熬夜党注意!别再熬夜了

对于当代大学生来说，

唯一不习惯的习惯就是熬夜的习惯。

深夜手机党，

指尖轻触屏幕旋转跳跃，

画出熬夜的音符。

“熬夜算什么，通宵才是王道”

组小宣在这里特意收集了一些，

当代大学生的熬夜图鉴。

一起来看看是不是你叭~

熬夜打游戏，越打越上瘾

当打开游戏的瞬间，

这就注定是个不眠夜。

赢了觉得自己还能再赢，、

输了觉得运气不好，

下一局必须赢。

2、熬夜追剧，越追越精神

喜欢看的电视剧更新了，

刚看一集的偶像剧，

放不下，

必须看完才舒服。

看完才恍然大悟原来已经快天亮了，

这时候睡觉，

竟然没有困意了。

3、熬夜聊天，根本停不下来

有一种幸福，

叫做深夜互发消息。

深夜emo有人陪伴，

你不睡，我不眠。

从晚上十点能聊到凌晨

总而言之，言而总之。

不管你是属于那种类型，

熬夜对身体的危害都是很大的。

经常熬夜有这几大坏处

（一）皮肤受损

通常来说，皮肤保养的最佳时间是22点-凌晨2点，若连续熬夜，必然会打乱机体正常循环，影响机体的代谢和分泌，从而导致皮肤出现暗黄，斑点，无光泽，粗糙等问题。尤其对于大学生来说，也会出现青春痘等问题。

（二）免疫力下降

经常熬夜会导致机体的正常生理周期被打乱，使机体的免疫应答系统出现问题，从而引起抵抗力下降等负面现象的出现。特别是对于那些抵抗力差的朋友来说，极易出现感冒，肠胃不适等疾病。

（三）记忆力减弱

熬夜会导致交集神经在夜晚兴奋，白天休息，久而久之，会使白天交感神经的兴奋性减弱，让我们青年人白天无精打采，头晕脑胀，记忆力减弱，注意力涣散等问题，会很大程度地影响我们学习与生活。

看到这里，

你还想当“熬夜冠军”嘛？

作为大学生的我们，

应该学会自律，

一定要养成良好的作息习惯，

合理安排好时间。

所以，

今晚一定要早睡哦~

END

往期精彩回顾

新生|大家期待已久的新面孔来喽~

预防溺水|大学生必备防溺水秘籍！

拒绝校园欺凌|愿所有的青春都被温暖以待

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。