敬畏生命、远离疾病

有时候年轻的生命真的很脆弱，就如同一张纸一般！

当我们扼腕痛惜的时候我们有没有有所触动呢？所有人都想远离病、健康长寿，但你想知道最简单、便宜的方法是什么吗？生命君采访某知名百岁医者，为你简单说十条健康秘诀，和十几条小妙招马上给你身边的人吧！

1、少吃点糖

癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约５７％的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在５０克内。

2、不用激素产品

人体最大的器官就是皮肤，很重要。

皮肤病常见的有湿疹、皮炎、过敏、癣、脚气等，推荐用

『怡芷清』

，这个淘宝上有卖的，搜索一下【怡芷清】，草本萃取无激素，效果与口碑均很好。小编身边有得了１０几年皮肤病的，去医院花了几万都没治好，用【怡芷清】的药膏几个疗程就彻底治愈了，是家庭必备的万能膏。无任何副作用，适合各类人群，有各种皮肤病的亲们建议试试这个，

随着科学的进步，使用非激素药物已经逐渐成为新的用药方向，长期使用含激素的药膏，不仅会导致毛孔粗大，毛细血管扩张，而且会加快皮肤老化。

宝宝湿疹，奶癣、皮炎、痱子、蚊虫叮咬，可以用【怡芷清宝乐霜】万能的淘宝上面有卖，一抹就好，效果很好。最主要是安全无激素。

3、最少开窗半小时

只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。

4、就着葱蒜来吃饭

大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

5、每天四杯绿茶

绿茶效果最显着，其防癌成分是其他茶叶的５倍。不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是６０摄氏度左右，茶水浸泡５分钟后，其中有效成分才能溶在水里。

PS:

经常和绿茶也可改善口轻问题。例如口干、口臭、咽喉肿痛、咽炎这些喝茶是可以大大缓解的。

6、用干毛巾擦背

摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。

7、一口饭嚼１０次

唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在３０秒内几乎完全消失。因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼１０－３０次，才具有防癌作用。

8、坚持每天喝补肾的茶

医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。诸如：“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压；中医认为，“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的；老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关；肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。

而女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。首先，它会让更年期提早现身，或许还会毁坏你的“妈妈之梦”。其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外，你还会因此而失眠，浑身燥热，注意力难以集中等，甚至血压上升。

9、不要久坐，久坐容易得痔疮

一定要经常运动。不要久坐于桌前。有研究表明久坐容易得痔疮。然而痔疮又会引起癌症的并发症。所以一定要谨记。

10、睡够７小时

每晚睡眠时间少于７小时的女性，患乳腺癌的几率高达４７％。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。中午１点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。

现在不养生，将来养医生

以下是小编走访京城多名老中医寻得、后悉心整理的民间实用小偏方集锦，你不得不看！看完转载！

请准备好笔记，务必看完。

1.感冒、头痛（太实用了）

a、伤风感冒

葱白带根须、生姜片每样半两，加一碗水煎开，放适量红糖趁热服下汤，并马上睡觉，多盖被子，出汗即愈。

b、病毒感冒

用葱白头捣成糊状，晚上睡觉前敷两足掌心（涌泉穴），每足心敷黄豆大即可，用胶布贴牢，次日晨揭去，连用2-3天即愈，疗效神奇。

3、各种头痛

鸽子一只，杀好洗净，天麻*半两，加调料炖汤，分两天吃完，一般二只鸽可愈，重者需三只。忌酒、海带。

2、治各种湿疹/皮炎/癣/皮肤瘙痒、脚气

朋友圈有很多之前产品推荐，现在大多都销声匿迹了，因为那些都是无良商家做的垃圾产品，赚点钱就换牌子了继续坑，坑爹！小编经过对比推荐张教授介绍的

怡芷清

（怡芷清老牌子,R商标，淘宝有三年卖皮肤产品的记录，绝不是提包公司）大家搜索一下，可以治疗各种皮炎、湿疹、顽癣、皮肤瘙痒等问题，效果特别棒。小编身边有得了10几年皮肤病的，去医院花了几万都没治好，使用张教授推荐的这个药膏几个疗程就彻底治愈了，是家庭必备的万能膏。草本配制，无任何副作用，适合各类人群，有各种皮肤病亲们建议试试这个，也可以加公众号（yizhiqing68）

