以下来源：人民日报、环球网、新华社

别抢双黄连了！

双黄连口服液

一夜之间火了！

因为可抑制新型冠状病毒

引发抢购热潮

据环球网报道

查询多个网络售药平台

发现双黄连口服液

大多都显示已售罄

今天，人民日报发布特别提醒

抑制并不等于预防和治疗！

请勿抢购自行服用双黄连口服液！

有人说：

不管那么多，吃了总比不吃好，万一有用呢？

但你有没有想过：

万一有害呢？

2013～2014年国家药品不良反应监测年度报告显示，

双黄连合剂（口服液、颗粒、胶囊、片）在中成药口服制剂中不良反应中名列前茅，发挥稳定！

图片来源：

国家药品不良反应监测年度报告（2013年）

图片来源：

国家药品不良反应监测年度报告（2014年）

双黄连口服液的药品说明书记载：

「不良反应」主要是皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应，或者是恶心、呕吐、腹痛、腹泻等轻微胃肠道反应。

从目前的疫情趋势来看，想靠吃双黄连预防病毒？

连吃一个月？

做好准备一个月瘙痒难耐、上吐下泻了吗？

1月31日新华社记者

从中国科学院上海药物所获悉

该所和武汉病毒所联合研究初步发现，中成药双黄连口服液可抑制新型冠状病毒。

目前该发现仍是初步研究，该药已在上海公共卫生临床中心、华中科技大学附属同济医院开展临床研究，对病人如何有效还要做大量的实验。

特别提醒：

按照世界卫生组织，到目前为止，还没有用于预防和治疗新型冠状病毒的药物。

特定的治疗方法正在研究中，并将通过临床试验进行测试。

再次提醒：

普通人请勿自行服用双黄连口服液，运用中医中药，脱离辨证论治都是不准确的！

治病请遵医嘱。

以下来源：中核二二

这些防控知识你应该知道

一、工作区域防护知识

上班途中如何做

正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、

骑行或乘坐私家车、班车上班。如必须乘坐公共交通工具时，务必全

程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。

入楼工作如何做

进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生

间洗手。若体温超过37.2℃，请勿入楼工作，并回家观察休息，必

要时到医院就诊。

入室办公如何做

保持办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次20-30分钟，通风

时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。

保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。

接待外来人员双方佩戴口罩。

参加会议如何做

建议佩戴口罩，进入会议室前洗手消毒。开会人员间隔1米以上。

减少集中开会，控制会议时间，会议时间过长时，开窗通风1次。会

议结束后场地、家具须进行消毒。茶具用品建议开水浸泡消毒。

食堂进餐如何做

采用分餐进食，避免人员密集。餐厅每日消毒1次，餐桌椅使用后

进行消毒。餐具用品须高温消毒。操作间保持清洁干燥，严禁生食和

熟食用品混用，避免肉类生食。建议营养配餐，清淡适口。

下班路上如何做

洗手后佩戴一次性医用口罩外出，回到家中摘掉口罩后首先洗手消

毒。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。居室保持通风和卫生

清洁，避免多人聚会。

公务采购如何做

须佩戴口罩出行，避开密集人群。与人接触保持1米以上距离，避

免在公共场所长时间停留。

工间运动如何做

建议适当、适度活动，保证身体状况良好。避免过度、过量运动，

造成身体免疫能力下降。

公共区域如何做

每日须对门厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共部位进

行消毒，尽量使用喷雾消毒。每个区域使用的保洁用具要分开，避免

混用。

公务出行如何做

专车内部及门把手建议每日用75%酒精擦拭1次。乘坐班车须佩戴

口罩，建议班车在使用后用75%酒精对车内及门把手擦拭消毒。

后勤人员如何做

服务人员、安保人员、清洁人员工作时须佩戴口罩，并与人保持

安全距离。食堂采购人员或供货人员须佩戴口罩和一次性橡胶手套，

避免直接手触肉禽类生鲜材料，摘手套后及时洗手消毒。保洁人员工

作时须佩戴一次性橡胶手套，工作结束后洗手消毒。安保人员须佩戴

口罩工作，并认真询问和登记外来人员状况，发现异常情况及时报告。

公务来访如何做

须佩戴口罩。进入办公楼前首先进行体温检测，并介绍有无湖北

接触史和发热、咳嗽、呼吸不畅等症状。无上述情况，且体温在37.2°

正常条件下，方可入楼公干。

传阅文件如何做

传递纸质文件前后均需洗手，传阅文件时佩戴口罩。

电话消毒如何做

建议座机电话每日75%酒精擦拭两次，如果使用频繁可增加至四次。

空调消毒如何做

中央空调系统风机盘管正常使用时，定期对送风口、回风口

进行消毒。

