春冬生鲜

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首先告诉大家，鱿鱼和墨鱼是两种不同的软体动物。

（stripedmullet，cuttlefish，seasleeve，sepia，inkfish）亦称乌贼鱼、墨斗鱼、目鱼、花枝等，干者叫明鱼。墨鱼中心有个大骨，可以用来写黑板字，喷墨最多，所以叫墨鱼，前方生有触足10条（实际上是8条手臂和两个触角），而且腕上的吸盘有柄和齿环（其中四对较短，每个腕上长有四行吸盘，另一对腕很长，吸盘仅在顶端），属于软体动物门头足纲二鳃亚纲十腕目的动物，产地分布很广，中国、朝鲜、日本及欧洲各沿海均有出产，我国舟山群岛出产最多。墨鱼肉、蛋、脊骨（中药名为海螵蛸）均可入药。墨鱼是一种大型的肉食性软体动物，之所以与普通的贝类不像，有其生存的演变过程。习见的贝类，由于背着重重的贝壳，或埋栖在滩涂里，或匍匐在岩礁上，或用足丝附着于固着物上，守株待兔式地滤食着细小的浮游动植物，活动范围很小，移动速度很慢；而墨鱼为了主动出击掠取高营养食物，需要更大的活动空间，因而经过漫长的演化过程，外型有了很大的变化。

章鱼（octopus）又叫“八爪鱼”，或“八带鱼”，也属于头足纲八腕目，只有8只触足。章鱼也有墨囊，可释放墨汁；而且章鱼腕上的吸盘没有柄和齿环。章鱼的脚再生活中极为重要，八条感觉灵敏的触腕，每条上约有300多个吸盘，每个吸盘拉力为100克，小生物一旦被吸住，根本无法逃命，章鱼脚还有分工，当它睡觉时，把自己柔软的身子藏在石头的裂缝中，留下两条触手值班，不停的像四周移动，其他条触手蜷缩起来，要动它们这些睡着了的触手，会很费劲儿才把它弄醒，也可能白费力气，但是一碰上守卫的触手，它就会立即跳起来，并施放墨汁隐蔽自己。

章鱼脚一旦被对手捉住，它会自动断掉，仍掉一两条脚，急速逃走，以保全性命。每当触腕断掉后，伤口处血管会极力收缩，伤口迅速愈合，伤口不会流血，第二天就会长好，不久又长出新触腕。章鱼有十分惊人的变色能力，它可以随时变换自己的皮肤颜色，使之和周围协调一致。章鱼在害怕时体色呈白色，愤怒时变为红褐色，有时还变为棕色或全身出现斑点，平时是褐紫色。章鱼好斗成性，欺软怕硬，碰到高手它就施展丢卒保车战术，碰到弱者使出绝招击败对手。每当遇到对手时，聪明的章鱼便开始运用第一个战术――变色，一会儿红，一会儿绿，忽亮忽暗，把敌手弄个眼花缭乱，筋疲力尽；再使用第二个战术-放触手，把敌人包围起来，接着喷射烟雾弹麻痹对手，使其晕头转向，被麻痹的动弹不得，然后把它置入口中，独自享用这美味的战利品。章鱼爱憎分明，虽说凶狠，对待子女却关怀备至，心甘情愿累死。每当繁殖季节，雌章鱼就产下一串串晶莹饱满的犹如葡萄串似的卵，从此寸步不离，不时用手翻动亮晶晶的卵，并从漏斗中喷水挨个冲洗，直到小章鱼出世为止，仍不肯离去，累的憔悴不堪，也有的因过度辛劳而死去。章鱼凶狠残忍，诡计多端，下海的人遇到它也不无危险，对付它的办法只有迅速的切断其双眼间稍高处的神经，使其无计可施，心有余而力不足。

