预防作者：admin 发布于：2022-03-07 22:59:16
1、早上起床时，切记不要用颈椎拖着身体起床，这样很容易在身体没有活动的情况下造成颈椎损伤，起床时应用腰腹力量带动起身。
2、吃饭时应尽量活动咀嚼肌肉，喝水时也要注意将头尽
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:59:16
每个人都有颈椎不舒服的时候，有人会觉得上医院检查太麻烦，但自己又分不清楚到底是单纯的肌肉酸痛，还是颈椎劳损或者是更严重的关节病变......该怎么办呢？可以先做几个简单的测试
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:59:15
智同联合
微信号
ztlhsw
新朋友点上方蓝字智同联合
关注。
颈椎病的危害，我们先看下新闻↓
颈椎病的危害
很多人都认为颈椎病虽然难治也痛苦，但是却不会致人死亡，不是要命的病
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:59:15
注重生活细节
合理运动改善颈肩背痛
大多数在办公室工作的
都有颈肩背痛的经历，短暂的休息后，他们将会松一口气。
那为什么会出现颈肩疼痛？
颈肩疼痛的发生与疲劳和不良姿势有
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:59:14
点击上方蓝字关注我们吧
十种预防颈椎病的方法
核心提示:
现在，在亚健康人群当中，颈椎病是很多人普遍存在的一种疾病。但是这种疾病并没有引起患者的重视。其实，如果颈椎病严重
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:51:10
请点击上方蓝字【慧跑】关注我们，轻如羽，跑无伤
肥胖不好看，还严重影响健康，但是超重肥胖又极为普遍，中国人超重率在30%以上，肥胖率则在10%以上，也就是说，每2个成年人基本上就有一个
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:51:09
拼命运动，体重还掉不下去？控制饮食，可就是不瘦？经常练腹部，马甲线却迟迟不来？......
要避免这十大误区↓↓↓
本文转自人民日报微博
投稿、合作、调戏家医君，
请戳我
喜欢吃糖心蛋
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:51:09
误区一：
早上空腹做有氧运动
早上刚起床，人体的新陈代谢速度是全天最低的时候，此时运动消耗能量的速度最低，燃脂的效果也不好。
正确做法：
最好选择下午4点到7点。这段时间人体带
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:51:08
你必须知道的十大减肥误区
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:51:08
天气渐暖，又到了秀美好身材的时候了。
是选择在健身房里挥汗如雨？
还是在林荫道上急速奔跑？
同样是健身和运动
有人瘦成一道闪电
有人却胖得一如既往
胖子们别着急苦恼，也许是你
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:49:21
爱出者爱返，福往者福来.
转发就是传递爱！
病由心起，病由心去
吹自然风
喝温热茶
排汗代谢
一到炎炎夏日，人们就开始积极“消费”各种冷饮、冷食和冷气，冰镇汽水、雪糕冰棍不仅大
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:49:20
点击上方“新民健康”，轻松关注我们
夏季骄阳似火气温攀升，人们在物质条件丰富的情况下吹空调、吃雪糕十分惬意。有时候恨不得把自己泡在冰块里，自己倒是痛快了，可是疾病往往找
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:49:20
----------------------------------------------
-------------
一般情况下，中暑的人会有以下的症状：感到恶心，头晕，头痛，伴随着会有呼吸困难，心跳加速，皮肤潮红等。如果出现中暑
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:49:19
一般情况下，中暑的人会有以下的症状：感到恶心，头晕，头痛，伴随着会有呼吸困难，心跳加速，皮肤潮红等。如果出现中暑的症状，一定要在阴凉的地方注意休息，中暑现象严重的话，需要到医院迅速
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:49:19
祺云法师
只为佛法而存在
夏天需要“热养生”！
在毒辣的太阳照射下，所有关于夏日的记忆，总是绕不开各种“冷”：外出回到家打开空调吹吹冷风，运动得满身大汗用冷水冲凉，晚上睡觉直
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:43:00
22日上午8点半左右，
河南省濮阳县第三实验小学的学生上厕所时发生踩踏事故。
截至目前，
事故已造成2名学生死亡，
20余名学生受伤，
其中2人重伤。
近年来小学踩踏事件偶有发生，
那
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:43:00
2014年12月31日晚11时35分许，上海市黄浦区外滩陈毅广场发生群众拥挤踩踏事故，致36人死亡，49人受伤，其中大多是年轻女性。
悲喜之变有时只在瞬间。36个曾为庆祝跨年活动而雀跃的
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:42:59
在空间有限而人群相对其中的场所，如体育场馆、学校、商场、影院、狭窄的街道、楼梯等地方，遇有突发情况，容易发生踩踏事件。
（一）
任何情况下都要首先听从救援人员的指挥，有序疏散
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:42:59
专家提醒，在那些空间有限，人群又相对集中的场所，例如商场、狭窄的街道、室内通道或楼梯、影院、酒吧、夜总会、宗教朝圣的仪式上、彩票销售点、超载的车辆、航行中的轮船等都隐
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:42:59
近年来，类似的踩踏事件在国内外屡见不鲜。人流量大的公共场所常常成为发生踩踏事件的高发地，如何杜绝此类事件的发生和人们如何进行安全自救已经成为我们必须关注的话题。
哪
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:42:58
家是重要的室内活动场所，饮食起居、休息娱乐，一家人团聚在一起其乐融融。安全是家庭幸福的基础，每个家庭成员都应掌握基本消防常识。家中发生火灾怎样处置？青岛市公安消防部门本
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:42:58
当遇滑坡发生时，至少应当做到如下几点：
(1)
当处在滑坡体上时，首先应保持冷静，不能慌乱。要迅速环顾四周，向较安全的地段撤离。一般除高速滑坡外，只要行动迅速，都有可能逃离危险区
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:42:58
在汛期，与山洪洪水等灾害相伴的还有泥石流和山体滑坡等灾害，面对泥石流和山体滑坡一些灾害，只要我们掌握相应的防范知识，便可以在一定程度上来有效规避风险，接下来我们就通过一个
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:42:57
地震是一种自然现象，目前人类尚不能阻止地震的发生。但是，我们可以采取有效措施，最大限度地减轻地震灾害。现在小编就带大家来学一学我们不得不知道的预防地震小常识。
地震时
作者：admin 发布于：2022-03-07 22:42:57
↑点击上方武汉找月嫂关注我们
秋季，气温干燥，且大风天气多，是火灾的高发期。家庭是火灾的高发场所，姐妹们平时在雇主家上户，会接触到电器、天然气等的使用都是需要非常注意的！
1.