中央空调新风系统正常使用时，若出现疫情，不要停止风机

运行，应在人员撤离后，对排风支管封闭，运行一段时间后关断新风

排风系统，同时进行消毒。

带回风的全空气系统，应把回风完全封闭，保证系统全新风

运行。

废弃口罩处理如何做

防疫期间，摘口罩前后做好手卫生，废弃口罩放入垃圾桶内，每天

两次使用75%酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。

二、个人防护知识

洗手篇

如何保护自己远离

新型冠状病毒的肺炎传染？

勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或

干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗

保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾

等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产

生过度疲劳。

保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30

分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休

息，持续发热不退或症状加重时及早就医。

洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用？

正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家疾病

预防与控制中心、WHO及美国CDC等权威机构均推荐用肥皂和清水（流

水）充分洗手。

正确洗手需掌握六步洗手法：

第一步，双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）。

第二步，双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手

交换各搓洗五下）。

第三步，手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）。

第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）。

第五步，一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下。

第六步，弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

哪些时刻需要洗手？

传递文件前后

在咳嗽或打喷嚏后

在制备食品之前、期间和之后

吃饭前

上厕所后

手脏时

在接触他人后

接触过动物之后

外出回来后

旅途在外没有清水，

不方便洗手，怎么办？

可以使用含酒精消毒产品清洁双手。人冠状病毒不耐酸不耐碱，并

且对有机溶剂和消毒剂敏感。75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓

度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代方案。

口罩篇

口罩该怎么选？

选择一：一次性医用口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即

更换；

选择二：N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即

更换。

棉布口罩、海绵口罩均不推荐。

正确使用口罩

医用口罩的使用方法：

口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻

夹金属条。

正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，

除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。

分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先将手洗干净，确

定口罩是否正确之后，将两端的绳子挂在耳朵上。

最后一步，也是前面提到过的金属条问题，将口罩佩戴完毕后，

需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下

拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，最好覆盖住鼻子和嘴巴。

特殊人群如何佩戴口罩？

孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好

的产品。

老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会

加重原有病情，应寻求医生的专业指导。

儿童处在生长发育阶段，其脸型小，选择儿童防护口罩。

三、居家防护知识

在家中怎样预防

