吃吗？
首先，我们先解决梁静茹的问题。昨天梁静茹发了一条
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:31:01
小编发现身边不少减肥的朋友，每次下决心立志减肥都是在吃饱饭之后~不过想想也是，吃饱饭、有力气才能减肥啊！
其实你们知道吗？
土豆是可以当主食的~
小编为大家罗列出新鲜土豆中
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:31:01
今天听一个朋友说的，
据称土豆泥的做法使得土豆不容易让人发胖，
但又能顶饿。
那么，真相到底是什么呢？
首先我们要明确：
体重决不是有哪一种食物就可以控制的，而是由人体整体能量
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:26:34
火龙果营养价值高，男女都不容错过，但吃火龙果有3大禁忌，你需要了解
火龙果，大家都吃过吧。火龙果又叫红龙果、青龙果。里面的肉质有红色的，有白色的。红心火龙果的营养成分对与白
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:26:33
文小叔说
让中医更美更有趣更贴近生活
关于水果，黄帝内经概括得很精辟：五果为助。这个助是啥意思呢？比如搬家，有一个朋友来帮助你，你搬家就快些轻松些，但是如果没有朋友帮助你，你一
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:26:33
火龙果吃多了会上火吗
不会上火。
火龙果虽然是热带水果，但它是凉性的，并且火龙果含有的糖分较少，水分较多，食用也不会出现渗透压引起的口腔溃疡，还具有很好
的清热去火作用，并不
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:26:32
这里先明确一点：不是在反对你吃水果，而是在
阻止你吃得太多
，摧毁自己的脾胃。
中医似乎总在跟“现代医学”唱反调。每次中医看病后都要交代病人不要多吃水果，病人都觉得不可思
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:26:31
个嵊州人就有
个是我们的用户
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江疏影发文
“相信我，夏天吃火锅是减肥的！”
并配上了三张她正在吃火锅的照片
可见餐桌上摆着大盘的肉
十分诱人
但网友们
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:22:32
小长假第1天就是全家团圆的好日子，大家是不是已经「美食当前，管不住嘴，迈不开腿」，月饼和大餐齐下肚了？
朋友们，打住打住！假期长达8天呢，每天都照这个吃法，恐怕节后就不是胖3斤那么少
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:22:31
一周减肥食谱做法
黄瓜+鸡蛋7天刮掉20斤肥肉
黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一
一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划,而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:22:31
一、木耳
原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗
制作方法：
1.先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；
2.将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。
功效：黑木耳及豆腐均为健
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:22:30
大家都知道减肥是三分练七分吃，除了运动，饮食管理也非常重要。
不信看看这张图，啃几个鸡爪摄入的热量，竟然需要疯狂跳绳30分钟才能消耗。
左右滑动查看更多
图片来源：丁香医生设
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:21:59
本文导读：
粗粮可以减肥很多人都知道，但是粗粮怎么吃可以减肥呢？粗粮可以天天吃吗？这是很多人的疑问，下面跟着小编一起来看下粗粮到底怎么吃减肥。
为什么吃粗粮能够减肥
粗粮又
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:21:59
粗粮可以减肥吗？很多人都担心吃主食会长胖，但其实适当的吃粗粮就有很好的减肥此傲骨哦，下面跟小编一起来看下。
很多人都知道，多吃粗粮有助于减肥，还有利于身体的
，可粗粮怎么吃才
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:21:58
减肥少吃5种粗粮，热量是米饭的3倍多，很多人搞错，难怪越吃越胖
减肥，一直是个说不完的话题，和个人的体质有关系，有些人怎么吃都不胖，而有些人喝水都能长胖。减肥的方法很简单，摄入的
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:21:58
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作者：admin 发布于：2022-03-08 19:21:57
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如今A4腰非常的流行，想要有A4腰首先就要减肥，所以今天小编推荐了一个比较有效的粗粮
减肥食谱
，希望大家能够每天坚持，吃出好身材。
周一：粗粮
材
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:21:28
水果当中有着非常丰富的营养，并且有很大部分的水果卡路里含量非常的低，这种低卡路里的水果就适合用来制作减肥沙拉。不过有部分的人在减肥的时候会存在着一定的误区，那就是会将
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:21:27
沙拉是英语Salad的译音，我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”，主要是用水果
做为主要
材料的沙拉就是水果沙拉。
水果沙拉，就是将不同的水果切成
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:21:27
文章简介：
在炎热的夏天，走在哪里都少不了清凉爽口的水果沙拉。不仅提供了丰富的营养物质，而且新鲜水果还能解除体内堆积的毒素和废物，把积存在细胞中的毒素溶解。那么，水果沙拉
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:21:26
学做早餐
，轻松搞定！
↑↑↑
减肥早餐食谱5分钟教你做好吃的水果沙拉技巧
花一点点时间
做一份水果沙拉
开启午后惬意的时光，
这情景永远都值得期待！
还有还有还有
水果沙拉里维
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:21:25
炎热的夏天
吃水果是最好的减肥方式之一
只是吃水果未免显得太单调了！
如果搭配上
酸奶、柠檬汁、蜂蜜……
做成美味的水果沙拉
色彩缤纷又美味十足
还能起到瘦身养颜的双重
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:20:05
新鲜土豆中的营养成分：
淀粉9～20%；蛋白质1.5～2.3%；脂肪0.1～1.1%；粗纤维0.6～0.8%。
100g土豆中所含营养成分
：热量66～113J；钙11～60mg；磷15～68mg；铁0.4mg～4.8mg；硫胺素0.03～0.07mg；核黄素0.03～0.11
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:20:04
很多人都觉得减肥期间是不能吃土豆的，但其实这是大大的误区，土豆作为主食类的选择，其实是非常好的一样食材。
因为土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:20:03
今天听一个朋友说的，
据称土豆泥的做法使得土豆不容易让人发胖，
但又能顶饿。
那么，真相到底是什么呢？
首先我们要明确：
体重决不是有哪一种食物就可以控制的，而是由人体整体能量