湿疹、皮炎、红屁股痱子是最普遍的建议宝妈们家里也备一支

怡芷清宝乐霜

。（专门针对3岁以下研制的）特别好。绝对是宝妈奶爸必备！当然宝宝护理也很重要：洗澡不要太勤，也不要用过热的水洗澡洗脸，不要使用肥皂一类的碱性洗涤用品；使用弱酸性的洗浴产品，对皮肤无伤害，穿着宽松，不要过于保暖，内衣裤更换为柔软棉质等，保持皮肤干爽，如采用母乳喂养，妈妈也要注意饮食方面，不过于肥腻，辛辣刺激。

3、蚊虫叮咬最好的方法

夏天，蚊虫滋生，很多人经常被蚊子咬包，很痒，给我们正常生活带来了困扰，特别是孩子，蚊子咬了后比较难受！！很多人对于蚊虫叮咬红肿后都是用手使劲挠，这是不对的。应该立即抹点风油精或者其他比较好点的止痒膏，比较好。推荐你去用【怡芷清宝乐霜】专门针对孩子研制的，大人也可以使用，特好，还便宜！

4、女性补水、锁水、保湿

推荐MM们天猫购买韩奕海洋之水,含有抗氧化效果很高的杏仁提取物，可以给皮肤带来全新的滋润感，另外，栗子提取物可以除去老化角质并柔滑地进行水分供给。是很好的补水保湿的产品。据说明星圈有好多都在用。

5、女性美白、去黄最好的护肤品

这里推荐大家使用HY亮颜VC原液，不都说，据说这个产品小S也在用。如果你的肤质比较暗，建议你可以试试，女性还是要多注意注意自己的肤质。俗话说：一白遮三丑啊，这年头，没有几个男人喜欢黄脸婆.....

6、鼻炎

鼻炎鼻塞，之前花了不少冤枉钱治疗，口服和手术都做过，效果都不明显。后来听朋友介绍在淘宝买了鼻荟清，不吃药不手术，喷一喷就好了。经常洗鼻子,用掌心盛温水或温盐水,低头用鼻子吸入,在擤出反复数次.不要挖鼻,拔鼻毛剪鼻毛,这些会引起细菌感染。现在她每天清清爽爽的，整个人都精神多了。

7、咽炎

海带洗净,烫一下取出,用白糖腌二日后吃,每日三次,每次30克,一付.轻,两付好,三付除根(一斤海带,一斤白糖).

8、牙齿变白

每次照镜子，我都不愿意看自己的牙。之前也用过什么洁牙粉，根本没有用，价格还贵。

使牙迅速变白土方，用食盐，小苏打等量，加水调匀，每日刷牙一次，4天可除牙齿表面色斑，使牙齿洁白。当然，如果比较顽固的，估计要1个星期见效果吧。大家可以实验一下，来汇报成果哦。

9、提供一个止打嗝的方法

打嗝不止的时候站着把腰弯下来，保持这个姿势喝水(玩笑话就是撅着屁股喝水)，再站起来，就不打嗝了。非常管用，屡试不爽。

10、耳朵里老是痒

这个更简单：用棉签蘸酒精或高度酒在耳朵里擦下，立解。也可以用【怡芷清】这个涂上去很快就止痒了。

11、头发稀少&掉头发

这是湖南一个老中医开的一个方子，不仅有效，关键是这个方子非常便宜：一共是3种药：鱼肝油，胱氨酸，维生素B6。都是一块多一瓶，都是一天3次，按着瓶上说明吃几片去吃，记住，3瓶一块吃，不要断。效果绝对好，比可贵的其他药有效得多。

12、缓解熬夜的疲劳，来杯枸杞茶

①.材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。

②.做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

注意：

A、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

B、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

C、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。

13、孕妇产期计算方法

怀孕一般为280天左右，从最后一次来月经的时间算起，月份加9或减3，日子加7，得出是就是预产期。如末次月经为1月5日，月份加9为10，日子加7为12，预产期就是10月12

14、

胃炎、胃溃疡偏方

①.早晨空腹时，用温开水送服一小匙香油

②.取牛奶250毫升，然后调入蜂蜜60克，搅匀，再加葱汁数滴，于每天早晨空腹时服用

③.取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次

④.取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用

⑤.吃南瓜或者红薯，第二天大便就顺畅了。

15、

急慢性咽炎/扁桃体炎

慢严舒柠颗粒用于急慢性咽炎、扁桃体炎，以及外感风热所致的咽喉发干、声音嘶哑；有清热利喉，宽胸润喉的功效。

16、

易疲劳，体质弱

体质弱、易疲劳是抵抗力低的表现，同时伴有易感冒、睡眠不好、性功能低下等问题。中国传统医学认为，冬虫夏草、鹿茸、人参是补肾最好的中药材，可以补肾固本，提高抵抗力、增强体质、增强性功能。

必看：一句话健康贴士

1、无题、为了健康必看。

2、夏季多吃苦味有益健康.