新型冠状病毒的肺炎传染？

增强卫生健康意识，适量运动、保障睡眠、不熬夜可提高自身

免疫力；

保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，

经常彻底洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口；

居室多通风换气并保持整洁卫生；

尽可能避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）

的人密切接触；

尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，如必须去佩戴口罩；

避免接触野生动物和家禽家畜；

坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透；

密切关注发热、咳嗽等症状，出现此类症状一定要及时就近就

新型冠状病毒感染的肺炎流行时，

我们怎么吃才好？

不要食用已经患病的动物及其制品；要从正规渠道购买冰鲜禽

肉，食用禽肉、蛋奶时要充分煮熟。

处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开。处理生食和熟食之间

要洗手。

即使在发生疫情的地区，如果肉食在食品制备过程中予以彻底

烹饪和妥善处理，也可安全食用。

前往公共场所怎样预防

新型冠状病毒的肺炎感染？

避免在未加防护的情况下与农场牲畜或野生动物接触。

保持工作场所室内不断的通风换气；在人多的地方，商场、公

交车、地铁和飞机等地方都是人流密集，可佩戴口罩减少接触病原风

咳嗽打喷嚏时，用纸巾或袖或屈肘将鼻完全遮住；将用过的纸

巾立刻扔进封闭式垃圾箱内；咳嗽打喷嚏后，用肥皂和清水或含酒精

洗手液清洗双手。

外出回家后及时洗手，如有发热和其他呼吸道感染症状，特别

是持续发热不退，及时到医院就诊。

传染病流行季节应尽量避免各类聚会。

到生鲜市场采购，

怎样预防新型冠状病毒的肺炎传染？

接触动物和动物产品后，用肥皂和清水洗手；

避免触摸眼、鼻、口；

避免与生病的动物和病变的肉接触；

避免与市场里的流浪动物、垃圾废水接触。

轻症发热病例的居家隔离建议：

将病人安置在通风良好的单人房间。

限制看护人数，尽量安排一位健康状况良好且没有慢性疾病的

人进行护理。拒绝一切探访。

家庭成员应住在不同房间，如条件不允许，和病人至少保持1

米距离。

限制病人活动，病人和家庭成员活动共享区域最小化。确保共

享区域（厨房、浴室等）通风良好（开窗）。

看护人员与病人共处一室应带好口罩，口罩紧贴面部，佩戴过

程禁止触碰和调整。口罩因分泌物变湿、变脏，必须立即更换。摘下

及丢弃口罩之后，进行双手清洗。

与病人有任何直接接触或进入病人隔离空间后，进行双手清洁。

四、新型冠状病毒感染的肺炎知识

什么是新型冠状病毒？

从武汉市不明原因肺炎患者下呼吸道分离出的冠状病毒为一种新型

冠状病毒，WHO命名2019-nCoV。

哪些人容易感染新型冠状病毒？

人群普遍易感。新型冠状病毒感染的肺炎在免疫功能低下和免疫

功能正常人群均可发生，与接触病毒的量有一定关系。对于免疫功能

较差的人群，例如老年人、孕产妇或存在肝肾功能异常，有慢性病人

群，感染后病情更重。

新型冠状病毒的传播途径有哪些？

主要传播方式是经飞沫传播、接触传播（包括手污染导致的自我接

种）以及不同大小的呼吸道气溶胶近距离传播。目前近距离飞沫传播

应该是主要途径。

新型冠状病毒会人传人吗？

会。从一些聚集性病例的发病关联次序判断，人传人的特征十分明

显，且存在一定范围的社区传播。

什么是飞沫传播？

飞沫：

一般认为直径＞5um的含水颗粒，飞沫可以通过一定的距离（一

般为1米）进入易感的粘膜表面。

飞沫的产生：

咳嗽、打喷嚏或说话

实施呼吸道侵入性操作，如：吸痰或气管插管、翻身、拍背等

刺激咳嗽的过程中和心肺复苏等。

什么是接触传播？

直接接触：病原体通过粘膜或皮肤的直接接触传播

血液或带血体液经粘膜或破损的皮肤进入人体

直接接触含某种病原体的分泌物引起传播

什么是密切接触者？

指14天内曾与病毒的确诊或高度疑似病例有过共同生活或工作的

包括办公室的同事，同一教室、宿舍的同事、同学，同机的乘客等。

以及其它形式的直接接触者包括病毒感染病人的陪护、乘出租车、乘

电梯等。

对密切接触者注意事项

所有跟疑似感染病人可能有接触的人（包括医护人员）都应该有

14天的健康观察期。观察期从和病人接触的最后一天算起。一旦出现

任何症状，特别是发热、呼吸道症状如咳嗽、呼吸短促或腹泻，马上

就医！

密切接触者监控建议

如果接触者出现症状，要提前通知医院，将前往医院。

前往医院的路上，病人应该佩戴医用口罩。

避免搭乘公共交通，应该呼叫救护车或者使用私人车辆运送病

人，如果可以，路上打开车窗。

生病的密切接触者应时刻保持呼吸道卫生和进行双手清洁。在

路上和医院站着或坐着时，尽可能远离其他人（至少1米）。

任何被呼吸道分泌物或体液污染的物体表面都应该用含有稀释

漂白剂的消毒剂清洁、消毒。

新型冠状病毒感染的

肺炎患者有什么临床表现？

