入冬降温后，女性朋友常常出现手脚冰冷的情况，穿再厚都感觉身上有一股寒意......

其实，这是身体湿寒的表现！

长期体寒还会带来宫寒，每次经期都是一种折磨，体寒还容易导致长斑，严重者甚至有不孕不育的可能。

还有个现象，常年坐办公室的人一定深有体会：

上班一天总是腰酸背痛，周六周日休息两天也缓不过来，总有种越休息越累的感觉，每天除了困还是困！

其实，这也是你体内的湿寒在作怪！

在中医看来，

寒从脚下生！

最好的活血、祛湿、驱寒的方法，就是通过泡脚让体内气血循环起来。毕竟《黄帝内经》里就有讲

“寒气升，泡脚驱寒，消百病。”

冬天大量寒气入体，做好保暖工作更加必不可少！

而泡脚，作为最简单也最普遍的一种给身体保暖的养生方式，

男女老少皆可泡~

清朝寿命最长的乾隆爷，坚持“晨起三百步，晚间一盆汤”，养生长寿之道，都在这盆“汤”里了！

么要泡脚？要知道，脚部穴位有76个之多，被称为人的“第二心脏”！

中医里有这样的说法：春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。

女人泡脚

，可以驱除体寒，舒缓痛经，改善眼袋黑眼圈，提高抵抗力。

男人泡脚

，则可以提高肾能，减轻压力，舒缓抑郁，改善失眠多梦。

老人泡脚

好处更多，缓解关节炎、老寒腿、神经发麻的状况。

长期泡脚，更能告别失眠多梦、口臭便秘，身上的寒湿之气也能被带走，小肚子都跟着变没了！

泡脚少不了中草药，但是当代生活节奏这么快，没有几个人会去中药店抓药，买现成的泡脚包，又很难分辨优劣。

艾草性温

，全草都可入药。

历代医籍记载为“止血要药”，又是妇科常用药之一，治虚寒性的妇科疾患尤佳，又治老年慢性支气管炎与哮喘。

用艾草煮的汤水来泡脚，能够使血管扩张、血液循环加快，促使身体毛孔张开，同时还能将体内的湿寒之气带出。

根据《本草纲目》记载：天下艾草，以蕲州者为胜。

而且蕲艾一般越陈越好，在《孟子》中就有“七年之病，求三年之艾”的说法。

蕲艾足浴饼选用的艾草，

正是品质最佳的两年陈蕲春艾叶

挥发油含量是其他艾草的

，用药价值是普通艾草的

，所含黄酮类、燃烧发热量等有效成分，远高于普通艾草，

药效更显著，最适合用来泡浴！

热气腾腾的药汤中，艾草的温热药性充分发挥，向全身输送阳气，还能将身体湿寒之气一同带出。

父母在寒冷的冬天，常常会觉得膝盖疼或者风湿犯

，坚持用蕲艾足浴饼泡脚，可以非常有效的缓解这些情况。

冬天容易手脚冰凉的女生

，连续用蕲艾足浴饼泡脚两周，手脚冰凉消失，并且不易反复，泡着泡着全身都暖了~

藏红花的力量，和体寒说再见

蕲艾只是主打，比起只

用蕲艾泡脚，足浴饼的其

他中药提取物，可以说是联合辅助，多重功效。

尤其是藏红花，和蕲艾精华搭配，

对于女性来说，比贴暖宝宝都管用，经期的疼痛和体寒拜拜了！

中医有一个说法——凝，当体內"湿寒之气"时间长了，身体就容易出现凝的现象。

"凝"的意思是循环慢和代谢慢，身体容易酸痛疲乏，然后就会发生於堵。

"淤"的时间长了，会出现阻塞，身体易酸软、麻木胀痛、浑身都不舒服。

所以人为什么要运动？因为运动过程中可以舒活身体和排汗，血液流通起来=极好的散淤效果。

而添加了藏红花精华的蕲艾足浴饼，也是一样的功效！

足浴过程中，

藏红花精华能加速排汗，

更好的带动血液流动，疏通全身血脉。

足部通过对藏红花的吸收，还可以清热祛风，凉血通脉，养心安神，对心跳气短，神经衰弱等有良好的保健效果。

皮肤干裂，喜欢生冻疮的

，多用藏红花泡脚，预防效果很好。

还有冬季

最常见的手脚发麻

，用藏红花配上蕲艾泡脚，能消除发麻，一般连续泡3天就就能好。

祛湿驱寒，让身体多2倍的通畅

脚堪称室内最佳养生休闲方式，把足浴饼倒入泡脚盆，晚上睡前给自己30分钟，好好享受难得的放松时间。

泡脚水不用太热，保持在45℃上下即可，浸泡时间也不能过长，20-30分钟最佳。

泡完一定要把脚擦干，最好再顺便揉一揉脚底穴位，待钻进被窝时，双脚依旧是暖烘烘的。

平时泡脚，身上的暖意不久就散去，但是用这款蕲艾足浴饼泡完之后，有种待在暖气房的感觉，一直暖洋洋的~

泡完最大的感受就是：整个身体都变的绵软起来了，有种微醺又昏昏欲睡的感觉，躺在床上入睡特别快，睡醒会觉得全身都积聚了能量。

这和费时费力的拔罐、刮痧，睡醒全身疼痛相比，简直是碾压性的胜利！

泡脚二十分钟，越泡越健康

不仅能足浴，有浴缸的

客官们，来一个泡浴也是没

问题的。

1次足浴是半饼的量，泡浴的话每次是一饼的量。

直接在热水里加入足浴饼，搅拌泡开，水温冷却到合适温度后，就能享受一个安逸的泡脚/泡澡时光。

蕲艾通过精密仪器冲压成了饼状，所以

密度更高

，冲泡时明显比一般艾草更浓，药效也更加充沛。

小编之前有一段时间失眠睡不着，每天晚上用蕲艾足浴饼坚持泡脚，失眠慢慢少了，睡得香上班都更有劲了！

手脚冰凉、失眠多梦、腰酸腿疼人群

，坚持用蕲艾足浴饼泡脚，可以明显感觉到体内气血通畅了，体寒睡眠关节等困扰都会迎刃而解！

女生由于血瘀引起的一些情况

，用蕲艾足浴饼泡脚，也能起到一定的辅助治疗作用！

部分人群泡脚的时候会感觉膝盖很凉，说明体内的湿寒正在被逼出体外。

泡脚虽好，但是也要遵守

“1355法则”

每天泡不超过1次热水脚，每次15-30分钟，水温不超过50℃，泡完后晾5分钟！

双脚泡在艾草红花汤里，能明显感觉到血流加快，暖意从每个毛孔进入身体，直达心扉，虽然泡的是脚，但全身都暖和了！

这个秋冬，就要越泡越健康。

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