本期做客《养生大国医》专家

Q:不吃晚饭能减肥吗？

对于很多想要减肥的人来说，

午饭后不进食——

即“过午不食”就像一个神话，

因为你不需要怎么计算每餐热量搭配，

你只需要粗暴的砍掉一餐，

热量摄入就减少了。

有的人说不吃晚饭，

宁可选择狗带（godie）；

还有的人说不吃晚饭，

不仅是最有效的减肥方法，

而且还能延长寿命……

一时间，

关于不吃晚饭的传闻四起，

甚至出现了两面倒的局面。

自然，

也有很多人用了这个方法，

阶段性的看到了体重下降，

减肥“成功”！

（如果不考虑之后体重越来越难以下降，

甚至没多久就反弹的话）。

但是，

这样减肥真的好吗？

不吃晚饭真的可以起到减肥的效果吗?

它对我们人体健康有什么危害吗？

我们又该如何合理的安排正常的饮食呢？

下面就由无限喜欢美食

但又能抵挡住美食诱惑的DR.YANG，

为大家来普及一下！

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