“古医杂谈

一到冬季，很多人都会出现

皮肤干燥

的情况，忍不住挠几下，还会出现一大片的

，尤其在

中老年人

中更为严重！

这不，随着最近全国很多地区大降温，白术收到这个问题的反馈也越来越多。“我本身没什么皮肤病，一年下来都好好的，可是最近洗完澡后全身就干痒起来，还起了很多红疙瘩，尤其是

越抓越痒

，睡觉时加剧，这是怎么了？”一位学员这样问到。

如果你也有这样的情况，不要以为只是天气原因，可能是你的皮肤“生病”了！今天就带大家一起来学习一下

缓解办法

皮肤干痒，是一种病！

中老年群体因为皮肤老化、

皮脂腺功能减退导致的皮脂分泌减少，加上冬季空气过于干燥，加重了皮肤干燥而导致

皮肤发痒

、出现

像鱼鳞一样的裂纹

这种瘙痒其实是“

冬季瘙痒症

”，也就是干性湿疹。

在初期，皮肤会呈现干燥不润泽的外观，慢慢的转为粗糙肥厚，最后发展成肤表干枯颇似干鱼之皮，出现深浅不等的隙裂。这时候瘙痒就会剧烈，尤其是在

，总觉得抓破了才过瘾。

挠，只能解一时之痒，可怕的是，有时候还越挠越痒，如此长期下去，不仅会严重

影响我们的睡眠

，还会降低我们生活质量，总觉得自己哪里不舒服。

所以，解决问题的根本还是要找到

的源头！

冬季干痒从何而来？

血虚风燥

对于秋冬季节出现的皮肤瘙痒问题，其实背后隐藏的一个疾病密码，那就是

。为什么会说血虚的人在冬季容易皮肤发痒呢？

这是因为血液在人体内起着滋润的作用，

血液不足

，不仅不能濡养和滋润皮肤，甚至还会

化燥生风

。好像是农田没有河水灌溉，雨水滋润，自然就会干燥刮风。

风邪是中医常见的病邪之一

，风邪善于游走，来去无影，身上的瘙痒也是时轻时重，时有时无，让人捉摸不定，这两者之间是极为相似的。

风邪属于阳邪，对于阳邪就需要阴性物质来制约。

当我们体内的阴血亏虚，风就会失去牵绊，在身上四处游窜，

这也就成为中医常说的“

血虚风燥”

病症。

“屋漏偏逢连夜雨”，血虚的人本来就皮肤水分不足，再加上冬季的干燥，那么身上发痒也就必然会出现。冬季瘙痒症就由此形成。

那么怎么才能有效应对冬季

皮肤瘙痒

的情况呢？

简单3招，润肤止痒！

结合上文，冬季瘙痒症是血虚风燥，肌肤失于濡养而成。那么止痒也应

“对症下药”！

1、常灸4大补水穴

首先，我们要利用好自身的条件，从内而外地进行调节。我们人体身上就有

4个重要的“补水穴”

，经常艾灸可以很好地改善皮肤干燥瘙痒的问题，让你在冬日也能拥有光滑紧致的肌肤。

（1）肺俞

肺主皮毛，肺俞为肺之背俞穴，能改善肺脏功能，有

解表宣肺

肃降肺气

的作用，可以调理皮肤干燥、湿疹等皮肤病。

（2）合谷

合谷为手阳明大肠经之原穴，肺主皮毛，与大肠相表里，所以

气血失和

等皮肤疾患可通过灸合谷来驱邪外出。

（3）血海

血海为足太阴脾经之腧穴，善化血为气，运化脾血，濡养肌肤。

（4）丰隆

丰隆是足阳明胃经之络穴，可通调脾胃气机，使气行津布，中土得运，皮肤得以润泽。

艾灸时间：

5—10分钟

，一日一次。

2、内养：1茶1羹，补血润燥

（1）润肤茶

每日早上取

生地黄10克

桑叶5克

大枣2枚

，开水冲泡后一饮而尽即可。

这个方子小而精。秋冬养阴，生地黄是益阴的上品，有

凉血补血

之功，血得补则肌肤受到滋养；肺主皮毛，皮毛的干燥与肺燥有关系，桑叶有

清肺润燥

的作用；大枣能

补血滋阴

三者合用，补血润燥，其实就是在给皮肤补水。

（2）

银耳百合无花果羹

鲜银耳

1朵、

鲜百合

150克、

无花果

1个。

将银耳撕成小块，清水泡发，鲜百合洗净。锅内加入适量清水煮沸，放入上述材料，煮40分钟即可。

此方中，银耳可

补肾润肠

补气和血

美容嫩肤

；百合具有

的功效；无花果能

清热生津

整个膳食滋润补虚，养颜润肤，特别适合冬季皮肤干燥或爱美之人保健食用。

3、外调：1洗1涂，保湿止痒

当归30克

鸡血藤30克

艾叶15克

桃仁15克

用3000毫升的水煎煮药材，待水凉后，把毛巾用药水浸透，拧去一些药水，在皮肤上蘸洗，如果觉得某个地方特别痒，可温敷

20~30分钟

，千万不能来回搓。此汤也可用来泡澡。

洗完澡之后要在皮肤上抹一些润肤剂或保湿剂，保持皮肤水分。

每个人身体情况不同，以上方子仅供参考，切忌盲目用药，如需用药请遵循医嘱

此外，预防和调理冬季皮肤瘙痒，洗澡也有讲究。

冬季洗澡不宜过于频繁，

每周1-2次

，水温在37度左右，不要用力搓擦，使用中性肥皂或沐浴液。洗澡时间应尽量缩短，一般不要超过15分钟。

我们的皮肤其实很脆弱，冬季气候寒冷干燥，更应该好好呵护。常灸四大“

补水穴”+内养+外调

，让皮肤也能“健康过冬”！

随着冬季的到来，越来越多人由于不注意保湿而出现皮肤瘙痒，影响到了正常的睡眠和生活。皮肤也是人体重要的器官，我们也要注重护理，保护好自己的身体屏障哦！

给身边的人，引起重视，做好冬天的养护，才能为来年的身体打好基础~

感谢你读到这里，每天早上6点，我们都会为您分享中医健康知识，赶快点击下方关注我们吧！

记得星标公众号

，不要让我们错过关心你的机会呀~

温馨提示：相关病症需要进行辩证调理，用药需遵医嘱，切勿盲目施灸用药。

点分享

点点赞

点在看

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。