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最近，身边的好多人都感冒了。坐在办公室里，擤鼻涕、咳嗽声此起彼伏，连工作都浑身乏力。其实咳嗽初期，不宜服用止咳镇咳的药物，尤其是各种止咳糖浆。

不妨试试下面这些

不吃药也能止咳

的方子。

风寒咳嗽

主要表现为咳嗽声重、咽痒、吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。

热水袋敷后背

如果咳嗽频繁，痰稀而且颜色较白，并伴有鼻塞、流清涕、咽喉发痒以及怕冷等症状，可以灌个热水袋外用薄毛巾包好热敷在背部第三胸椎棘突下，旁开1.5寸的肺腧穴，对缓解感受风寒之邪导致的咳嗽非常有效。

白萝卜蜂蜜

白萝卜品味辛甘，可以治疗或辅助治疗多种疾病。既能理气化痰、生津止咳，还可补肾益气、缓解咳嗽。

蜂蜜味甘，具有补中缓急，润肺止咳，润肠燥、解毒、美容养颜等功效，二者搭配起来，可谓是治疗咳嗽的绝佳秘方。

做法：

先取一个白萝卜，洗净去皮；将萝卜切成丁（大小如黄豆）；取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中。过2个小时，把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，从次日起咳嗽就能停止，此方法对于气喘也有一定疗效。

白萝卜有清热解毒、凉血止血的功效，痔疮便血的人可常吃白萝卜，用白萝卜切块煮水熏洗患处，洗后抹上缇妍堂断痔膏，化瘀止血、消肿止痛。

烤橘子

烤橘子对风寒感冒引起的咳嗽效果佳，其主要表现有：咳嗽声低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕。但建议橘皮与橘肉同食用。

橘皮通过火烤，可让鲜橘皮在火的作用下短时间变成陈皮。由于鲜橘子水分较大，火烤橘子就等于单味陈皮水煎，橘皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾和胃的要药。湿气重的人取适量干橘皮与茯苓泡水饮用，早晚喝粟滋轩二十八谷散，体内湿气会彻底化除。

姜丝热盐熨肚脐

取粗盐200克、生姜100克切丝，炒热之后倒在干毛巾或厚纱布上，趁热扎好口，用盐和姜丝包在肚脐部位来回熨烫，温度以皮肤能耐受为度，持续3~5分钟。然后在两胁肋部熨敷体表皮肤，每侧熨敷5分钟，直至盐包没有温热感。一天一次，睡觉前较好。

盐入肾经，有一定的补肾养阴作用；生姜有解表散寒的作用。

在17点到19点这个时间段敷是补肾的最好时候。

此外，早晚常喝粟滋轩核桃黑豆粉，及多吃一些黑色的补肾食物，比如

黑豆豆浆

、芝麻糊、核桃仁等。

肺火旺盛咳嗽

主要表现为反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状。

百合具有很好的清热去火、润肺止咳作用，肺火旺的人可以每天多吃点。吃法有很多，做成百合粥、清蒸百合、西芹百合等都是不错的选择，血糖正常的人还可以加点冰糖，润肺效果更好。心热上火导致失眠头疼的人睡前一杯喝粟滋轩百合莲子绿豆粉，能清心安神，帮助睡眠。

罗汉果泡水

罗汉果味甘性凉，有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。罗汉果泡水喝，到了晚上把它的肉吃掉，罗汉果的肉有点甜也有点酸，泡了一天以后再吃就很好吃了，不是特甜。

罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是肥胖人群不宜吃糖者的理想替代饮料。湿气过重会引起的身体浮肿，造成虚胖，可通过运动出汗来去除湿气，每天喝2~3杯粟滋轩红豆薏粉，内外同时祛除湿气。

蒸冰糖雪梨汁

梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症，特别适合秋天食用。将雪梨去皮，切开顶部，用勺子挖掉内核，中间放入冰糖，放回顶盖，将雪梨

放入蒸锅内蒸30分钟左右，就能吃了。要坚持食用几次才可见效。

吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒，它可有效清除牙缝里的菌斑。牙缝中的菌斑容易引发龋齿和牙龈炎，早晚用缇妍堂珍珠亮白牙粉刷牙能抑制牙菌斑，去除牙渍，对牙齿有很好的保护作用。

晨起咳嗽

鸡蛋花蜂蜜

蜂蜜水可以止咳，如果再加上鸡蛋，可能效果更好。具体的办法是，将一个鸡蛋加滚烫开水冲成蛋花，待稍冷却后加入蜂蜜1勺，滴入香油少许，每天早上空腹喝下，喝10~15天能够见效。

蜂蜜是最理想的护肤品，它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着。女人常喝蜂蜜水可以祛斑养颜，睡前涂抹滨趣淡斑霜加以按摩，溶解斑点，焕白肌肤。

夜里咳嗽

含蜂蜜

如果经常感冒咳嗽，咳起来没完没了，特别是在晚上，咳得睡不着觉。这时，可以在睡前喝一勺蜂蜜，慢慢含着，慢慢地把蜂蜜咽下去。睡着以后咳嗽症状就会减轻很多。鼻炎患者往鼻腔中喷点缇妍堂蛇胆喷剂能减少鼻痒、鼻塞症状，享受整晚鼻清气爽。

