每天睡觉的时候，大家抱着温暖的被子，躺在舒服干净的床单上一定非常享受。然而，与你的皮肤如此亲密的床单干净吗?这就要好好问问自己了。洗床单频率合理吗?床上用品有好好整理与清洁吗?尤其床单被套这些处理不好会带来很大的危害哟!

很多懒人不会经常换洗床单，认为床单脏了再洗，更有甚者，脏了也不愿意换洗，知道床单有多脏吗?用过一段时间的床单上遍布无数细菌、病毒、霉菌，在细菌的温床上睡觉，无疑为健康留下很大的隐患。

英国一项研究显示，即使床单看上去不脏，也遍布了成千上万的细菌、病毒，人睡在上面很容易就会染上哮喘、鼻炎和湿疹等疾病，建议最好一周换洗一次床单，用热水浸泡20分钟后或使用消毒液杀菌后再洗。保持床单清洁细菌才会无处藏身，空气呼吸起来也更安全，脏东西就不容易进入呼吸道。

床单怎么会有那么多的细菌呢?

人体脱落的皮肤细胞容易滋生螨虫，螨虫和它们的粪便也会逐渐堆积在床单上;灰尘、织物纤维、细小的昆虫、花粉、土壤、化妆品碎粒也会落在床单上;有些人习惯在床上吃东西，食物碎屑更容易使细菌大量繁殖;如果晚上睡觉时出汗，使被褥潮湿，那就更加给细菌创造了很好的繁殖条件。这些行为都会对健康造成不小的威胁，引发呼吸道疾病、传染性疾病，使患有过敏症和哮喘的人病情恶化。

另外，有的新床单有异味，这是生产过程中加入了甲醛，甲醛可以有效防止面料褶皱。甲醛会引起咳嗽、过敏性鼻炎等疾病，甚至还可能致癌。此外，在生产、运输、售卖过程中都会沾染灰尘、细菌等，所以新买的床单最好用食盐水浸泡后洗干净再用。

床单被罩别乱买

一天24小时，除了办公桌，和我们相处时间最长的就是床上用品啦。床上用品的舒适程度直接决定着我们的睡眠质量。每到周末，我们和对床单枕头的依赖更是体现得淋漓尽致。

能为家里挑选到安全优质的床上用品绝对是好媳妇、好妈妈的必杀技。

夏选棉麻，冬选混纺

选床上用品，首先摆在我们面前的是面料问题。夏天床上用品的材质最好以棉麻为主，素色或者浅色系都是不错的选择。天然棉纤维和人体皮肤有很好的亲和性，吸湿透气性好。冬天则可以选用加点毛料混纺的材质，如羊毛、兔毛等与涤纶、氨纶的混纺。

床品纱支、密度和面料的质量息息相关。纱的支数越高，纱就越细，织出的布就相对越柔软舒适。同样支数的纺织品，密度越高就越好。

鉴别蚕丝被：看外观、测拉力

有条件的家庭还可以选择蚕丝被。质量好的蚕丝被冬暖夏凉，除了透气性和吸湿效果好以外，还能起到滋养肌肤的作用。我们买到的床单、被罩经常会遇到掉色的问题，有的洗一两次就不掉了，有的清洗多次还是掉色，这就是织物的色牢度不佳。

色牢度好与差，直接影响人体的健康安全和产品的美观。色牢度差的床上用品在使用过程中碰到汗水等就会造成面料上的颜料脱落褪色，其中的染料分子就有可能通过皮肤被人体吸收而危害人体健康。如偶氮、蒽醌等染料会对皮肤造成刺激，进而引起癌变。

那么如何选择色牢度好的织品呢?

选择床上用品颜色应以浅色调为宜，选购颜色较深的床上用品时，可以用白色餐巾纸或湿巾在印花或染色布面上摩擦几次，如果沾上了明显颜色，就说明该产品色牢度差。色牢度不佳的产品清洗时注意不要与浅色织物混洗。

除螨离不开勤洗勤换，常通风

床上用品的卫生情况除了细菌外，还有一大隐患就是螨虫。螨虫喜欢潮湿、高温、有棉麻织物和有灰土的环境，20～25℃、相对湿度65%～80%，极适宜尘螨的发育及繁殖。

螨虫可以引起的呼吸道和皮肤的一系列过敏性疾病。其中由螨虫引起的过敏性鼻炎、过敏性结膜炎和过敏性哮喘的比重在80%左右。想清除床品上的螨虫就要勤洗勤换。只要水温足够高，就能清洗掉螨虫。此外，室内应该注意经常开窗通风透气。