章鱼是一种营养价值非常高的食品，不仅是美味的海鲜菜肴，而且也是民间食疗补养的佳品。章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子―天然牛磺酸。营养成分分析（100克）：热量135.00千卡，蛋白质18.90克，脂肪0.40克，碳水化合物14.00克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.06毫克，尼克酸5.40毫克，维生素E1.34毫克，钙21.00毫克，磷63.00毫克，钾447.00毫克，钠65.30毫克，镁50.00毫克，铁0.60毫克，锌0.68毫克，硒27.30微克，铜0.24毫克。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用；适宜产妇乳汁不足者食用。章鱼嘴和眼里均是沙子，吃时须挤出；肉嫩无骨刺，凉性大，所以吃时要加姜。章鱼性平、味甘咸，入肝、脾、肾经；具有补血益气、治痈疽肿毒的作用。

鱿鱼、鱿鱼仔（是一种以小型

（sleeve-fish，squid）虽然习惯上称它们为鱼，其实它并不是鱼，而是生活在海洋中的软体动物。鱿鱼体圆锥形，体色苍白，有淡褐色斑，头大，前方生有触足10条（实际上是8条手臂和两个触角），腕上的吸盘也有柄和齿环（两个触角全部布满吸盘），尾端的肉鳍呈三角形（这是最大特点），常成群游弋于深约20米的海洋中。鱿鱼体内具有两片鳃作为呼吸器官；身体分为头部、很短的颈部和躯干部，没有骨的，半透明，不会喷墨。在分类学上，鱿鱼是属于软体动物门头足纲二鳃亚纲十腕目的动物。鱿鱼体内具有二片鳃作为呼吸器官；身体分为头部、很短的颈部和躯干部。头部两侧具有一对发达的眼和围绕口周围的腕足。目前市场看到的鱿鱼有两种：一种是躯干部较肥大的鱿鱼，它的名称叫“枪乌贼”（容易与乌贼混淆）；一种是躯干部细长的鱿鱼，它的名称叫“柔鱼”，小的柔鱼俗名叫“小管仔”。

（鱿鱼图拍于内蒙古百柳超市）

（鱿鱼仔图拍于内蒙古赤峰市百柳超市）

（鱿鱼头图拍于内蒙古赤峰市百柳超市

（鱿鱼尾图拍于内蒙古赤峰百柳超市）

（鱿鱼圈图拍于内蒙古赤峰市百柳超市）

鱿鱼仔营养

鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。但是每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15倍、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。所以，鱿鱼虽美，但并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人应忌食。鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致胃肠功能失调。

鱿鱼富含蛋白质，钙、磷、铁等矿物质，硒、碘、锰、铜等微量元素也十分丰富。是一种高蛋白、低脂肪、低热量，营养价值毫不逊色于牛肉、金枪鱼的食品。

鱿鱼仔

食用方便，低热量，营养丰富。其鲜味可令人精神一跃，加上有嚼劲和韧性的口感，也会让你从口腔的肌肉开始活跃起来。鱿鱼的脂肪

是普通肉类的4%，有效控体。高量的牛磺酸等不饱和脂肪酸等可抑制血

液中的胆固醇含量，改善肝脏功能，帮助恢复视力。多肽和硒有效抗病毒、抗辐射的作用。钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。其中的DHA（俗称脑黄金）可补脑、缓解疲劳。牛磺酸和EPA有效润肤，是办公室极品零食。

中医认为，鱿鱼可滋阴养胃、补虚润肤。

不适宜人群

体寒人群。

鱿鱼和鱿鱼仔的食用方法：

除了眼睛和

背上的硬质条,其他部位都可以食用。首先用牙签把鱿鱼的眼睛戳破，把里面眼球什么的挤出来，反正全挤出来就没错了。这个最好是在水里进行，因为它眼里的汁会到处喷。

然后把鱿鱼的也嘴挤掉，鱿鱼的嘴就长在脚的中间。

最后把内脏也拔掉（内脏有点偏黄，鱿鱼则是白色的）。

传统的鱿鱼仔为原味。一些品牌、企业根据各地的饮食习惯，研发了麻辣、香辣、碳烤、山椒等依靠调味剂制造的各种风味的鱿鱼仔，更多的家庭食用是做成红烧、爆炒鱿鱼仔等。

鱿鱼系列食用图：

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