3、多喝水能防肾结石.

4、夏季不宜光着上身睡觉.

5、冬季养生宜多食热粥.

6、冬季洗澡次数不宜多.

7、冬季不宜长期待在温暖房间.

8、不宜长时间停留在冬季雾气中.

9、冬天不宜把围巾当口罩用.

10、冬天早晨不宜洗头.

11、健身前热身活动很重要.

12、运动损伤应"冷"处理.

13、步行适量能使大脑更年轻.

14、步行最有利于中老年人健康.

15、深呼吸不利老年健康.

16、老人晨练应先进食.

17、运动后应喝杯牛奶.

18、睡眠充足才有益健康.

19、情绪不畅会导致胃病.

20、手机贴膜会伤害眼睛.

21、员工不宜在办公室吃午餐.

22、午睡有助于预防冠心病.

23、不宜用沸水煎中药.黑

24、服中药不宜加糖.

25、不能用95%的酒精消毒.

26、日照每天过三小时才算健康住宅.

27、破损瓷砖辐射较大.

28、卧室窗户留缝有助于睡眠.

29、清晨不宜开窗通风.

30、热水袋比电热毯更益健康.

31、不宜用塑料袋保存果蔬.

32、筷子最好半年换一次.

33、牙龈出血要尽快更换牙刷.

34、正确刷牙比选择牙膏重要.

35、起床不宜马上叠被子.

36、晒被子不能拍打.

37、空腹不宜喝蜂蜜.

38、喝蜂蜜可解酒.

39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜.

40、素食为主更适合中国人.

41、海带可预防高血压.

42、凉水洗脸好处多.

43、刷牙宜用温水.

44、洗脚宜用热水.

45、脚寒容易感冒.

46、干嚼食物可防止大脑老化.

47、上午晒太阳有利于冬季健康.

48、翘二郎腿会影响健康.

49、戴帽子不宜过紧.

50、常梳头有益健康.

51、长时间微笑和利健康.

52、强忍泪水等于慢性自杀.

53、小便时咬紧牙齿有益健康.

54、打喷嚏时不能捂嘴.

55、早晨一杯水很重要.

56、白开水超过三天不能喝.

57、每天一杯咖啡好处多.

58、咖啡要趁热喝才好.

59、酒后喝咖啡易发高血压.

60、喝下午茶有益增强记忆.

61、绿茶有益防治肝炎肝癌.

62、胖大海泡茶不宜长期饮用.

63、感冒不宜喝苦丁茶.

64、不应用保温杯喝茶.

65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳.

66、不宜空腹喝酸奶.

67、喝完牛奶应喝口白开水.

68、常喝豆浆更健康.

69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.

70、白酒不宜代替料酒做菜.

71、吃海鲜不宜喝啤酒.

72、吃鱼能保持血管年轻.

73、鱼刺卡喉不宜醋疗.黑

74、胆固醇高者少吃鱿鱼.

75、海蜇皮能治高血压.

76、食肉过多对身体有害.

77、骨折初期不宜喝骨头汤.

78、炖鸡汤不要先放盐.

79、发烧时不宜食用鸡蛋.

80、茶叶蛋不宜多吃.

81、馒头比米饭更益补锌.

82、煮粥和烧菜不能放碱.

83、粽子的营养全面.

84、饭菜不宜"趁热吃".

85、多吃黑色食物可补肾.

86、多吃玉米好处多.

87、不宜吃开口的糖炒板粟.

88、多食核桃有益心脏.

89、花生具有抗衰老作用.

90、常吃花生可预防胆结石.

91、常吃生花生可治胃病.

92、醋泡花生可以软化血管.

93、西瓜不宜长时间存放冰箱.

94、吃葡萄有利于护肝.

95、吃草莓有助于防止辐射.

96、甘蔗被称为"补血果".

97、苹果营养全面.

98、苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌.

99、红枣有增强肌体免疫力的作用.

100、山楂易致胃结石.

传播是一种态度

也许这些东西对你没用，却对别人有非常大的作用，行动起来吧..

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