芝麻冰糖水

夜里咳嗽加重，一晚基本上都睡不好。那就试试芝麻冰糖水，润肺、生津。方法很简单，将生芝麻15克、冰糖10克共放碗中，开水冲饮。对夜咳很有效，一般适用于干咳无痰者。

黑芝麻是补钙的良好来源之一，关节经常酸痛的人吃黑芝麻可以强筋壮骨，酸痛时用热毛巾敷痛处，敷后贴荟欣福消痛贴能缓解酸痛带来的各种不适。

体虚咳嗽

平时身体就比较虚弱，一旦发生咳嗽，长时间不愈。

糖水冲鸡蛋

将鸡蛋打入碗中，搅匀，用50克白糖加半碗水煮沸，趁热冲蛋，搅和，再准备鲜姜适量榨汁，倒入冲好的蛋汤中，每天早晚各服1次。适合因寒凉引起的咳嗽、久咳不愈等。

百日咳

喝芹菜汁

又叫早芹、药芹。有清热平肝作用，对肝火犯肺型百日咳，食之尤宜。《食物疗法》中曾介绍：“治百日咳：芹菜全株500克，洗净捣汁，加食盐少许，隔水温热，早晚各服1酒盅，连服数日。”

芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。女性经前经后可多吃些芹菜补血，生理期间勤换亲肤棉柔的缇妍堂卫生巾呵护私处。

马齿菜

又称马齿苋、马踏菜、酸味菜、安乐菜。有清热作用，民间认为小儿百日咳者宜食之。据《上海中医药杂志》1959年第3期中介绍：治疗小儿百日咳，单用马齿菜制成50%的马齿菜糖浆服食，一般连吃3天后，咳嗽减少，发作时间缩短，症状也随之减轻。

女性的齿白带下，可以用马齿苋捣烂绞汁30毫升，加鸡蛋清1个，先将鸡蛋清温热，再下马齿苋汁，微温顿服。

注意阴道的卫生，每天用

缇妍堂女性护理液

对阴道进行冲洗，及时更换内衣裤，多喝水。

10个必知的止咳小偏方

1、豆浆饮：润肺宁嗽化痰

做法：黄豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。

适用：健脾宽中，润燥掐水；清肺止咳，化痰。治疳积瘦弱，肺热咳嗽等。

2、红糖姜枣汤：治伤风咳嗽

做法：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。

适用：驱风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。

3、萝卜葱白汤：治风寒咳嗽

做法：萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服。

适用：宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

葱白与大蒜一样，有抗菌的作用。阴部瘙痒的人取适量的葱白煮水倒进备好的盆中，反复擦洗阴部，洗完擦干后涂上缇妍堂舒阴膏，止痒抑菌，多穿宽松衣物，避免阴部潮湿滋生细菌。

4、芫荽汤：平伤风咳嗽

做法：芫荽（香菜）30克，饴糖30克，大米100克。先将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙与芫荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒。

适用：发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。

狐臭患者慎食香菜，会加重异味，少吃刺激性食物，喷滨趣祛异味喷雾于腋下

可快速掩盖异味。

5、萝卜胡椒汤：止咳祛痰

做法：萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。加水共煎30分钟，日饮汤2次。

适用：下气消痰，治咳嗽痰多。

6、蒸贝母甲鱼：滋阴补肺

做法：川贝母5克，甲鱼1只（约500克），鸡清汤1公斤，葱，姜，花椒，料酒，盐各适量。将甲鱼宰杀，去头及内脏，切块备用。将甲鱼块放蒸盆内，加入贝母、盐、料酒、花椒、葱、姜，上笼蒸1小时许。趁热服食。

适用：滋阴清热，润肺止咳，退热。治阴虚咳喘，低热，盗汗等。

7、白萝卜蜂蜜水：治风寒咳嗽

做法：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。

适用：发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。

8、鲜梨贝母：治咳嗽肺痈

做法：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食。

适用：清热化痰，散结解表。用治咳嗽或肺痈，症见胸痛，寒战，咳嗽，发热，口干，咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。

皮肤干燥常引起皮肤瘙痒。所以，补充水分是最重要的，梨就是补水的好水果，瘙痒发作时涂缇妍堂护肤乳膏就能快速止痒，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。

9、燕窝梨：大养肺阴

做法：燕窝5克（水浸泡），白梨2个，川贝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟食用。

适用：养阴润燥，止咳化痰。治多年痰咳，气短乏力。

燕窝除了补肺养阴外，其水溶性蛋白质中含有“促进细胞分裂激素”和“表皮生长因子”，能刺激多种细胞的分裂增殖，对受损皮肤进行快速修复，皮肤被晒伤的人不仅要用滨趣芦荟凝胶加强补水，还可多吃燕窝使皮肤快速修复，变得滑嫩有弹性。

10、冰糖燕窝粥：治肺虚久咳

做法：燕窝10克，大米100克，冰糖50克，等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。

适用：滋阴润肺，止咳化痰，治肺虚久咳及咳喘伤阴。

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