看这篇文章之前相信大家和我一样都认为

便秘？

吃几根香蕉就好了

感觉看到香蕉的样子就觉得它能治便秘一样

“以形补形”？

.....

的确香蕉有润肠通便的作用，但是小中今天想告诉大家的是不是所有的香蕉都通便，从中医角度来说，也不是所有证型的便秘患者都适合通过吃香蕉来缓解。

我们首先来了解下香蕉通便的原理：

从现代科学角度来分析，说香蕉通便的原理就是说它

含有膳食纤维，

所以具有通便的作用，但是很遗憾，其他水果比如火龙果比它所含的还要高，反而是科学研究表明其含有对肠粘膜起保护作用的成分，

加上钾和热量高，所以对腹泻病人是有帮助的。

需要注意的是没熟的香蕉是含有鞣酸的，有很强的收敛作用，所以吃了绿香蕉不仅不能通便还会引起便秘。真要吃还是要挑熟的，就是那种张些斑斑点点的最好。

从咱们中医角度来看香蕉味甘性寒，归肺、脾经，有清热；润肺；滑肠；解毒的功效。主热病烦渴；肺燥咳嗽；便秘；痔疮。（-《中华本草》）

而根据中医辨证将便秘分为实秘（气、热、冷）、虚秘（气血阴阳）两大类，治疗上各有不同，因为香蕉性寒，所以体内阴寒积滞和阳虚得很，怕冷的就不宜吃香蕉了。

不过有一个广州民间的食疗验方，大家都可以尝试：

冰糖炖香蕉

材料：香蕉两根、冰糖适量

做法：香蕉2个剥皮，切块，放入紫砂煲内，加入冰糖，加入清水，水面略高于香蕉块；大火煮开，转小火加盖炖煮。约15分钟后，熄火OK，加点陈皮和枸杞也行。

最后补充一点：由于香蕉的钾和淀粉含量比较高，所以肾病和糖尿病患者是不建议吃的。具体可以咨询下自己的主治医生。

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