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空心菜

高纤维利于血糖的平稳，有降糖样本作用。

可多吃、可作为糖友辅食食用，不升糖有降糖用途。

白萝卜降糖比较明显。

很适合糖尿病患者食用的水果，含糖很低。

延缓动脉硬化发展，可降糖，尽量不要生吃，可以用醋泡着吃或者炒一下吃。

这个不用多说了，基本都知道，可降糖。但不宜多吃，多吃对胃肠道有刺激作用

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