味道大的床上用品请慎选

味道大是很多劣质纺织品的共同问题，刺鼻味道的背后很可能是甲醛和超标的PH值在作怪。甲醛是劣质产品中经常含有的危险项。甲醛存在于纺织面料整理剂中，是一种有毒的物质，被人体吸收后，对皮肤、呼吸道有强烈的刺激作用，可导致皮炎、呼吸道黏膜发炎。

pH值超标的纺织品，会破坏人体皮肤的平衡机理，对人体的皮肤产生刺激，使人体抵御外界病菌的能力下降，产生过敏、皮疹等症状。

久放的被子有异味?其实去味的方法很简单

天气转寒，拿出储存了一个快半年时间的被子，却泛着一股子的味道，被子不好洗，这是众所周知的，怎样才能给被子有效去味呢?下面我们就从不同材质的被子来帮您“去味”，还一个干净清爽的被子给您。

羽绒被

羽绒被是最轻盈的被子。阳光充足时，可以将羽绒被拿出来晒会儿，但不要时间太长。在室外(或阳台)阴凉通风的地方挂晒2-3天，然后均匀轻拍，就会消除难闻的味道了。也可以用柠檬水喷在被子上，将被子放在阴凉处晾干一宿，这样就可以去除被子上的气味。这个方法很简单，但是切记最好要用喷的，而不是洒上的。要喷的均匀一些。

羊毛被

羊毛(羊羢)被是最贴身的被子。经过碳化、清洗、梳理的羊毛不会有任何异味，包括羊膻味儿。但是放久后难免还会有一些怪味，可以把酒精均匀的喷在羊毛上，将少量黄米撒在羊毛上轻轻抽打或用软毛刷顺着刷1-2遍，记住手法一定要轻。等毛干后，把黄米抖掉，然后将羊毛被紧紧地卷起放上一些樟脑丸闷上一段时间(两个月左右)，羊皮上的膻气便可随酒精和樟脑挥发掉。

另一方面，羊毛被最好不要用水洗。有条件的建议干洗，或者到太阳下晒半小时即可，不可暴晒。晾晒时可以在被子上铺一块布，避免烈日对羊毛纤维造成的伤害。

纤维被

纤维被是最便宜的被子。不需要特别保养但是建议要定期拿到阳光下暴晒，达到抗菌除湿的效果。水洗、机洗都可以，中性洗洁剂或肥皂粉，用洗衣机的弱转清洗、脱水。

蚕丝被

通风处吹是一个很有效的办法。一般蚕丝被通风一到两周就会没有味儿了。但在太阳底下晒效果会更好，因为温度升高会加速气孔里空气的替换。但是夏天晒的时间不能太长，其他非太阳直射的情况下，是可以晒2个小时的，也不能时间过长，因为桑蚕丝在紫外线照射下，是会变脆的。所以有些人天天晒蚕丝被，过了一年发现蚕丝被越来越不保暖，而且变薄了，就是这个原因。

冬季晒晒被子好处多

我们每天都要和自己的被子打交道，到了冬天，它更是很多人最亲密的“爱人”，每天早上都要经历一次生离死别难舍难分。到了阳光灿烂的日子，有人会趁机把被子晒一晒，这并非毫无道理，冬天偶尔晒晒被子好处可不少呢!

保持被子干燥

被子天天我们都盖着，人体有汗气和体味，晒被子可以去除被子里的潮气和气味，能保持被子的干燥，对我们的身体好，睡着也舒服。

防止被子发霉

特别是正在使用的被褥，由于人们在睡眠过程中散发出的汗渍，时间一长会让被褥变得比较潮湿，容易发生霉变，不但气味难闻，而且还容易产生棉虱、毛霉孢子。所以更要注意经常晾晒，及时除掉棉絮中的水分和病菌，这样既可增加被褥的使用寿命，又能增加其弹性和保暖能力，且有利于人体健康。

减少被子上附着的螨虫

棉质被褥、羊毛衫等都含有角蛋白，它是蛀虫卵孵化为幼虫的理想食物。蛀虫在衣柜里生产繁殖会产生大量的病原体危害人体健康，因为被褥中难免会存留一些人体的皮屑、汗液、油脂等，即使是干净的被褥，连续3个月不晒，里面也会滋生不计其数的螨虫。经常晒一晒被子，能有效地抑制螨虫的生长。

能减少被子上的有害物质

由于各种人造板和木制家具中含有对身体有害的甲醛等化学物质，时间久了，放在里面的被褥自然会吸附大量的游离甲醛。因此，被褥在使用前，把它拿到阳光下晒一晒，在阳光紫外线和空气流动的作用下，不仅能够杀灭被褥中的有害微生物，同时能使游离甲醛蒸发，还可使被褥的纤维舒展蓬松，让人睡得舒适安全。

结语：

的确，每天工作得很辛苦，回到家只想好好休息一下。能够在温暖的床上好好睡上一觉那自然是最幸福的事情了。但是如果我们的床不舒服，那真的是相当扫兴的，估计再累也睡不着。所以床单被套的卫生问题的大家一定要注意。

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