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“健康一身轻”

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四月不减肥，五月徒伤悲。

减肥季节又到了！

可惜小编看到大把的妹纸汉子一边在健身房挥汗如雨，一边吃着增肥能力最高的食物，给自己补充体力！

这里有权威专家推荐的增肥食物排行榜，您要是觉得自己减肥阻力不够大，大可以尝试一下这些东西。

特别提醒：

体重偏轻想增肥的也不要轻易尝试，油脂过多会损害心脑血管健康！

一袋豆干，每年长胖21斤！

豆制品做成小食品也是美食，大人小孩都喜欢，尤其是下酒好菜。

但是油汪汪的豆干，实在是长肉高手。

一袋100克的泡椒豆干，含16.4克的油，热量大约229千卡。

每天只吃不消耗，一年下来长胖21斤也不是问题！

每天6块巧克力饼干，增重28斤不是梦！

巧克力饼干味道实在是太好，体积小小，虽然知道热量高，但是一天吃几块应该没事？

好，吃吧，一年增重28斤不是梦！

六块巧克力饼干里面能有多少油？答案是15g油！

白瓷汤勺一勺半，是我们每人每天推荐吃油总量的3/5！

6块巧克力饼干的热量大概311千卡，相当于大约3小碗米饭。

泡面+薯条，和吃肥肉一个样！

为啥把这哥俩放在一起呢，这么一起吃的人不多，

但是这俩东西特别像，其实是哥俩。

它俩里面的油是一种油，叫做棕榈油。

棕榈油里面有大量的饱和脂肪，一般咱都说动物性食物里饱和脂肪多，尤其是肥肉里面。

吃棕榈油加工过的食物，跟直接咬肥肉，区别不大！

除了方便面、薯条外，沙琪玛、仙贝、米饼、花生、甚至袋装汤面里，都有可能有棕榈油，所以要警惕！

每天一碗泡面一年增肥68斤！

如果每天多吃一盒泡面，会长肉多少？

算一算，里面有40g棕榈油、能量739千卡，一年长胖68斤！

没想到咱们平时吃的这么东西能一下给咱长这么多的肉！赶紧戒了吧！支持我们的竖个大拇指吧~

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