新型冠状病毒感染的肺炎起病以发热为主要表现，可合并轻度干

咳、乏力、呼吸不畅、腹泻等症状，流涕、咳痰等症状少见。部分患

者起病症状轻微，可无发热，仅表现为头痛、心慌、胸闷、结膜炎、

轻度四肢或腰背部肌肉酸痛。部分患者在一周后出现呼吸困难，严重

者病情进展迅速。多数患者预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。

在临床上怎样识别观察

新型冠状病毒感染的肺炎病例

同时符合以下2个条件

流行病学史：在发病前两周内有武汉市旅行或居住史，或发

病前14天接触过来自武汉的发热伴有呼吸道症状的患者，居住区传染

病流行情况，是否为聚集性病例中的患者，是否造成他人感染等。武

汉市相关市场，特别是农贸市场直接或间接接触史。

临床表现：发热；具有病毒性肺炎影像学特征；发病早期白

细胞总数正常或降低，或淋巴细胞计数减少。

在观察病例的基础上，采集痰液、咽拭子等呼吸道标本进行病毒核

酸检测即可作出病原学诊断。

新型冠状病毒感染的肺炎防控措施

标准预防措施；

空气传播预防措施；

接触和飞沫预防措施：勤洗手，出门戴口罩；

房间通风换气；

清洁、消毒：新型冠状病毒对热敏感，56℃热水浸泡30分钟、75%

酒精、含氯消毒剂，氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。

五、就医流程

何时就医

新型冠状病毒感染的肺炎患者主要临床表现为发热、乏力，呼吸

道症状以干咳为主，并逐渐出现呼吸困难，严重者表现为急性呼吸窘

迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。

部分患者起病症状轻微，可无发热。多数患者为中轻症，预后良好，

少数患者病情危重，甚至死亡。如出现发热、乏力、干咳表现，并不

意味着已经被感染了。

但如果出现（1）发热(腋下体温≥37.3℃)、咳嗽、气促等急性

呼吸道感染症状；（2）且有武汉旅行或居住史，或发病前14天内曾

接触过来自武汉的发热伴呼吸道症状的患者，或出现小范围聚集性发

病；应到当地指定医疗机构进行排查、诊治。

就医时注意事项

如果接触者出现症状，要提前选择有发热门诊的定点医院。

前往医院的路上，及就医全程应该佩戴口罩。

避免搭乘公共交通，应该呼叫救护车或者使用私人车辆运送病

人，如果可以，路上打开车窗。

生病的密切接触者应时刻保持呼吸道卫生和进行双手清洁。在

路上和医院站着或坐着时，尽可能远离其他人（至少1米）。

任何被呼吸道分泌物或体液污染的物体表面都应该用含有稀释

漂白剂的消毒剂清洁、消毒。

就医时，应如实详细讲述患病情况和就医过程，尤其是应告知

医生近期的武汉旅行和居住史、肺炎患者或疑似患者的接触史、动物

接触史等。

以下来源：渭南日报

面对疫情怎么办心理专家来支招

春节本是一年中最祥和、热闹、温馨的节日，可是这场疫情打乱了2020年春节的节奏，牵动着每一个人的心。在疫情的影响下，新年伊始的欢乐氛围被紧张的情绪抵消，对于部分市民来说更感恐慌，从而出现过度担心、害怕、焦虑等心理生理征象。普通民众做好隔离防护的同时，如何进行心理防护？1月30日，渭南市精神卫生防治技术管理办公室副主任、国家二级心理咨询师刘星光为大家解读疫情面前如何做到心理防疫。

“在疫情面前，恐慌焦虑是每个人都会有的情绪。自己在面对汹涌而来的疫情时产生紧张、焦虑、失眠、食欲差乃至冲动等情绪，是当前情况下的正常情绪。”专家表示，目前，市民减少外出，获取信息的方式大多来自手机。想要及时了解疫情信息是人类天生对危险情况的敏感表现，但如果将大量时间投入到关注疫情，就会陷入“越关注越紧张”的恶性循环当中。因此，要尽量控制接收信息的时间每天不长于1小时，同时应关注权威渠道的信息，学习掌握防控知识，坚定战胜疫情的信心。

刘星光说，春节假期延长了，比起整日担忧惶惶，其实市民可以做更多有意义的事，在家就可以自我放松及疏导。

制定生活规划。

读书能修身养性，音乐能舒缓心情，品茶能养心怡情……当前情形下，市民可以制定一个生活规划，利用这个时间段做一些让自己感觉更好的事，读书、下棋、烹饪，或者陪孩子做手工、读故事书等等，都是不错的选择。

适当进行锻炼。

在室内可进行太极、瑜伽等有氧运动，不仅有利于心情的放松和压力的宣泄，同时也有助于锻炼心肺功能，提高免疫能力。同时，注意规律作息，避免熬夜，合理安排饮食，多喝水，保证新鲜水果蔬菜摄入，肉和蛋类要彻底加工熟透后食用。

记录心情日记。

心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。在疫情期，市民可以将感受记录下来，这是一种积极的情绪表达方式，能提升自我心理素质。

适当沟通交流。

沟通交流也是缓解释放情绪最有效的方式之一，市民可以通过视频、电话等与亲朋好友分享、交流，这样既增强了情感联结，又让自我情绪情感流动起来，产生新的正能量。

刘星光说，面对疫情最有效的措施就是少出门、勤洗手、不聚会，斩断一切让病毒找上你的机会，并且学会调节自身情绪。

编：岳采丽

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